Los 7 mejores remedios naturales para combatir la obesidad

Obesidad: las estadísticas confirman que Estados Unidos tiene la gente más obesa de todas las naciones.

La mayor causa de obesidad es la comida rápida. A los fabricantes de alimentos no les importa qué ingredientes ponen en sus alimentos. Sus objetivos son cocinar platos sabrosos y maximizar los ingresos. Se centran en su dinero, nada más. Al comprar comida rápida, ¿alguna vez revisó la etiqueta de grasas, calorías y sodio? Si aprendes la verdad, te sorprenderán las estadísticas.

La segunda razón principal para la obesidad son los hábitos alimenticios de los padres. Los padres obesos continúan criando a sus hijos de acuerdo con los mismos hábitos alimenticios que han adoptado para sí mismos. Disfrutan grandes porciones de alimentos ricos en calorías, postres y alimentos preenvasados. Estos alimentos listos para comer contienen muy poca fibra y nutrientes esenciales. Los alimentos almacenados en sus estómagos también pueden causar impotencia tanto en hombres como en mujeres. Además, más adelante en la vida, estos alimentos debilitan el hígado y, como resultado, las personas sufren de diabetes, estreñimiento, acidez, problemas intestinales y presión arterial alta. Carecen de nutrientes, fibra y el amor de la madre, que agrega al cocinar los alimentos. Creo firmemente que cuando come alimentos ligeros cinco veces al día con una dieta baja en grasas y equilibrada y porciones adecuadas, mientras participa en ejercicio vigoroso regular con pesas seis días a la semana durante 15 minutos al día, usted adelgazar y disfrutar de un cuerpo sano y dinámico. Las comidas caseras y el ejercicio son importantes para el cuerpo.

He visto madres que sobrealimentaron a sus hijos. Cuando los niños crecen con peso extra, las mismas madres se preocupan y mienten, diciendo que sus hijos no comen nada y continúan aumentando de peso. Me gustaría aconsejar a todas las madres: «Eres la primera maestra, disciplina a tus bebés con una buena porción de comida, no los sientas las 24 horas, los 7 días de la semana, enséñales hábitos simples y déjalos crecer como niños normales». Obligar a sus hijos a comer debido a su amor abrumador puede dañar el futuro de su hijo. Los niños no saben nada y tienden a comer más de lo que su hambre puede hacer. Por lo tanto, es su trabajo regular la vida de su hijo y no dejar que coma alimentos todo el día.

Las personas deprimidas generalmente tienen sobrepeso. Se quedan en casa, miran televisión, comen con frecuencia y no les interesa nada. No cocinan y viven una vida perezosa. Comen demasiado debido a su depresión. Les encantan las comidas cocinadas y comen más de lo que necesitan.

La forma en que una persona quiere vivir depende del individuo. Todo está en ti, divinamente instalado. Tienes que hacer un esfuerzo para ayudarte y repararte. Con la ayuda del yoga y la meditación, puedes despertar tu potencial interior y hacer maravillas. Aquí están los 7 mejores remedios naturales para combatir la obesidad:

Para perder peso, beba 40 oz. riegue temprano en la mañana y no coma alimentos por una hora. Si está estreñido, beba agua tibia con media cucharadita de sal. Beber agua caliente ayuda a regular el metabolismo, limpiar el tracto intestinal y eliminar el estreñimiento. Lo llamamos el procedimiento Usha Paan (Aqua Therapy), y es una cura natural basada en el yoga.

El ayuno para bajar de peso una vez por semana es muy recomendable. Puedes beber líquidos durante el ayuno.

Para perder peso, beba jugo de vegetales. Come hojas y frutas verdes. Coma bayas, peras, duraznos, albaricoques y manzanas verdes. Elija alimentos ricos en fibra para sus comidas. Coma alimentos de origen vegetal, vegetales crudos y brotes para huesos fuertes; También ayuda a perder peso y eliminar enfermedades.

Pierda peso eliminando azúcares, harina blanca fortificada y grasas de su cocina. Evite comer alimentos fritos, dulces y postres; estos te hacen vago, descuidado y aburrido, y acumulan grasa en el cuerpo

Pierda peso bebiendo un vaso de agua antes de comer o beber cualquier cosa; Esto llena el estómago y terminamos comiendo menos calorías, lo que ayuda a perder peso.

Pierda peso tomando una cucharada de vinagre de arroz diluido con dos cucharadas de agua. Tome estos 15 minutos antes de cada una de sus comidas diarias. Esto ayuda a eliminar la grasa de los alimentos que comemos.

Consume media cucharadita de nuez moscada en polvo dos veces al día con agua, avena o sopa; Esto ayuda a reducir la grasa si se consume a diario.

Algunas personas comen muy poco o pasan hambre para perder peso, pero este no es el enfoque correcto. Estos hábitos alimenticios agotan su energía y ralentizan su metabolismo, y su cuerpo gana más grasa. Cuando planifique una dieta, tome una decisión inteligente para perder 1 o 2 libras por mes y no continúe con las dietas modernas, lo que generalmente crea más problemas más adelante.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos autoridad para prescribir tratamiento médico o hacer ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a consultar a un médico en caso de que tenga algún problema o molestia.

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