Bajar de peso

¡Lanzamiento en agosto! ¡Nuevos ejercicios de pesas para el desafío! No ratings yet.

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Estamos muy entusiasmados con el hecho de que tenemos NUEVOS entrenamientos para el Desafío de pérdida de peso de 28 días en agosto !!

Junto con nuestra biblioteca de más de 350 entrenamientos totalmente guiados en casa, ahora tenemos 20 nuevos entrenamientos HIIT y 10 nuevos ejercicios con pesas, ¡además de videos de entrenamiento con mancuernas!

EJERCICIOS DE HIIT

HIIT implica breves períodos de ejercicio intenso que se alternan con períodos de recuperación de baja intensidad. Este tipo de entrenamiento aumenta y mantiene su ritmo cardíaco y quema más grasa en menos tiempo. Como tal, es una de las formas más efectivas de hacer ejercicio.

Nuestros nuevos ejercicios HIIT no requieren equipo y duran solo 10 minutos con dos series de 5 ejercicios. Hay 10 nuevos ejercicios HIIT intermedios y 10 ejercicios avanzados.

EJERCICIOS DE PESO

¡También tenemos 10 NUEVOS ejercicios con pesas para el Reto! Hay muchos beneficios al agregar pesos a sus entrenamientos.

Como el entrenador y experto en acondicionamiento físico de Healthy Mummy dice Wendy Smith, «Los ejercicios con pesas, como los que vienen en The Healthy Mummy App, crean una pérdida de peso más rápida porque se ha demostrado científicamente durante más de 100 años que, si desarrollamos músculos magros, quema más calorías en menos tiempo, incluso cuando duerme ! «

Con más de 17 años de experiencia en entrenamiento físico, Wendy aporta su gran conocimiento para guiarlo en nuestro NUEVO programa de ejercicios con pesas.

¡Hay 10 nuevos ejercicios de pesas que toman solo 15 minutos! Apuntando a todos los 620 músculos en el transcurso de una semana. Además, si nunca antes ha usado pesas libres, hay dos nuevos videos de entrenamiento con mancuernas disponibles para guiarlo.

Los ejercicios cumplen TODOS los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado. No se preocupe si tampoco tiene pesas, hay artículos que puede usar en casa, como botellas de agua y latas que harán exactamente lo mismo. Wendy cree que para los principiantes, hacer ejercicio con pesas puede ser realmente algo bueno.

Ella dice «Los pesos son generalmente más fáciles para los principiantes, porque son más lentos y tienen menos transiciones entre movimientos y pueden ser un período más corto para lograr los mismos resultados. «

Los 5 mejores beneficios de Wendy para entrenar con pesas

1. Tonifica y fortalece tu cuerpo mientras quemas grasa.

2. Sentirse mejor, verse mejor y tener más energía.

3. Duerma mejor, para tener más energía para su familia.

4 4. Obtenga resultados con menos dolor cardiovascular o articular.

5 5. ¡Los ejercicios y pesas HIIT brindan mejores resultados en la mitad del tiempo!

Además, ¡nuevas recetas para el desafío de pérdida de peso de 28 días en agosto! Echa un vistazo aquí!

Que estas esperando? ¡Tome el control de su salud y estado físico y participe hoy en el desafío de pérdida de peso de 28 días!

Si desea perder peso y mejorar su energía, por no mencionar, ayude a mejorar su salud y bienestar en general: nuestro Desafío de pérdida de peso de 28 días Es un programa increíble para ver.

Nuestro desafío de pérdida de peso de 28 días incluye:

  • 28 días de rutinas de ejercicio en el hogar (no se requiere gimnasio) – con instrucciones en video
  • Planes de comidas amamantables y personalizables (incluyendo 7 días de limpieza)
  • Challenge combina ejercicios de Pilates con entrenamiento de descanso y circuito (HIIT)
  • Adecuado para niveles de acondicionamiento físico básico a avanzado
  • Hogar de miles de Recetas fáciles de hacer!

Para aprender más sobre nuestro DESAFÍO DE 28 DÍAS DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ o compra nuestros batidos

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