Psicología

¿Debo sentarme o pararme cuando hablo?

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Usa el lenguaje corporal para hablar por ti mismo

¿Debería sentarme o pararme cuando hablo?Como entrenador de oradores, a menudo me hacen esta pregunta. La decisión de sentarse o pararse envía un mensaje de lenguaje corporal sobre sus intenciones conscientes e inconscientes a sus oyentes. Sea claro acerca de si necesita establecer autoridad, crear credibilidad, aumentar la conexión, invitar a la intimidad, divertirse enérgicamente o profundizar la confianza. Como todo en comunicación, es una relación bidireccional; debe considerar lo que es correcto para sus oyentes y adecuado para usted.

Te invito a leer La historia de Agatha para aprender cómo usó el lenguaje corporal para ayudarla a hablar en una conferencia. La intención del discurso de Agatha era ganar credibilidad e inspirar un cambio social. Pero luego se rompió el tobillo dos semanas antes y no pudo levantarse. ¿Debería retirarse después de toda esta preparación?

Historia del cliente – Agatha

Agatha vino a verme sobre cómo presentar un tema delicado y controvertido en una conferencia formal. Le apasionaba la oportunidad de promover la conciencia comunitaria. Ella también estaba extremadamente nerviosa. Todo iba muy bien y luego se rompió el tobillo. Ella quería parecer fuerte, segura y preocupada de que enojarse y ser ayudada a sentarse la haría a ella y a su tema menos poderosos.

Así fue como fuimos el gran día: Agatha estaba sentada en un taburete bajo. Entró lentamente con dignidad, un bastón y solo un zapato. Ella comenzó. Se inclinó hacia delante en su largo caftán de seda, apoyó las manos sobre sus anchas rodillas y se sintió estable y tranquilo. Agatha miró directamente a los ojos del público y respiró lentamente varias veces. Ella esperó y ellos esperaron con ella …

Al final de la conferencia, el discurso de Agatha fue considerado uno de los mejores. Recibió aplausos permanentes, invitaciones para hablar más y fue la única oradora que se sentó en lugar de pararse. A veces, la situación en la que te encuentras dicta tus elecciones. Agatha simplemente no podía levantarse. Encontramos una manera de hacerla sentir cómoda físicamente, emocionalmente poderosa y su lenguaje corporal vulnerable pero fuerte ayudó a su audiencia a relacionarse y relacionarse con su tema difícil.

Tiempo y empatía

El momento y la empatía son muy importantes. Tocar la nota correcta abre a los oyentes y los invita a caminar con usted, en lugar de arruinar un momento extraño en el que pierde gente rápidamente.

Aquí hay tres escenarios en los que el tiempo, la empatía, el autoenfoque y la falta de preparación del orador fueron completamente inapropiados, ¡pero muy divertidos en retrospectiva!

  • Una vez escuché un facilitador de plumas sentado con las piernas cruzadas en el piso, demanda con tu Talking Stick: “¡Recupere su poder!” Su grupo se sentó incómodo en sillas, pareciendo preferir estar en otra tienda. No era adecuado para el ambiente, los participantes y el estilo del evento.
  • ¿Quién no se ha visto obligado a participar en una sesión de motivación corporativa con un entrenador entusiasta que intenta forzar el cambio? Este chico se quedó en un pequeño podio y puso sus manos en el aire: “Grita eso ahora … no, no, no!” para un pequeño grupo de 7 mujeres sentadas a las 9:15 de la mañana. Demasiado y demasiado pronto antes del desayuno.
  • Imagínese esto y realmente sucedió: fui a una lectura de poesía y un joven indulgente con una boina negra nos dio la espalda y acostarse en el suelo. Cerró los ojos y compartió tonterías banales sobre lujuria, olas y sementales no correspondidos. Es posible que los oyentes no estemos allí.

Para inspirar la acción que desea, su elección de sentarse, pararse o acostarse debe ser congruente con su mensaje verbal para que sea significativo e influyente. Solo piense en el notable impacto que experimentó Agatha.

Solo por diversión, aquí hay un video informal de lenguaje corporal de tres minutos que hice sobre la pregunta: “¿Debo sentarme o pararme cuando hablo?”

Para resumir con una guía muy general:

Siéntate a hablar cuando …

Un grupo informal, especialmente uno pequeño donde la gente no puede esconderse entre la multitud, necesita un orador que pueda generar confianza. Esto sugiere “Estaba en tus zapatos y estamos juntos en esto”. Entonces, únete a su círculo y siéntate con ellos. Sentarse también sirve:

  • Cuando es muy importante crear intimidad, confianza y relación primero.
  • Atraer personas, como contar historias, compartir un “secreto” o una revelación personal.

Quédate para hablar cuando …

Un grupo con altas expectativas, opiniones fuertes y diversas, o con mucha emoción en la sala (como cinismo, ira o tristeza) necesita la presencia segura de un orador “dispuesto a tomar una posición”. Permanente también sirve:

  • ¡Cuando es importante establecer liderazgo, autoridad o dominación mundial!
  • Adaptarse adecuadamente a una situación formal o formalizar un grupo muy informal que no escucha.
  • Rendimiento de alto impacto y necesidad de dirigir toda su atención hacia usted y su mensaje.

Mezclar

Dios, no hay reglas aquí amigos! Puede pasar de estar sentado a estar de pie durante una presentación. Agrega variedad, energía y énfasis. De hecho, muévete un poco y sal de detrás del púlpito y las diapositivas. ¿Por qué usar solo palabras para comunicarse cuando tiene todos sus sentidos y lenguaje corporal para hablar por usted?

Confía en tu instinto

Sobre todo, no sigas los consejos de expertos, incluyéndome a mí. Haz lo que creas que es mejor para ti. Confía en tu instinto. A veces se siente bien estar de pie y a veces sentarse. ¡Simplemente no te acuestes en el trabajo!

© 2012-2019, Geraldine Barkworth, auténtica entrenadora. Este artículo es solo la opinión del autor. www.goddessofpublicspeaking.com.au

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