Información sobre cómo escuchar para mejorar su desempeño laboral

La música juega un papel importante en nuestra vida. Influye en nuestras emociones, alivia el estrés y la tensión y tiene valor terapéutico. Por ejemplo, escuchar música antes de un procedimiento médico, como una colonoscopia, reduce la ansiedad.

Una de las preguntas que la gente suele hacer es: «¿Cómo influye la música en nuestro desempeño?» Para responder a esa pregunta, necesitamos distinguir entre escuchar música anterior para trabajar o cuando tomamos un descanso y escuchamos música Mientras Estamos trabajando, como música de fondo.

La música despierta diferentes emociones que tienen una influencia diferente en nuestro rendimiento cognitivo. Los estudios muestran que los participantes que escucharon una sonata de Mozart rápida y feliz durante diez minutos antes de recibieron una tarea cognitiva con mejor desempeño que aquellos que no escucharon música o escucharon música triste y lenta. Esto se llamó el efecto Mozart. La mayoría de los investigadores creen que la música influye en nuestras emociones, que influyen en nuestro rendimiento cognitivo.

Entonces, antes de comenzar a trabajar en una tarea que requiere pensamiento analítico y / / creativo, tómese un descanso y escuche las canciones felices que le gusten.

En cuanto a la música de fondo, los resultados son inconsistentes. Algunos estudios encontraron que mejoraba el rendimiento, mientras que otros descubrieron que la música de fondo tenía un efecto negativo en varias tareas de memoria y lectura.

Estos hallazgos inconsistentes no son sorprendentes. Para evaluar la influencia de la música en nuestro desempeño, debemos tener en cuenta muchos factores. Primero, depende del tipo de trabajo que estamos haciendo. Algunas tareas son más complicadas, otras requieren atención y memoria, otras requieren pensamiento analítico y / o creativo y otras son repetitivas y aburridas. También tenemos que tener en cuenta las diversas características de la música, como el género (pop, clásico, heavy metal, etc.), ritmo, volumen y simpatía.

Aquí hay algunas pautas generales:

El tipo de música importa. Por ejemplo, los estudios han demostrado que escuchar música rápida y fuerte, como el hip-hop, mientras se trabaja tiene una influencia negativa en el rendimiento en la comprensión de lectura. Por otro lado, escuchar música clásica relativamente tranquila y lenta no tuvo un efecto negativo en el rendimiento. Otros estudios han demostrado que escuchar música alegre mejora las ideas creativas.

Cuando escuchas, importa. El mismo tipo de música que mejora nuestro desempeño cuando lo escuchamos antes de comenzar a trabajar puede tener una influencia negativa en nuestro desempeño si lo escucha mientras trabaja.

Los estudios demuestran que escuchar música edificante o cualquier música que nos guste antes de Comenzamos a trabajar a menudo tiene un efecto positivo en nuestro rendimiento. Por otro lado, escuchar música nos gusta Mientras Estamos trabajando tiene un efecto negativo en nuestro rendimiento. Estos hallazgos tienen sentido. Cuando escuchamos canciones que nos gustan, mejora nuestro estado de ánimo. Si esto sucede antes de comenzar a trabajar, tendrá un efecto positivo en nuestro rendimiento. Sin embargo, cuando escuchamos la misma canción Mientras Estamos trabajando, a pesar de mejorar nuestro estado de ánimo y emoción, también nos distrae de centrarnos en nuestras tareas laborales, lo que obviamente tiene una influencia negativa en nuestro rendimiento. Escuchar música que no nos gusta en el trabajo tiene un efecto similar; se interpone en el camino de nuestro desempeño.

Por lo tanto, si desea tener música de fondo mientras trabaja, debe ser una música tranquila con la que se sienta neutral y que no le guste o no le guste.

El tipo de tarea es importante. La música de fondo que es especialmente rápida y ruidosa o que nos gusta tiene una influencia negativa en las tareas de lectura y memoria, pero tiene un efecto positivo en el rendimiento deportivo y el trabajo físico. Los estudios muestran que la música tuvo un efecto positivo cuando entrenamos, y las personas trabajaron más y más cuando escucharon música rápida.

En resumen, aunque no hay una respuesta simple sobre la influencia de la música en nuestro trabajo, los estudios muestran claramente que escuchar música antes de comienzas a trabajar o, durante un descanso, mejoras el rendimiento. En cuanto a la música de fondo, depende de la tarea y el tipo de música.

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