Bajar de peso

¡La APLICACIÓN Healthy Mummy tiene NUEVAS CARACTERÍSTICAS que te encantarán! No ratings yet.

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Estamos emocionados de lanzar algunas funciones NUEVAS para La aplicación Healthy Mummy! Siempre estamos buscando formas de mejorar la aplicación para apoyar mejor a las madres en su viaje. Por lo tanto, en base a sus comentarios en la comunidad de Healthy Mummy, nuestro equipo pasó meses desarrollando algunas funciones nuevas e increíbles que le ENCANTARÁN y que simplificarán y mejorarán la forma en que usa la aplicación.

¿Qué hay de nuevo en la aplicación?

Todas las funciones a continuación ahora están activas en la aplicación. Todo lo que necesita hacer es actualizar a la última versión, IOS: 3.0.4 o Android: 2.4.9

NUEVOS PLANES DE COMIDAS FAVORITAS

¡Esta es una gran característica nueva que puede ahorrarle mucho tiempo! Cuando tienes un plan de comidas que te encanta, ahora puedes «favorito» para acceder a él en cualquier momento. Incluso puede copiarlo a su plan actual.

Simplemente presione el botón de corazón favorito en la esquina derecha del plan de comidas que desea conservar y asígnele un nombre.

Para acceder al plan de comidas guardado, vaya al Desafío actual y haga clic en ‘Plan de comidas favorito’. Haga clic en su plan de comidas guardado y presione ‘Copiar este plan de comidas’.

¡Luego puede copiar el plan de comidas para la semana siguiente!

NUEVOS REGISTROS DE VICTORIA SIN ESCALA

Como le dirá cualquiera que haya hecho un viaje para perder peso, no todas las ganancias se miden con una balanza. ¡Esta gran característica nueva le permite agregar y grabar su NSV directamente en la aplicación! Ya sea que te quedes con esos jeans que te encantan o que corras 5 km sin parar, puedes seguir estos pequeños pero importantes logros para ver qué tan lejos has llegado. Incluso puede cargar fotos para hacer un excelente registro visual de su viaje.

Puede encontrar esta nueva función en la página de inicio y simplemente agregar su NSV presionando el ícono Grabar victorias fuera de escala.

Vea las victorias fuera de escala celebradas por 4 madres que juntas perdieron más de 150 kg

NUEVO RECUENTO DE PASOS

¡La aplicación ya rastrea tu ejercicio y ahora también puedes seguir tus pasos!

Esta nueva función le permite sincronizar su rastreador de actividad física con la aplicación para seguir sus pasos. Esto se puede hacer con la aplicación Apple Health para usuarios de iOS o Fitbit para usuarios de Android. Simplemente presione el ícono de actividad en la página de inicio, donde tendrá la opción de sincronizar.

NUEVAS MEDIDAS DE ENTRADA DE AGUA

Beber mucha agua es un factor muy importante para perder peso y necesita saber que está bebiendo lo suficiente. En la página de inicio de la aplicación, ya puede realizar un seguimiento de su consumo de agua, pero ahora también incluimos el valor en ml junto a los vasos para que sea aún más fácil de controlar. Esto es particularmente útil cuando está fuera de casa con una botella de agua.

Lea estas 15 formas sencillas de aumentar su consumo de AGUA

NUEVOS EJERCICIOS DE PESO CORPORAL ENTERO

Junto con estas increíbles funciones nuevas, ¡también hemos agregado NUEVOS ejercicios de peso a la aplicación!

Junto con nuestra biblioteca de más de 350 ejercicios totalmente guiados en casa, ahora tenemos 9 nuevos ejercicios con pesas, ¡además de videos de entrenamiento con mancuernas!

Hay muchos beneficios al agregar peso a sus entrenamientos. Como dice Wendy Smith, experta e instructora de fitness de Healthy Mummy, «Los ejercicios con pesas, como los de The Healthy Mummy, permiten una pérdida de peso más rápida porque durante más de 100 años se ha demostrado científicamente que, si desarrollamos músculos magros, quemará más calorías en menos tiempo, ¡incluso cuando duerma! «

¡Hay 9 nuevos ejercicios con pesas que solo toman 15 minutos! Dirigirse a los 620 músculos en el transcurso de una semana. Además, si nunca antes ha usado pesas libres, hay tres nuevos videos de entrenamiento con mancuernas disponibles para ayudarlo.

Los entrenamientos cumplen con TODOS los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. No se preocupe si tampoco tiene pesas, hay elementos que puede usar en casa, como botellas de agua y latas, que funcionan exactamente de la misma manera. Wendy cree que para los principiantes, ejercitarse con pesas puede ser algo bueno.

Ella dice «Los pesos son generalmente más fáciles para los principiantes porque son más lentos y tienen menos transiciones entre movimientos y pueden tomar un período de tiempo más corto para lograr los mismos resultados. «

No olvide actualizar a la última versión de la aplicación Healthy Mummy, IOS: 3.0.4 o Android: 2.4.9

¿Quiere acceder a todas estas increíbles funciones nuevas en la aplicación Healthy Mummy? ¡Únase al desafío de pérdida de peso de 28 días!

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