Alimentación

Las semillas más beneficiosas durante el embarazo. No ratings yet.

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La comida es uno de los problemas más importantes para una mujer que está embarazada y comiendo Las semillas más beneficiosas durante el embarazo Será esencial que todo salga bien para la salud de la madre y el futuro bebé.

Usar uno dieta sana, equilibrada y completa Lo más importante, estas dietas siempre estarán presentes Superalimentos En infosemillas en la web, destacamos la importancia de las semillas para nuestras dietas y luego le informaremos cuáles son las 3 semillas que una mujer debe consumir durante el embarazo.

3 semillas que debes consumir durante el embarazo

1. Semillas de lino en el embarazo

Las semillas de lino provienen de la planta. Linum Usitatissimum. Esta planta fue descubierta por los egipcios y podemos encontrarla en aceites y como harina. Aunque ha estado en nuestras dietas durante mucho tiempo, es en los últimos años que su consumo es cada vez más popular.

Ventajas de las semillas de lino en el embarazo

Estas semillas traen muchos
beneficios para el cliente de una mujer embarazada, así que tenga en cuenta
Ventajas:

  • Ayuda a prevenir
    estreñimiento
  • Son ricos en vitaminas como: Vitamina
    B, vitamina C
    y Vitaminas E.
  • Regula el colesterol.
  • Ofrece beneficios en el momento de
    el parto

Semillas de sésamo para el embarazo

Esta es una semilla muy recomendada durante el proceso de gestación y no es de extrañar que tenga enormes beneficios además de ser rica en nutrientes.

El sésamo es una semilla muy rica en proteínas y vitaminas, para ser más específicos, contiene Vitamina E, B (B1 y B2)También tiene oligoelementos, calcio y hierro, que son muy importantes durante el embarazo y no debemos olvidar que también contiene fósforo, cromo, cobre y magnesio.

Consume semillas de chía durante el embarazo

La chía es una semilla muy versátil, contiene muchos nutrientes Son esenciales para el embarazo. El consumo de dos cucharadas de esta semilla será suficiente para proporcionar las calorías adicionales necesarias durante las primeras etapas del embarazo.

Entre las propiedades que podemos encontrar en él, encontramos proteínas importantes para el desarrollo del bebé, como calcio, hierro, vitamina A y una gran cantidad de fibra.

Coma semillas de amapola durante el embarazo. ¿Por qué no?
hazlo?

Las semillas de amapola provienen de la misma planta utilizada para producir morfina y codeína. Su uso en panes e hilados es muy popular en todo el mundo, sin embargo, como proviene de la planta de opio, se cuestiona su uso.

Esta semilla por sus rasgos opioides,
incluso a bajas concentraciones, puede causar un cambio en una prueba
medicamentos hasta 48 horas después del consumo. Los opiáceos son
potencialmente peligroso para la salud del bebé ya que esto puede causar
Vea la respiración del bebé afectada en el último trimestre del embarazo.


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