Perdida de peso

Esta increíble madre perdió 20 kg y ahora tiene MÁS energía que antes.

Louise Basdekis decidió que se convertiría en una prioridad y se centraría en su salud. Fue entonces cuando se inscribió en Reto de pérdida de peso de 28 días.

Mira cómo lo hizo …

¡La madre con poco tiempo pierde 20 kg y ahora tiene más energía que nunca!

Louise perdió 20 kg y ya no se siente más lenta ni hinchada

La mujer de 36 años de Melbourne, que es madre de dos niños, dice que estaba muy sin aliento y sin aliento después de correr detrás de sus hijos.

“No podía seguirles el ritmo, ni tenía la energía para hacerlo. Estaba infeliz y me comí mis emociones “. ella dice.

“He perdido 20 kg hasta ahora con la ayuda de The Healthy Mummy y me encantaría perder otros 10-15 kg. Comencé mi viaje en junio de 2020 “.

¡La madre con poco tiempo pierde 20 kg y ahora tiene más energía que nunca!

Sorprendentemente, Louise pasó de la talla 18-20 a la talla 14.

“Tengo mucha más energía de la que realmente me despierto por la mañana y siento que puedo enfrentar cualquier cosa”. ella dice.

“Físicamente, me siento más enérgico y saludable, no tan perezoso o hinchado como antes. También estoy bien mentalmente y me siento más concentrado y puedo concentrarme más. “

¡La madre con poco tiempo pierde 20 kg y ahora tiene más energía que nunca!

Louise revela que sufrió depresión posparto con su primer hijo y recurrió a la comida en busca de consuelo.

“Casi nunca hice ejercicio. Ahora uso Batidos Premium La Momia Saludable todos los dias,” ella dice.

“Son mi salvador absoluto todas las mañanas porque siempre estoy en movimiento. Trabajo cuatro días a la semana, así que la vida se pone muy ocupada.

“Me mantienen satisfecho y son absolutamente los batidos más deliciosos que he probado en mi vida. ¡Mi favorito en este momento es el helado de banana!

Además, Louise revela que también usa Pastillas de vinagre de sidra de manzana para una momia saludable, El aceite facial Revive y Las barras de bocadillos saludables para mamá.

Un día típico para Louise:

  • Batido de momia saludable premium con leche de almendras para el desayuno y el café.
  • El bocadillo de la mañana es una fruta o un bocadillo de Momia Saludable.
  • El almuerzo sería una envoltura o una ensalada. Lo mezclo con diferentes recetas de la aplicación 28 Day Weight Loss Challenge.
  • Bebo 2-3 litros de agua al día.
  • El refrigerio de la tarde suele ser un refrigerio saludable para mamá. ¡Mis favoritas son Banana Oat Muffins o Bliss Balls y no puedo ir más allá de Rocky Road Super Food!
  • Siempre preparo mis cenas para la semana del domingo, por eso los platos favoritos de nuestra familia son lasaña mexicana o espaguetis a la boloñesa. También nos encantan los rollos de papel de arroz o pizza con la masa de pizza de 2 ingredientes.
  • Me encanta la danza cardiovascular o los ejercicios HIIT con Wendy.

¡La madre con poco tiempo pierde 20 kg y ahora tiene más energía que nunca!

Los 3 consejos de Louise para el éxito

  1. Recuerda siempre por qué. ¿Por qué comenzó su viaje y quería hacer un cambio?
  2. Beber mucha agua
  3. Empiece con pequeños cambios

“Mi consejo sería no centrarse en el número de sus escalas. ¿Cuántas veces me desanimé cuando la balanza todavía no se movía, mi ropa se sentía más holgada y simplemente me sentía mejor? Lo pesaría solo una vez a la semana o incluso una vez cada quince días. “

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    • 28 días de rutinas de ejercicio en casa (no se requiere gimnasio), con instrucciones en video
    • Planes de alimentación personalizables adecuados para la lactancia (incluida una limpieza de 7 días)
    • Entrenamientos eficientes para mamás ocupadas: menos de 30 minutos
    • El desafío combina ejercicios de Pilates con entrenamiento en intervalos y en circuito (HIIT)
    • Adecuado para niveles de condición física básicos a avanzados.
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