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37 recetas de cena FÁCILES para cuando estás demasiado cansado para cocinar No ratings yet.

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¡Madres hambrientas unidas! Todos hemos estado allí. Cansado, hambriento, lo superó y solamente a punto de recoger el menú para llevar.

Pero no tengas miedo, la ayuda está al alcance. Preguntamos recientemente Grupo de apoyo privado para mamás saludables en Facebook para compartir algunas de sus recetas favoritas de la aplicación Healthy Mummy, para cuando esté demasiado cansado para cocinar.

Eso es lo que hemos logrado. Desplácese por la lista y si le encantan las recetas (todo desde la aplicación Reto de 28 días), ¡así que visítanos para MÁS 4,000 recetas!

37 recetas de cena FÁCILES para cuando estás demasiado cansado para cocinar

Arroz

El editor de Healthy Mummy Food, Lee Price, dice: «Mi receta es Arroz tamari frito (usando arroz integral descongelado del congelador) «. Puedes adaptar la receta a las verduras que tengas a mano.

Belinda Toscano dice que Arroz español con chorizo ​​(de Desafío de pérdida de peso de 28 días) siempre es rápido y fácil de preparar. El chorizo ​​da mucho sabor con un poco de esfuerzo.

Al esposo de Belinda le encanta llevar las sobras para el almuerzo al día siguiente (¡si las hay!).

Naomi Pearl Warr dice que este también es uno de sus favoritos. Ella usa arroz para microondas para acelerar.

Kara Pendergast ama el Arroz Frito con Pollo y Piña. “Yo uso arroz precocido, vegetales congelados cortados en cubitos y pollo precocido sobrante (o la carne que sobra). Ah, y una lata entera de piña triturada. «

Manda Short opta por el risotto de tocino y espinacas de Desafío de pérdida de peso de 28 días. «¡Tengo una olla a presión que cocinará todo en 7 minutos!»

Jess Mullington tiene una idea simple. Mezcle una lata pequeña de su atún favorito en una porción de arroz, con una ensalada rápida al lado. FÁCIL.

Vegetariano

Yvonne Vuillermin elige el pastel de calabaza y queso feta de Desafío de pérdida de peso de 28 días para una comida rápida. Usa la calabaza asada sobrante de la noche anterior para prepararla en un abrir y cerrar de ojos.

A Lee Price, editor de Healthy Mummy Food, le encanta Camote relleno vegetariano para una comida familiar que no requiere mucho esfuerzo.

mexicano

Eleanor Hannah dice que estos Nachos de pollo fáciles es un ganador que gana la cena de pollo en su casa.

Steph Needham elige quesadillas, relleno con cualquier resto de carne en el refrigerador, frijoles enlatados, queso, tomates picados, ¡todo vale!

Fajitas de pollo Desafío de pérdida de peso de 28 días es la primera opción de Kirsty Hopley. Incluso puede servirlo deconstruido si tiene comedores ocupados, para que todos puedan usar los ingredientes que quieran.

Aquí hay un gran consejo de Danielle McKenna. «Hago un doble lote de Chile con carne y luego usarlo para nachos, tacos, Lasaña mexicana, quesadillas y patatas asadas. Es tan versátil y muy amigable con el congelador. «

Otra opción mexicana es la Ultimate Bean and Veggie Nachos, según Holly Ryan. ‘Son geniales si me olvido de descongelar la carne y me tomo solo 15 minutos para prepararla’.

Sopa

Preparada con anticipación y guardada en el refrigerador o congelador, la sopa es una excelente opción para una cena súper rápida.

¿Necesitas inspiración? Jess Seymour ama la sopa picante de pollo y maíz de Desafío de pérdida de peso de 28 días, mientras que Natalie Myers opta por Sopa Vegetariana Mexicana.

Asia

Shannon O’Connor ama el Fideos satay de pollo. «¡Tan rápido y fácil!»

Sam Geeves ama la olla de cocción lenta para progresar y recomienda Pollo asiático todas las veces.

En lugar de pedir comida para llevar, ¡prepara tus platos favoritos en casa! Rebecca Rankin hace el Pollo Pad Thai mientras Patrice Tail prepara Rollos de papel de arroz de primavera vietnamita.

¿Amas a laksa? Anna Sunderland hace el Pollo Laksa Saludable – dice que solo toma unos minutos (y solo 5 ingredientes).

