Psicología

Cinco cosas que quizás no se den cuenta pueden afectar su salud mental No ratings yet.

Pinterest LinkedIn Tumblr

Inicio »Blog» Cinco cosas que quizás no se den cuenta pueden afectar su salud mental

¿Sabías que la diabetes afecta tu salud mental? En La depresión, los problemas de relación o los cambios de humor, el exceso o la falta de glucosa (azúcar) que circula en la sangre pueden desencadenar comportamientos y patrones de pensamiento que pueden parecer ajenos a la cantidad de insulina liberada por el páncreas. Los niveles descontrolados de glucosa influyen en cómo se siente y toma decisiones, sus creencias y, sí, su actitud, un componente muy necesario de su atención.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Declaran que menos de la mitad del número de personas con diabetes que padecen depresión, lo que lleva a un estado mental cada vez peor que puede incluir pensamientos suicidas. Sin embargo, el tratamiento (terapia, medicamentos o ambos) suele ser muy efectivo en este grupo. Esta es una buena noticia, porque los diabéticos tienen dos o tres veces más probabilidades de tener depresión que las personas sin diabetes, y cuando una condición mejora, la otra también mejora.

Mi resumen de los cinco principales problemas de cruce que afectan la salud mental incluye lo siguiente.

  1. Enfermedades fisicas Todos los tipos pueden afectar su salud mental y su comportamiento (y viceversa) como la diabetes, porque el cuerpo humano trabaja con síntomas integrados de gran complejidad. No puede realizar cambios en una red sin causar cambios en el resto. Las complicaciones pueden variar desde estrés y ansiedad adicionales hasta posibilidades reducidas de curación o, como en diabetes, enfermedades cardíacas, amputaciones, daño nervioso o muerte. Los centros de cáncer a menudo integran los conceptos de integridad y equipos multidisciplinarios de expertos en tratamientos científicos, y los profesionales de la salud mental utilizan técnicas de afrontamiento que incluyen biorretroalimentación, meditación, música suave y más. El tratamiento de los síntomas o incluso la causa raíz de una enfermedad debe combinarse con un plan de cuerpo completo para ayudarlo a enfrentar cualquier problema que pueda encontrar.
  2. Medicamentos, por supuesto, puede tener efectos secundarios, ya sean recetados o comprados sin receta médica. Leer listas de todos los posibles problemas es desalentador, pero hablar seriamente con su médico sobre los más probables y cómo tratarlos puede ayudarlo a tomar decisiones informadas. Es posible que haya otras opciones de medicamentos disponibles y que los tratamientos alternativos pueden ayudar. Asegúrese de que su médico esté al tanto de cualquier cosa que tome que no requiera una receta, ya que pueden ocurrir interacciones con otros medicamentos. Lo importante es trabajar con su médico para asegurarse de obtener el mejor tratamiento posible con el menor efecto negativo. Si se sabe que un medicamento está asociado con un aumento de los pensamientos suicidas, abordar ese hecho lo ayudará a evaluar su curso de tratamiento y planificar cómo abordará estos problemas. Un buen farmacéutico puede ayudarlo con preguntas generales, pero siempre notifique a su médico sobre cualquier cambio.
  3. Cuidado disponible Puede venir con sus propias preguntas. El lugar donde vive, los costos, la facilidad con la que trabajan sus profesionales médicos, así como las opciones de apoyo local, afectan sus elecciones y pueden aumentar su preocupación y frustración o ayudar a que su tratamiento funcione mejor. El estrés daña al cuerpo para complicar el tratamiento, especialmente si es prolongado. Una cosa es cierta, sin embargo. Mantenerse tranquilo y aprender sobre su condición lo ayuda a usted y a su médico a diseñar estrategias de recuperación o manejo.
  4. Sustancias nocivas Puede parecer que te ayuda a sentirte mejor o mejorar tu vida inicialmente, pero las drogas ilegales y el alcohol hacen mucho más daño de lo que crees. Otras sustancias que usamos todos los días pueden tener efectos químicos que dañan el cerebro, dependiendo de la dosis y cómo se manejan; Estos se pueden encontrar en productos de belleza, pasta de dientes, pesticidas, alimentos y más. Los consumidores pueden verificar la seguridad del producto con la gran cantidad de información disponible en línea.
  5. Requisitos de supervivencia dicta el uso del sentido común en la mayoría de los casos. La glucosa, por ejemplo, no se puede eliminar por completo de la dieta. El cuerpo necesita algunos carbohidratos (complejos) y su hígado produce el azúcar como una fuente importante de energía. Es posible minimizar los efectos del estrés, pero imposible eliminarlo de su vida. Incluso el estrés positivo tiene un efecto. Y la tierra es el hogar de todos nosotros. Lo que otras personas hagan seguirá afectando el aire que respiramos, los alimentos que comemos y el agua que bebemos.

Lejos de ser una situación desesperada, todo esto se puede gestionar. Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud al tratar los sistemas que conforman su maravilloso cuerpo como socios en su cuidado. Al igual que el automóvil que conduce o la computadora que usa, un servicio constante lo recompensará con una mayor longevidad y una mejor calidad de vida. Haga un problema a la vez para evitar sobrecargar y administrar lo que no puede cambiar de la mejor manera posible. Recuerde que abordar un problema es importante para el éxito.

Artículos relacionados

Sin comentarios aún … Ver comentarios / dejar un comentario

Referencia APA
McDaniel, J. (2020). Cinco cosas que quizás no se den cuenta pueden afectar su salud mental. Psych Central. Recuperado el 30 de mayo de 2020, en https://psychcentral.com/blog/five-things-you-may-not-realize-can-affect-your-mental-health/

Revisado científicamente

Última actualización: 29 de mayo de 2020 (originalmente: 30 de mayo de 2020)
Última revisión: Por un miembro de nuestro consejo científico el 29 de mayo de 2020
Publicado en Psych Central.com. Todos los derechos reservados.

Please rate this

Write A Comment

Pin It