Maternidad

Las semillas más beneficiosas durante el embarazo No ratings yet.

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La comida es uno de los temas más importantes para una mujer que está en la etapa de embarazo, y consume las semillas más beneficiosas durante el embarazo serán esenciales para que todo tome el camino correcto para la salud de ambos la madre y la del futuro bebé.

Comer una dieta sana, equilibrada y completa es lo más importante, en estas dietas los superalimentos siempre estarán presentes. En la web de infosemillas destacamos la importancia de las semillas para nuestras dietas, y luego le diremos cuáles son las 3 semillas que una mujer debe consumir durante el embarazo.

3 semillas que debes consumir durante el embarazo

una. Semillas de lino en el embarazo

Las semillas de lino provienen de la planta Linum Usitatissimum . Esta planta fue descubierta por los egipcios y podemos encontrarla en aceites y como harina. Aunque ha estado en nuestras dietas durante mucho tiempo, es en los últimos años que su consumo se ha popularizado cada vez más.

Ventajas de las semillas de lino en el embarazo

Estas semillas aportan muchas
beneficios para el cliente de una mujer embarazada, así que tome nota de estos
Ventajas:

  • Ayuda a evitar
    estreñimiento
  • Son ricos en vitaminas como: Vitamina
    B, Vitamina C
    y Vitaminas E .
  • Regula el colesterol.
  • Proporciona beneficios en el momento de
    parto.

Semillas de sésamo para el embarazo

Esta es una semilla muy recomendada durante el proceso de gestación, y no es para nada, ya que tiene enormes beneficios, además de ser rica en nutrientes.

El sésamo es una semilla que es muy rica en proteínas y vitaminas, para ser más específicos contiene Vitamina E, B (B1 y B2) también tiene oligoelementos , calcio y hierro que son muy importantes durante el embarazo y no debemos olvidar que también contiene fósforo, cromo, cobre y magnesio.

Consumir semillas de chía durante el embarazo

Chia es una semilla muy versátil, contiene gran cantidad de nutrientes que son clave para el embarazo. El consumo de dos cucharadas de esta semilla será suficiente para suministrar las calorías adicionales requeridas durante las primeras etapas del embarazo.

Entre las propiedades que podemos encontrar en él, encontramos proteínas importantes para el desarrollo del bebé como calcio, hierro, vitamina A y mucha fibra.

Coma semillas de amapola durante el embarazo ¿Por qué no?
¿Hazlo?

Las semillas de amapola provienen de la misma planta que se usa para producir morfina y codeína. Sin embargo, su uso en panes e hilos es muy popular en todo el mundo, ya que proviene de la planta de opio, se cuestiona su uso.

Esta semilla por sus trazas de opioides,
incluso si está en una concentración baja, puede causar una alteración de la prueba
drogas incluso 48 horas después del consumo. Los opiáceos son
potencialmente peligroso para la salud del bebé ya que esto puede causar
ver la respiración del bebé afectada en el último trimestre del embarazo.


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