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Ayuno para fortalecer el sistema inmune; ¿Como funciona? No ratings yet.

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ayuno intermitente

Ayer por la mañana, fui recibido por una serie de tuits que mencionaron que los investigadores concluyeron que 24 horas de ayuno pueden mejorar drásticamente las células madre y su capacidad de regeneración. Esta investigación se realizó en ratas mayores y jóvenes. Según la investigación en ratas, las células de las ratas en ayunas comenzaron a descomponer los ácidos grasos en lugar de la glucosa, lo que estimuló a las células madre a volverse más regenerativas.

No es extraño que lo que los investigadores perciben hoy sean hechos bien establecidos de nuestro país, Bharat. Los indios siempre hemos creído y practicado el ayuno por razones religiosas, pero los sabios y santos que comenzaron las prácticas de ayuno semanalmente y mensualmente ya deberían conocer los beneficios. Sí, estoy hablando de Ekadashi Vrat y varios ayunos semanales que la mayoría de nosotros los indios seguimos.

Ayuno para fortalecer el sistema inmune.

Cómo funciona el ayuno

El concepto de ayuno ha sido criticado por muchos, pero las últimas investigaciones muestran que puede ser realmente útil en la producción de glóbulos blancos en el cuerpo, responsables de la lucha contra las enfermedades.

  • Los científicos dijeron que podría ser útil para personas con un sistema inmunitario dañado, como pacientes con cáncer después de la quimioterapia.
  • Los ancianos también pueden beneficiarse del hecho de que su sistema inmunitario se debilita debido al factor de la edad. El ayuno puede resultar en la regeneración del sistema inmune. Según los estudios, el ayuno «desencadena una clave regenerativa» y, como resultado, el cuerpo crea nuevos glóbulos blancos, fortaleciendo el sistema inmunológico.

  • Otro beneficio del ayuno es que el cuerpo puede deshacerse de las partes viejas e ineficientes. A medida que el ayuno prolongado se enfoca en la descomposición de la glucosa, también convierte una porción significativa de glóbulos blancos. Cada ciclo de ayuno conduce al agotamiento y luego a la regeneración de los glóbulos blancos.
  • Los científicos dijeron que el ayuno prolongado también reduce la enzima PKA, que está relacionada con el envejecimiento y una hormona que aumenta el riesgo de cáncer. Según el Dr. Longo, cuando el cuerpo muere de hambre, el sistema trabaja para ahorrar energía y, en el proceso, recicla las células inmunes dañadas. Se observó en la investigación que, tanto en el trabajo humano como en el animal, el ayuno prolongado disminuye el recuento de glóbulos blancos.
  • Ayunar durante 72 largas horas también ayudó a los pacientes a trabajar contra los impactos tóxicos de la quimioterapia. Si bien la quimioterapia salva vidas, pero en la misma parte, causa daños al sistema inmunitario. Algunos resultados muestran que el ayuno puede ser útil para reducir los efectos de la quimioterapia en el cuerpo. También se dice que cualquier paso de este tipo debe tomarse bajo la cuidadosa recomendación del médico.
  • Los posibles efectos del ayuno se están estudiando en relación con todos los sistemas y órganos del cuerpo, y no solo con el sistema inmunitario, para tener una mejor claridad a este respecto.

Nuestra salida

Algunos datos interesantes, proporcionados por los investigadores, afirman que el ayuno reduce la cantidad y el tamaño de las células y, después de 72 horas de retroalimentación, ha habido una recuperación. Por lo tanto, se puede decir que, aunque no hay informes de que el ayuno sea perjudicial, los impactos positivos son muchos.

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52 años, escritora, pintora, educadora, entrenadora de salud y profesional independiente, siempre dispuesta a hacer algo nuevo todos los días, se volvió loca por ser una adicta a la televisión, reempacó su alma libre de 98 kg a 67 kg y se enamoró de la vida de nuevo a los 45 años.

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