Los mejores remedios naturales para detener la acidez estomacal

Acidez estomacal: médicamente conocida como ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), ocurre cuando el ácido del estómago regresa al tubo de alimentación (esófago). Tal reflujo ácido irrita el esófago y hay una sensación de ardor detrás del cofre. Aunque la ERGE es un trastorno digestivo crónico, la acidez estomacal ocasional puede considerarse una condición y no una enfermedad si comprendemos su causa y, por lo tanto, podemos tratar la acidez estomacal de forma natural. Aquí hay algunos pasos que podemos seguir para reducir y detener la acidez estomacal de forma natural:

Cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), un músculo responsable de mantener el contenido del estómago en su lugar, comienza a relajarse o gotear, provoca acidez estomacal. Si nos aseguramos de no aflojar la válvula entre el estómago y el esófago, podemos prevenir en gran medida la acidez estomacal. Controlar cómo comer es tan importante como elegir los alimentos que comemos. Comer demasiado, tener hábitos alimenticios frecuentes o irregulares, beber menos agua, etc., puede causar este problema a pesar de mantener una elección de alimentos saludables.

  1. Cuando comemos más de lo que nuestro estómago puede soportar, aumentamos las posibilidades de que el exceso de material llegue al esófago, causando una sensación de ardor. Del mismo modo, cuando no comemos durante mucho tiempo y dejamos que el ácido se acumule, y luego empacamos la comida en el estómago, puede dejar que el ácido suba al esófago. En tales casos, es aconsejable beber agua para calmar la ira ácida en el estómago antes de comer cualquier cosa. Pero lo más importante, evite los intervalos impares de comer y comer en exceso.

  1. El aumento de peso también aumenta el riesgo de acidez estomacal porque ralentiza el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo y ejerce presión sobre el abdomen. Tomar medidas de control de peso puede dar una solución integral al problema de la acidez estomacal. ¡Comer una dieta equilibrada a intervalos regulares y hacer ejercicio que ayuda a digerir los alimentos no solo ayuda a reducir el peso y, por lo tanto, desencadena la acidez estomacal, sino que también ayuda a mantener un estilo de vida saludable!

  1. Acostarse justo después de una comida abundante también puede causar acidez estomacal. Deje que la comida se estabilice y vaya a la cama al menos después de media hora después de comer. Si la acidez estomacal persiste, dormir con la cabeza levantada también ayudará.

  1. El riesgo de acidez estomacal es mayor durante el embarazo porque el útero ejerce más presión sobre el estómago y el esófago. La hormona también ralentiza la digestión y, por lo tanto, provoca un flujo de ácido hacia el esófago. Para evitar la acidez estomacal durante el embarazo, reduzca la cantidad de comida y cubra aumentando la frecuencia. También debe evitar o reducir el té / café, los alimentos fritos y picantes. Aunque la comida cítrica es buena durante el embarazo, pero si causa acidez, puede diluirse o agregarse con azúcar para prevenir la acidez estomacal.

  1. Fumar y beber alcohol también causan acidez estomacal. El consumo excesivo de alcohol relaja el esfínter esofágico inferior (EEI), permitiendo que el ácido escape al esófago.

  1. La edad debilita los músculos del esfínter esofágico inferior (EEI). En este caso, será útil elegir la comida adecuada y comer a intervalos regulares. Dado que el sistema digestivo también sería menos activo, es importante mantener una dieta equilibrada.

  1. Evitar ciertos alimentos que causan acidez ayuda a detener la acidez estomacal. El consumo excesivo de alimentos picantes y fritos, té o café o frutas cítricas e incluso chocolate puede causar reflujo ácido. Solo observe el contenido de ácido que se acumula en su estómago para que no explote contra el esfínter esofágico inferior y lo deje con acidez estomacal y una mueca.

Si la acidez estomacal es permanente, el hígado puede verse afectado. Consulte a un médico y cuide el hígado.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos autoridad para prescribir tratamiento médico o hacer ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a consultar a un médico en caso de que tenga algún problema o molestia.

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