Bajar de peso

Las 6 mejores recetas de chocolate favoritas de Rhian de todos los tiempos No ratings yet.

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Hola, soy Rhian, el fundador de Healthy Mummy y Desafío de pérdida de peso de 28 días.

Healthy Mummy es un programa de salud y pérdida de peso diseñado para madres ocupadas. Todo comenzó en 2010, cuando estaba embarazada y quería crear un programa holístico y de apoyo para madres (puedes lee mi historia aquí)

Avance rápido hasta ahora, y ahora millones de madres usan nuestro famoso Desafío de pérdida de peso de 28 días y Batidos de momia saludables ¡todos los dias!

Ya sea que esté preparando mis refrigerios para la semana, entreteniendo a amigos, preparando loncheras o simplemente quiera hacer algo especial para mi familia, estas son las recetas de chocolate que busco.

Aquí en Healthy Mummy, hemos creado tantas recetas increíbles de chocolate que puedes disfrutar como parte de tu plan de pérdida de peso.

No hay necesidad de perder chocolate solo porque está tratando de perder peso en Desafío de pérdida de peso de 28 días!

Mis 6 mejores recetas de chocolate

Estas seis recetas también se pueden hacer de antemano, y porque soy una madre ocupada de dos niños que me queda perfectamente.

Eso significa que puedo hacer y hornear cuando tengo algo de tiempo y luego disfrutar de ‘tada’. momento en que recibo el postre o merienda especial cuando estoy listo para servirlo.

1. Bocaditos de pastel de chocolate

118 calorías

Me encanta el chocolate después de la cena, y esos bocados de pastel son del tamaño adecuado para mí. ¡Además, se pueden hacer en 5 minutos!

Receta De Bocado De Pastel De Chocolate

2. Pan de banana y chocolate blanco

166 calorías

Este es un plato básico para mis hijos. ¡A ellos les encanta y a mí también, porque es una receta de ‘mezclar todo en procesador de alimentos y hornear’!

Receta de pan de plátano y chocolate blanco

3. Fudge de chocolate indulgente

108 calorías

Me gusta servir este dulce decadente con café después de la cena, cuando tengo amigos. Este dulce está lleno de proteínas, gracias al ingrediente secreto: ¡los garbanzos!

Receta indulgente de dulce de chocolate

4. Pastel de chocolate con capas de bayas

251 calorías

¡Este se convirtió en mi pastel oficial! Cada vez que es el cumpleaños de alguien, lo hago por ellos y lo decoro con sus ingredientes favoritos. A mis hijos les encantan las fresas en la parte superior, mientras que a mi esposo le gustan las virutas de chocolate blanco.

Receta de pastel de chocolate con capas de bayas

5. Cáscara de chocolate y frambuesa

218 calorías

Cuando quiero hacer algo especial para mi equipo, llevo esta cáscara de chocolate a la oficina y desaparece en minutos.

Receta de cáscara de chocolate y frambuesa

6. Rebanada de menta con chocolate doble

180 calorías

Cuando me piden que traiga un plato para las reuniones familiares, esta es mi receta favorita. Por lo general, lo corto en trozos pequeños para facilitar el consumo de dulces.

Receta de doble rodaja de menta y chocolate

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Resultados de madres que usan planes de momias saludables

Sascha Farley

Sascha dice: «Se han gastado más de 30 kg * en el uso La momia sana 28 días desafíos de pérdida de peso y mantenerlo no podría ser más agradable «

Amy Sims

¡Amy perdió 33.7 kg! A partir de 94 kg, ahora pesa 60,3 kg, algo que no ha pesado desde que tenía 10 años, dice.

“Si eres consistente, el resultado vendrá. No será de la noche a la mañana, tendrás que ser paciente, pero la consistencia te llevará al final « Amy dice.

Amy sims 29.05.18

Charlotte Leorke

¡Charlotte pasó de 110.5 kg a 80 kg, perdiendo 30.5 kg!

Ella dice, “Desde que me uní a #teamhealthymummy, mi mayor logro sería cuán lejos he llegado en mi presencia mental. Ahora casi no me preocupa lo que la gente piense de mí. «

Charlotte Leorke

Renee Harrison

Mama Renee, del centro de Queensland, superó la depresión y la ansiedad resultantes de una relación abusiva y transformó su cuerpo de perder 51kgs.

Ella dice «¡Antes vivía día a día, pero ahora abrazo la vida como si fuera mi último día en la tierra!»

Renee-29_8

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