Oel 19 de abril, presidente Joe Biden se dirigió a la nación declaran: “Todos son elegibles, a partir de hoy, para obtener el [COVID-19] vacuna “. Continuó:” Necesitas estar protegido y, a su vez, necesitas proteger a tus vecinos y tu familia. Así que, por favor, ponte la vacuna “.

Pero a pesar de la amplia disponibilidad de la vacuna y la eficacia demostrada en la prevención de la enfermedad, muchos adultos estadounidenses han decidido que no quieren vacunarse. Según los datos recopilados por la Oficina del Censo de EE. UU. A fines de abril, el 18,2 por ciento de los estadounidenses dudan en recibir la vacuna y dicen “definitivamente no”, “probablemente no” o que no son “seguros” cuando se les pregunta si serán vacunados. Las principales razones citadas para esta resistencia son las preocupaciones sobre los efectos secundarios y la falta de confianza en las vacunas y el gobierno.

Esta vacilación de la vacuna COVID-19 mantiene el virus en circulación por más tiempo, poniendo a otras personas en riesgo, particularmente a las poblaciones más vulnerables, como las que están inmunodeprimidas, que quizás no puedan vacunarse. Y cuando esa vacilación se siente entre los miembros de su familia, sus relaciones también pueden estar en riesgo.

“Puede surgir un problema cuando te vacunas, y los familiares o amigos que no han sido vacunados o se niegan a ser vacunados quisieran verte”, dice Sanam Hafeez, PsyD, un neuropsicólogo con sede en Nueva York y miembro de la facultad de la Universidad de Nueva York, Columbia. “Esta situación puede afectar las reuniones porque las personas vacunadas aún pueden potencialmente contraer COVID-19. Aunque los síntomas son generalmente leves, las personas vacunadas quieren rodearse de otras personas vacunadas, ya que esto se considera de bajo riesgo. ”Esto también está en línea con las recomendaciones oficiales de los CDC.

Decirle a un miembro de la familia que no puede asistir a una boda o reunión del 4 de julio a menos que haya recibido la vacuna puede abrir la puerta a una serie de interacciones desagradables, que van desde una conversación incómoda hasta una pelea más grande, y puede ser difícil para sus seres queridos. aceptar la realidad de la situación.

Aquí, los profesionales de la salud mental ofrecen consejos para ayudarlo a navegar por el complicado tema de las vacunas y las reuniones familiares.

1. Decide tus límites y anticípate a la respuesta de tu familia.

Antes de tener una conversación con su familia, primero decida dónde le gustaría establecer un límite para usted y su familia inmediata. ¿Están prohibidas todas las reuniones con familiares no vacunados? ¿Se siente cómodo con una reunión al aire libre, remota o enmascarada? Después de decidir sus límites, puede compartir la noticia con su familia.

Naomi Torres-Mackie, doctora, becario postdoctoral en psicología clínica en el Hospital Lenox Hill en Nueva York y jefe de investigación de la Coalición de Salud Mental, dice que si planifica una conversación incómoda (lo cual es probable), podrá mantenerse firme. “Esto se debe a que, en conversaciones de alta tensión como esta, las emociones pueden aumentar y los sentimientos pueden resultar heridos”, dice la Dra. Torres-Mackie. “Si le preocupa establecer un límite para no ver a miembros de la familia que no han sido vacunados, es probable que se sienta tentado a reducir ese límite debido a la incomodidad”.

Trate de recordar que los límites que establezca son válidos e importantes, y luego comuníquelos a su familia con empatía.

2. Cíñete a una hoja de ruta

“Exprese que no puede verlos y que le gustaría verlos, y si está triste por no poder verlos, comparta esto con ellos”, dice la Dra. Torres-Mackie. Otra opción sería decir: “Nos encantaría verte (o recibirte), pero esperaremos, porque es importante no exponerse”.

“Si un familiar o amigo no vacunado responde de manera hostil, explíquele con calma por qué es importante que esté rodeado de personas vacunadas”, dice el Dr. Hafeez. “Luego, ofrezca fechas alternativas u opciones seguras para verlos, ya sea a través de Zoom, a dos metros de distancia en un parque o esperando hasta nuevo aviso de los CDC”, agrega el Dr. Hafeez.

Al enmarcarlo de esta manera, está afirmando la importancia de establecer límites para la seguridad de todos, en lugar de la falta de “querer” a su familia en el evento o extrañarla.

Otro guión sugerido por el Dr. Hafeez: “Ambos tenemos derecho a tomar ciertas decisiones y, aunque no estemos de acuerdo, debemos respetarlas”. Entonces, le recuerda a su familia que el respeto es una calle de doble sentido.

3. Guárdese sus juicios

Decirle a su familia que cree que están siendo estúpidos o tercos (incluso si tiene esos pensamientos) no es productivo y, como señala el Dr. Hafeez, es potencialmente tan insensible como sus acciones. “Es posible que no sepa todo lo que han pasado este año, o puede haber otras razones para no haberse vacunado todavía, como la dificultad para conseguir una cita”, dice.

En cambio, aconseja usar un tono de voz amable y cálido y adoptar el lenguaje “yo” en su guión. Esto mantiene el énfasis en sus propias necesidades, en lugar de las formas en las que no está de acuerdo con sus elecciones, lo que puede ayudar a aliviar los sentimientos de posible rechazo.

“Qué es No Es útil mostrar un juicio sobre su decisión de no vacunarse, ya que esto solo los pondrá a la defensiva y provocará un conflicto ”, dijo la Dra. Torres-Mackie. Está bien mantener su explicación de por qué las vacunas son importantes para otra conversación.

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