¿Lo siento, sí? ¿No? ¿Quizás?

«Mi padrastro abusó de mí y mi madre siempre me dice que perdone y olvide». Jodie sacudió la cabeza con tristeza.

«¿Y cómo te va?» Yo pregunto.

«No es tan bueno», responde Jodie, «no estoy haciendo un buen trabajo».

Alex comparte: «Mi asesor me dijo que si no perdono a mi tío por violarme, le permitiré vivir sin pagar el alquiler de mi cabeza».

«¿Y cómo te va?» Yo pregunto.

«No es tan bueno», grita Alex, «¡Siento que no me estoy recuperando!»

Jodie y Alex, y muchos otros sobrevivientes con los que trabajo, han recibido instrucciones de que perdonar y olvidar es el camino hacia la verdadera recuperación. Sin embargo, los dos se sienten atrapados. Peor aún, ambos sienten que es su culpa que no puedan dejar atrás el pasado.

La herida de abuso puede ser tan traumática y generalizada que a menudo se convierte en «el tema central de la vida». Y a pesar de las mejores intenciones de un sobreviviente de moverse de la agonía y las lesiones, el cuerpo nunca deja de «mantener el puntaje» del dolor no resuelto. 1, 2

¿Qué pasa con todo ese perdón?

Muchas religiones enseñan que nos convertimos en mejores personas si aprendemos a poner la otra mejilla, a perdonar y no resentir. Algunos creen que NO perdonar le permite al abusador el poder de vivir en nuestros corazones, y los programas de autoayuda a menudo aconsejan: «La ira es un lujo que no podemos permitirnos».

Los libros sobre el perdón nos instan a Perdona y olvida; Perdón incondicional: un método simple y comprobado para perdonar a todos; Let It Go: Perdona para que puedas ser perdonado; Te perdono: por qué siempre debes perdonar; Hazte un favor … Perdona; y El poder del perdón: cómo superar rápidamente el pasado.

La mayoría de estos libros predican una «fórmula de perdón»: que «el perdón es una elección, el perdón es un regalo y debes esforzarte por el perdón total». Y algunos incluso declaran: «El perdón es un comportamiento aprendido que puede convertirse en un cáncer del alma que se metastatiza si no se controla».

El perdón puede ser parte de la recuperación, pero no perdonar también puede ser una posición válida. Nadie puede decirle que hay una manera correcta de lidiar con una experiencia de abuso. Todos deben crear una hoja de ruta de recuperación personal.

Para algunas personas, la declaración directa de que no está recuperado a menos que perdone a su abusador puede parecer una forma de intimidación y coerción psicológica, presionando sobre cómo debe pensar y sentirse. Así como el atacante lo presionó y lo obligó a hacer su oferta.

En el El coraje para sanar, un manual sobre cómo recuperarse del abuso sexual, los autores afirman: «La cuestión del perdón es un tema que las personas que se sienten incómodas con su enojo presionarán repetidamente … Nunca debe permitir que alguien lo convenza de hacerlo». intercambia tu ira por el «bien mayor» del perdón. «3

Esto no significa que el perdón no sea posible, pero el perdón no es un concepto blanco o negro. Puede incluir una variedad de alternativas, desde un sentido genuino de perdón hacia la víctima, por un lado, hasta nunca perdonar absolutamente, por otro, con un continuo entre ellas. No hay reglas, horarios, horarios de resolución. Y tus emociones pueden incluso cambiar con el tiempo.

Perdón Orgánico 4 4

Si los sobrevivientes solos, sin presión externa, pueden alcanzar orgánicamente un lugar en el corazón para decir: «Te perdono», esto muy bien puede servir como un paso hacia la curación. Pero el perdón no debe ser requerido como el componente principal de la recuperación.

El ingrediente más necesario y vital en el proceso de recuperación, y es un proceso, tiene que ver con el dolor y el dolor. Cuando podemos sentir tristeza por el dolor que sufrimos y comprender cuán profundamente hemos sido lastimados, entonces la recuperación y quizás el perdón pueden comenzar a surgir. Perdonar al instante ignora nuestra angustia y luego nos hace contener el trauma dentro de nuestro corazón y cuerpo como «sufrimiento congelado». El dolor congelado nos adormece, nos mantiene atrapados en adicciones, relaciones destructivas, trastornos alimentarios y ansiedad. Solo se puede «derretir» expresando nuestras pérdidas, aliviando el llanto y desarrollando la autocompasión. El dolor es la solución al dolor. Lamentamos nuestras experiencias, abandonamos gradualmente el pasado y recuperamos la totalidad que es correcta para cada persona. Y puede (o no) producir perdón.

