Julie Buxton celebró un año con The Healthy Mummy’s ¡Desafío de pérdida de peso de 28 días!

¡La señora de 60 años de Nueva Gales del Sur revela que ha perdido más de 12 kg y ahora se siente menos hinchada y más saludable que nunca!

De hecho, pudo alcanzar su peso ideal y controlar sus problemas de salud.

Julie celebra un año en el Desafío de pérdida de peso de 28 días

En ese momento, el año pasado, Julie Buxton estaba en prisión debido a la pandemia de coronavirus y se sentía muy mal consigo misma.

“La menopausia estaba devastando mi cuerpo. Mi peso había subido a 70 kilos y tuve un terrible brote de artritis reumatoide, el peor que he tenido en unos años ”. ella dice.

“Mi especialista me acababa de recetar medicamentos para la AR y prednisona ese día y lloré cuando me dijo que los tomaría por el resto de mi vida.

“Sabía que necesitaba hacer algunos cambios, ya que estuve en una montaña rusa de aumento de peso, pérdida de peso, aumento de peso durante más de 10 años. Era una mujer de 59 años que se sentía tan vieja e invisible y quería ser mucho más. “

Julie se puso una meta

La abuela de seis años estaba decidida a estar más en forma y saludable cuando cumpliera 60 años en diciembre, y fue entonces cuando descubrió The Healthy Mummy.

“Quería usar un vestido hermoso en mi fiesta y verme increíble en la boda de mi hijo, así que me hice algunas metas”. ella dice.

“Luché durante unos días, no siempre fue fácil, fue un trabajo duro. Me encantaba toda la comida en Desafio y comencé a caminar y hacer ejercicio siempre que podía ”.

Sorprendentemente, Julie logró perder 12 kg y 78 cm y lo ha mantenido desde entonces.

“Llevaba la talla 16s / 14s o L, ahora llevo 12s / 10s / 8s o S ​​y mi talla de sujetador pasó de 18C a 12C”. ella dice.

“Todavía siento un poco de dolor de artritis la mayoría de los días y estoy tomando un medicamento biológico, pero mis análisis de sangre para la inflamación son buenos en este momento. Mi colesterol está más bajo y la presión arterial es normal. “

Lo mejor de todo es que Julie se siente fabulosa y en forma, al igual que ella.

“Me encanta ahora poder usar toda la ropa que había empacado cuando perdí peso antes y me encanta ponerme cosas nuevas y hermosas que compré para ocasiones especiales como mi fiesta de cumpleaños número 60 y la boda de mi hijo”. ella dice.

Lo que Julie come todos los días

“Me encantan los batidos que como todos los días, me encanta el Premium Espresso porque no hay necesidad de agregarle nada”. ella dice.

“Me encantan los batidos de vainilla Tummy porque puedes hacer cualquier combinación de sabores con ellos, y me encanta el chocolate doble y el caramelo salado que es tan delicioso”.

Julie también es una gran fanática de la preparación de comidas.

“Solo estamos mi esposo y yo en casa, pero creo que es genial tener las comidas preparadas en el congelador si no estoy de humor para cocinar y siempre hago más de lo necesario, así que tengo las sobras”. ella dice.

Un día típico en un plato:

Desayuno: Un batido todos los días.
Bocado matutino: Cosas simples como galletas vita o harina de maíz o tortas de arroz con tomates o pepinos y queso o salsas como hummus con palitos de verduras.
Almuerzo: Algo sencillo, ya sea otro batido o diluciones de maíz, tortas de arroz o wraps con atún, ensalada etc. o sopa de la aplicación en invierno
Merienda de la tarde: una receta de la aplicación Challenge, como pan de plátano o palomitas de maíz, receta de bolas de felicidad o rodajas de frutas con mantequilla de maní.
Cena: Siempre una comida saludable en la aplicación Mummy Challenge.
Merienda de la tarde: algo con chocolate o una receta de postre de la aplicación.

“Me encantan las recetas de batidos, lasaña al horno, sopa de lasaña, rodajas de calabacín y tocino, sopa de pollo con mantequilla, pollo a la parmegiana o lasaña mexicana” dijo Julie.

“También soy fanático de las bolas de bliss de tarta de queso con caramelo, pan de plátano con chispas de chocolate”.

Los mejores consejos de Julie

1. Plan y preparación de comidas todas las semanas. Si puede, organice y tenga comidas y bocadillos nutritivos listos para comer y controle sus calorías todos los días.
dos Mueve tu cuerpo todos los dias. Sal a caminar o estírate, algo es mejor que nada.
3. No se restrinja. Es un cambio de estilo de vida, por lo que está bien tener un regalo especial, ir a un café o una fiesta e incluso tomar algunas bebidas, pero incorpórelas a las calorías en su plan de comidas diario, si es posible.

“Me encanta todo lo relacionado con The Healthy Mummy, la aplicación es lo primero que miro por la mañana para ver lo que tendré durante el día y lo último que miro antes de acostarme por la noche para terminar de registrar mis pasos. Es la mejor decisión que he tomado. “

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