Es genial ver lo felices que están estas increíbles mamás y lo positivas que se sienten con su cuerpo ahora después de perder peso después de inscribirse en Reto de pérdida de peso de 28 días.

Llevar un estilo de vida más saludable parece una cosa fácil de hacer en el papel, ¡pero en realidad siempre es así de simple!

Echa un vistazo a sus increíbles historias de éxito a continuación …

¡Estas hermosas madres se sienten más felices y saludables que nunca!

Christine Eccles

¡Estas hermosas madres se sienten más felices y saludables que nunca!

Christine recientemente salió con su familia y se sorprendió de lo diferente que es un viaje después de perder peso gracias a Reto de pérdida de peso de 28 días.

“No puedo creer que mi atención no se haya centrado en la comida, tanto que los nietos tienen que recordarme el almuerzo o la hora del almuerzo en los últimos dos días”. ella dice. “Preparé la carne para la ensalada César el domingo y la congelé, solo herví los huevos y cociné la cena.

“Es un gran cambio y todo gracias a The Healthy Mummy. Muy lejos del viaje cargado de carbohidratos de noviembre.

“Incluso logré encajar de nuevo en el asiento del bote (perdón por el chaleco salvavidas ancho), pesando 12 kg menos ya los niños les encantó que viniera. Necesito los desafíos para mantenerme encaminado. “

Lauren Buckley


Lauren admite que ahora se siente más segura con la ropa que usa después de perder peso y dedicarse al ejercicio y a un estilo de vida más saludable.

Hablando de las fotos de arriba, dice: “De estar lleno de pavor y lágrimas al comprar para una ocasión especial. ¡Divirtiéndome y disfrutando de estilos de moda que nunca pude imaginar! ¡Gracias, mamá sana! “

Los mejores consejos de Lauren para los recién llegados:

1. Comience cada día como un nuevo día. Si resbaló ayer, no se castigue hoy. Solo necesitas empezar de nuevo.

2. ¡Toma una botella de agua de 2 litros y bébela! Si estás en tiendas, compra también un buen juego de balanzas eléctricas de cocina y unas tazas medidoras, etc.

3. No coma menos calorías. No se preocupe por perder peso rápidamente. Concéntrese en mantenerlo saludable y sostenible.

4. Establezca metas semanales, pequeñas y específicas. Nunca los hice relacionados con el peso. Puede ser ejercicio. Mi agua. No quitar los platos de los niños. Pero todos estos objetivos pequeños y enfocados conducen a un mayor cambio

5. No tengas miedo de hacer tu menú para adaptarse a los gustos, presupuesto, estilo de vida, etc. de su familia

6. Cuando configure un menú semanal, no tenga miedo de elegir algunas cosas y mantenlos repetidos

y mantén tu semana simple. Por lo general, elijo solo 2 desayunos, 2 almuerzos y 2-3 refrigerios para la semana laboral y solo rotar.

7. Fíjese pequeñas metas para priorizar los ejercicios. Comencé con los entrenamientos a las 5 am durante 30 minutos x 3 veces a la semana. Me encanta explorar diferentes contenidos para mantenerme motivado y activo.

8. Conéctese con la comunidad HM. Encuentra personas que resuenen. Descubra nuevos trucos y recetas. Publico en esta comunidad como una forma de responsabilizarme.

9. Pero lo más importante, conéctese con su propia historia. Como no encuentro nada, ¡me motiva más que ver los cambios en mi propio cuerpo! Sé que es difícil y desafiante. Pero toma esas fotos.

Bernie Fanning


Bernie ahora tiene 25 kilos menos, ha perdido más de 150 cm, ha bajado 4 tallas de ropa y más de la mitad de su grasa visceral. ¡Increíble!

“Fueron necesarios 12 meses para perder y nueve meses para mantener, más o menos unos kilos, disminuyendo o disminuyendo en el proceso”, ella dice.

“Empecé con 82 kilos el 1 de julio de 2019 y actualmente tengo 57 kilos, mi estatura es de 154 cm”.

El mayor consejo de Bernie es quemar más calorías de las que consume, pero también comer bien, especialmente para su salud mental.

“La calculadora de TMB para momias saludables es excelente. Me he estado sintiendo deprimido últimamente y no he comido bien o no he hecho ejercicio, y eso ha afectado mi salud mental “, ella dice.

“Perdí la motivación y olvidé por qué comencé este cambio de estilo de vida. ¿Quería levantarme y hacer ejercicio? No, pero me alegro mucho de haberlo hecho. Hice un entrenamiento en bicicleta esta mañana y traté de encontrar el placer de comer sano y hacer ejercicio. “

Lilly Addamo

Lilly admite que no estaba contenta antes de unirse a la Reto de pérdida de peso de 28 días.

“Gracias, The Healthy Mummy, por crear una mejor versión de mí. La foto del vestido blanco era yo después del bebé número tres y estaba en mi estado más pesado ”. dijo Lilly.

“Me sentía miserable, infeliz todo el tiempo, cansado y no quería salir de casa. A lo largo de los meses, supe que había que hacer algo, de lo contrario no sería feliz.

“Pasando por Facebook e Insta, me encontré con The Healthy Mummy y decidí probarlo, ¡y me alegro de haberlo hecho!

“No fue una solución rápida, no me estaba muriendo de hambre, no me estaba privando de la comida, fue el cambio de ESTILO DE VIDA que necesitaba y ¡nunca me gustó tanto la comida! Gracias a todo el equipo y al grupo de apoyo en redes sociales. “

Azul Jinjamarda

Jinjamarda dice que necesitaba reformar su estilo de vida no solo para perder peso, sino también para cuidar su salud mental.

“Lo más importante es que debes hacer esto por lo que está dentro de ti, no por lo que está afuera”. ella dice.

“Hay mucho enfoque en la apariencia exterior y muchos, incluyéndome a mí al principio, usan esto como motivación. Por eso, a menudo se dan por vencidos cuando no ven los resultados que buscan o se detienen cuando logran la sensación de verse bien o sentirse bien o alcanzar el ‘peso ideal’.

Al enfocarse en su bienestar mental y salud general, toda la experiencia cambia de un compromiso a corto plazo a un estilo de vida, agrega. ¡Y ahí es donde tendrás éxito!

“El cambio físico ocurrirá como un subproducto positivo, en lugar de ser el foco principal. En los cuatro años de mi viaje, perdí 15 kg y gané 5 músculos, perdí más de 127 cm de mi cuerpo, pero gané amor propio y confianza en el camino ”. ella dice.

“Siéntete orgulloso de quién eres, de dónde vienes y adónde vas en tu viaje, ¡porque lo vales!”

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