Bajar de peso

10 Prepara y olvida las recetas de la cena de cocción lenta para mamás cansadas y ocupadas No ratings yet.

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Levanta la mano, ¿quién está ocupado y cansado? ¿Levantar la mano si no levantó la mano porque está cansado en su propia alma? Te escuchamos

Aquí, en la momia sana, también somos madres cansadas y, sin embargo, nuestras pequeñas familias todavía parecen exigir TODO EL ÚNICO alimento.

Aquí es donde entra tu amigo, la olla de cocción lenta. Si alguna vez hubo un dispositivo con las madres en mente, este es el lugar. Y gracias a Desafío de pérdida de peso de 28 días nunca te perderás recetas de olla de cocción lenta.

Si estás buscando una olla de cocción lenta, Leé esto primero.

Ahora, mientras que algunas recetas tradicionales de cocción lenta requieren varios pasos, dorar la carne, precocinar la cebolla, decimos NO. Hoy no.

Hoy tenemos diez Desafío de pérdida de peso de 28 días recetas que son literalmente jugar y listo. Pones los ingredientes, presionas los botones (por favor, no te saltes este paso, es muy decepcionante volver a casa con una comida cruda) y luego continúas con tu vida.

Aquí vamos nosotros….

1. Salsa de ragú cocida a fuego lento

Bien, entonces tendrás que hervir un poco de pasta para acompañar esta jugosa salsa, pero incluso la mamá más cansada puede manejarla, ¿verdad? Las sobras harán un almuerzo de bienvenida al día siguiente.

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2. Sopa de garbanzos Harira

Una sopa saludable y caliente, hecha simplemente combinando los ingredientes en una olla de cocción lenta y dejando que haga todo el trabajo. Reserve con anticipación para servir a toda la familia o para distribuir en porciones individuales para el almuerzo de la semana.

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3. pollo taiwanés

Este es un increíble plato de pollo con sabores ligeramente picantes inspirados en Taiwán. Esta receta se congela bien, ¿por qué no doblarla y congelar una porción de tamaño familiar para otra comida?

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4. Borgoña

Este plato clásico es una cosa fácil en esta receta. Regrese a casa con el atractivo aroma de la carne cocinada lentamente en vino tinto.

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5. Pierna de cordero asado

¿Recuerdas el viejo comercial donde una joven Naomi Watts se negó a conocer a Tom Cruise porque su madre estaba cocinando un asado de cordero? Esa fue la receta que usó tu madre, seguro. Puede omitir al 100% el dorado del cordero primero, todavía sabe 110% excelente.

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6. pollo asiático

Cuelgue el teléfono, no tiene que pedir comida para llevar cuando come una comida como esta tan fácilmente. Pollo suave y lleno de deliciosos sabores asiáticos, este plato de pollo es un ganador. Lo mejor de todo es que solo contiene 320 calorías por porción, INCLUYENDO arroz, por lo que es ideal si estás siguiendo Desafío de pérdida de peso de 28 días.

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7. Tajine de cordero con pistachos y garbanzos

La deliciosa paleta de cordero, con muchas especias picantes y la dulzura de las fechas y el jugo de naranja fresco, te hará sonreír cuando te acurruques.

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8. Conservas de carne y repollo

Esta es la receta que sigue dando. Las sobras hacen sándwiches INCREÍBLES al día siguiente para toda la familia. El plateado suele ser un corte económico de carne, por lo que es una comida económica.

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9. Albóndigas de puercoespín

Albóndigas de puercoespín de cocción lenta

Estas saludables albóndigas de puercoespín se pueden disfrutar solas, con puré, pasta o incluso pan para absorber la deliciosa salsa. El nombre del puercoespín proviene del hecho de que incluye arroz integral cocido en el vientre en la receta. Prepare arroz con anticipación para ahorrar tiempo (o use las sobras).

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10. carne deshebrada

Cofre

¿Conoces la carne desmenuzada que tanto amas cuando sales a cenar? De hecho, es súper simple de hacer en casa.

Ahora, esta receta de pechuga de res cocinada a fuego lento sugiere que la sirva con un poco de repollo que necesita hornear durante 40 minutos, pero no lo hará porque está tan cansado que acaba de encontrar las llaves en la nevera.

En cambio, servirá la carne con un poco de puré de papas y verduras al vapor, o simplemente sírvala con una ensalada en una envoltura.

Ingresos disponibles para miembros de la Desafío de pérdida de peso de 28 días. Vale la pena seguir solo esta receta.

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Nuestra El Desafío de pérdida de peso de 28 días es un programa de lactancia seguro y adecuado para familias, diseñado para madres que las ayudan a sobrellevar su salud y perder peso.

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Cada semana recibe un plan de comidas diferente que seguir y cada mes agregamos más de 100 recetas nuevas a nuestro Centro de Recetas Challenge. De esa manera, nunca se aburrirá y permanecerá en el rango de pérdida de peso mientras busca recetas saludables y sabrosas.

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