También agregaremos que hay una distinción importante entre comprender y perdonar. Puede comprender las razones y la dinámica de los atacantes y por qué recurrieron a actos depredadores. Pero esto no es lo mismo que perdonar, porque comprender el comportamiento de alguien no lo exonera. El eslogan popular instruye: «Entender todo es perdonar a todos». En mi opinión, una versión más precisa sería: «Entender todo es solo entender todo».

En respuesta a un artículo del New York Times, «Sobre el perdón», Susie escribe elocuentemente: «Como víctima de un delito grave, a menudo me irrita la ubicuidad que debes perdonar para ser» libre «y superar las cosas. El flujo de consejos sobre lo que «tenemos que hacer» hace que mi sangre hierva de ira. No quiero ser abrumado por algún mandato cultural para cambiar mi forma de sentir y «aprender» alguna lección moral o un propósito superior. paz, de hecho feliz y justificada en mi resentimiento y disgusto por los agresores … Esto para mí es libertad, libertad de las ideas morales, religiosas o de autoayuda de cómo debemos pensar y ser «.5 5

Chris Anderson, director ejecutivo de MaleSurvivor.org, afirma: “Creo que es absolutamente posible estar en el camino de la curación sin discutir si perdonamos o no a quienes nos han hecho daño. Si hay alguien a quien los sobrevivientes necesitan perdonar, somos nosotros. Muchos de nosotros atacamos y nos culpamos por la disfunción y destrucción que otros han traído a nuestras vidas. Para quienes sufren el dolor del pasado, es un gran desafío vivir en el presente. Pero es viviendo en el presente que aumentamos nuestras posibilidades de recuperación. Al vivir en el presente, podemos conectarnos mejor con las personas que nos dan más de lo que necesitamos, esperanza y apoyo, para que podamos sanar. «6 6

El “perdón prematuro” es una forma de hablar que no conduce a una solución genuina de quejas y quejas. Como psicoterapeuta de 48 años, observé otra razón por la cual las personas se apresuran a perdonar a sus autores: no pueden tolerar vivir con las poderosas emociones de dolor y dolor que amenazan con superarlos. La gente quiere un «cierre», para aclarar sus emociones confusas, como si el cierre fuera simplemente un interruptor de luz, simplemente podría apagarlo y terminar de una vez. De hecho, es difícil vivir con agitación interna sin resolver. Tanya explica que fue más fácil perdonar a su padre por su abuso sexual que vivir con ira y miedo. «Amo a mi papá», explicó entre lágrimas, «¿por qué no perdonarlo?» Tanya tenía fuertes sentimientos contradictorios por su padre: amor e indignación. Es más fácil decir «perdonar» que contener y vivir con ambas emociones.

Sin embargo, como dijo el poeta Walt Whitman: “¿Me contradigo? Yo contengo multitudes!

¡Contener multitudes de emociones a veces contradictorias es mucho más difícil que perdonar automáticamente! ¡Puede encontrar el camino único y personal adecuado para usted!

Los grados:

  1. El Dr. Richard Gartner, uno de los fundadores de MaleSurvivor, afirma que, para aquellos que han sido abusados ​​sexualmente, «hacer trampa es … Cuestión central de la vida. «Más allá de la traición: tomar el control de su vida después del abuso sexual infantil. Wiley & Sons, 2005.
  2. Bessel van der Kolk, MD El cuerpo mantiene el puntaje. Pingüino, 2014.
  3. Ellen Bass y Laura Davis. El coraje para sanar. Collins, 2008.
  4. Acuñé este término «perdón orgánico» para indicar que el perdón debe evolucionar desde dentro de una persona, en lugar de ser forzado desde afuera.
  5. Respuesta a Charles Griswold’s New York Times «Perdón» https://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/12/26/on-forgiveness/?searchResultPosition=3
  6. Chris Anderson, ex director ejecutivo de MaleSurvivor.org, correspondencia personal, 20/09/2019.

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