Una de nuestras recetas más populares en el sitio es Filete San Choy Bow. Es fácil ver por qué cuando se da cuenta de lo fácil que es. Loriel Melville dijo: «¡Beef San Choy Bow es muy rápido y súper delicioso!»

Loriel dice que le gusta congelar el relleno (sin pasta) para usarlo en las noches cuando está demasiado cansada para cocinar.

A Hayley Evans también le encanta. Ella dice, “¡Fue la primera receta que hice en 2014 y todavía la hago regularmente! ¡A mi familia le encanta! «

Pasta

Ravioles cremosos de champiñones y tocino

Carrol Dean y Brooke McGregor dicen que se trata de Ravioles cremosos con tocino y champiñones en su lugar. ¡Es TAN rápido!

A Sophie Vaarzon-Morel le gusta ser deshonesta y hacer las suyas sin receta. «Mi preferencia es un plato de ñoquis».

He aquí cómo hacerlo:

Cocine los ñoquis, luego saltee los champiñones, el ajo, la pimienta y el cebollino. Luego agregue a los ñoquis junto con unas aceitunas, atún, pasta de tomate, perejil y un poco de parmesano para servir. Tan fácil, sabroso y saludable. ‘

Para Anna Sunderland, el Una olla de espaguetis a la boloñesa es la opción, como ella dice, «Siempre tengo los ingredientes en casa».

Pizza

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Ashleigh Dunkley dice que siempre hay pan árabe en casa para preparar pizza de pita casera. Pica las coberturas y deja que cada una haga las suyas.

En lugar de pan árabe, Michelle Billingsley lo hace siempre popular Base de pizza de dos ingredientes. Cubre con lo que quieras y hornea hasta que esté dorado.

Carne y verduras

Salchichas especiadas

Elisha-Jane Williams lo dice por ella, Salchichas especiadas siempre funciona. “¡Sé que en una noche loca en el trabajo, esto es simple! Tan facil.

«¡Puedo hacer esto mientras sigo con el trabajo y con Miss 4 sentada en el banco, actualizando nuestro día!»

Muchas otras madres también mencionaron esta receta, es muy popular entre las grandes y gente pequeña.

Jessica May Magill lo ama Pollo Parmigiana Con Ensalada. «Es como una cena saludable en un pub».

Belinda Toscano también ama el bistec y la ensalada griega (de Desafío de pérdida de peso de 28 días) “Cuando coloque el bistec y prepare la ensalada, ¡estará listo para el plato!

“Mi hijo de 7 años prepara la ensalada griega bajo supervisión. Tiene un cuchillo de seguridad para niños y realmente le gusta ayudar en la cocina y leer la receta de Desafío de pérdida de peso de 28 días App. «

estofado

Hamburguesas de carne

Gem Rachel Bath dice: “Las hamburguesas de ternera son increíbles y fáciles de preparar.

“Hago un lote de 1 kg y congelo la mitad. Use un poco para la cena y también para el almuerzo del día siguiente, el Hamburguesas de ternera aptas para el marido están en movimiento. «

Kandichi Jordelia elige envolturas o tacos para las noches cansadas. «Pon ensalada y un poco de carne y listo».

Lasaña de carne al horno para toda la familia

Eleanor Hannah lo ama Lasaña de la estufa, todo hecho sin encender el horno.

Kellie Jones ama estos Albóndigas de puercoespín preparado en la sartén eléctrica. Prepara todo por la mañana y vuelve a casa para cenar listo para llevar. ¡Solo agregue fideos o arroz!

ensalada

Brochetas de cordero y haloumi

Ya sea que use carnes y verduras asadas sobrantes o cocine algunos ingredientes importantes para agregar, no se puede superar una ensalada por simplicidad.

Sharron McLellan dice: «EL Ensalada de cordero y haloumi es superrápido « mientras que a Donna Mepham le gusta la ensalada de carne caliente de 3 días de limpieza.

Pollo

Papa al horno con pollo al curry

La comodidad y la sencillez son los objetivos de Rebekah Nichols, quien dice: «EL Papa al horno con pollo al curry con verduras al vapor es el ganador aquí. «

Otro fan de 3 días de limpieza es Sera Fanous, a quien le encanta el pollo con jengibre y soja.

Pollo picado con sésamo pegajoso

El pollo es una opción popular, y Georgia Pearce recomienda Limón pegajoso con sésamo y pollo a la soja; el pollo con pimentón Desafío de pérdida de peso de 28 días fue un éxito para JC Ballis, y Shell McKenzie ama Pollo con limón y verduras.

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