Los mejores tratamientos para las migrañas y dolores de cabeza

Los dolores de cabeza y las migrañas tienen un impacto adverso en la calidad de vida de más de 47 millones de estadounidenses que sufren estos síntomas, sin mencionar los costos de las horas perdidas y los gastos médicos. Muchos de estos pacientes toman analgésicos casi de inmediato, incluidos los antiinflamatorios no esteroideos, los betabloqueantes y los antidepresivos.

Pero antes de ingresar al botiquín, puede probar estos tratamientos seguros, asequibles y asequibles pero efectivos primero. Pronto podrá controlar su dolor de cabeza y los síntomas de la migraña, lo que permitirá un manejo a largo plazo.

• Recibir un masaje.

El masaje mejora la circulación sanguínea y alivia el dolor causado por los dolores de cabeza. Esto proporciona un alivio temporal, pero si significa menos dependencia de analgésicos, sin duda es una buena opción. Intenta frotarte las sienes o, mejor aún, recibir un masaje completo de cuello, cabeza y espalda.

• Sumérjase en una bañera de hidromasaje.

Sumergirse en un jacuzzi ayudará mucho con las migrañas o los dolores de cabeza por tensión. Solo diez minutos relájese en un jacuzzi o spa con agua caliente y chorros estimulantes musculares, especialmente en las áreas del cuello y la espalda.

• Alarga tus músculos.

La lógica es relajar los músculos tensos, especialmente alrededor del área del cuello, lo que disminuirá la tensión en la cabeza. Pruebe el rango de movimiento del cuello, los hombros y la isometría del cuello; Haga estos ejercicios de estiramiento dos veces al día durante 20 minutos cada sesión.

• Haz yoga.

El yoga combina los beneficios de la postura corporal, la meditación mental y los ejercicios de respiración, todo lo cual puede ayudar a reducir el estrés físico y mental. Estará más relajado y, por lo tanto, será menos propenso a los dolores de cabeza.

• Participar en ejercicios aeróbicos.

No hay necesidad de hacer ejercicio aeróbico que contribuya al latido en la cabeza. Se recomienda caminar rápido, andar en bicicleta y nadar tan pronto como detecte signos de dolor de cabeza. Mejor aún, adopte estos ejercicios como parte de su plan de acondicionamiento físico.

• Aplicar calor y frío.

Esto es tan seguro que incluso las mujeres embarazadas pueden usarlo. Aplique una compresa de calor en la parte posterior del cuello para aliviar la tensión del cuello, mientras que colocar una compresa de hielo en las sienes puede aliviar un dolor de cabeza punzante.

• Evite los nitratos y nitritos.

Lo que come también afecta su tendencia a sufrir ataques frecuentes de dolores de cabeza o migrañas. Evite los nitritos y nitratos en los alimentos procesados, cafeína, chocolate y alcohol, especialmente cuando tiene una alta susceptibilidad a estos alimentos.

Uso de hierbas naturales para aliviar el dolor de cabeza

Muchas personas recurren a la medicina alternativa cuando se trata de tratar los dolores de cabeza. La razón es que los dolores de cabeza afectan a tantas personas, y las formas tradicionales de tratarlos pueden ser dañinas si se usan en exceso. Por ejemplo, tomar demasiado Tylenol u otros medicamentos para aliviar el dolor puede causar problemas hepáticos. Por esta razón, cuando se trata de dolores de cabeza, algunas personas recurren a remedios herbales.

Uno de los remedios herbales más populares a la hora de tratar los dolores de cabeza es la lavanda. La lavanda se usa en aromaterapia y es uno de los pocos aceites esenciales que se pueden usar directamente sobre la piel. También viene en forma de píldora, así como en té. Esto puede ayudar a aliviar el dolor de los dolores de cabeza.

Otro remedio herbal popular para los dolores de cabeza proviene de la raíz de jengibre. El jengibre se ha usado durante siglos para tratar las náuseas, pero también se puede usar en el té para tratar las molestias causadas por los dolores de cabeza, especialmente los que resultan de los calambres menstruales.

Puede probar una variedad de remedios herbales diferentes para los dolores de cabeza, pero recuerde documentar cada uno. Si consulta a un médico acerca de sus dolores de cabeza y está tomando medicamentos, hable con su médico antes de probar remedios herbales para los dolores de cabeza. Aunque las hierbas naturales son generalmente inofensivas, debe estar seguro de que no habrá interacción entre las hierbas y el medicamento que está tomando actualmente.

Si sufres de migrañas como millones de otras personas, existen remedios herbales naturales para tratar estos dolores de cabeza. Los dolores de cabeza por migraña son una de las principales causas por las cuales las personas dejan de trabajar en los Estados Unidos y millones de personas sufren de esta enfermedad incapacitante. Lo que es tan preocupante acerca de los dolores de cabeza por migraña es que nadie sabe qué los causa, aunque se cree que son hereditarios.

El romero es otra de las hierbas populares que pueden ayudar a tratar las migrañas. Debe espolvorear romero sobre su comida para ver si afectará sus dolores de cabeza. Siempre que use hierbas naturales para tratar los dolores de cabeza, es mejor cultivar hierbas en casa y usarlas lo más frescas posible. Una teoría sobre los dolores de cabeza es que son el resultado de peligros ambientales como las toxinas transportadas por el aire. Al cultivar sus hierbas en casa, puede eliminar el uso de pesticidas y hacer que sean más seguros de consumir.

Trabaja con diferentes remedios herbales para tratar los dolores de cabeza hasta que encuentres lo mejor para ti. También puede hablar sobre remedios herbales para tratar los dolores de cabeza con su médico, ya que él o ella puede tener más idea de cómo combatir el dolor de los dolores de cabeza molestos que no sean el uso de medicamentos.

Cuando los síntomas persisten, puede llamar a un médico. Sugerimos evitar los analgésicos de venta libre cuando sea posible, ya que pueden empeorar su condición, especialmente cuando tiene afecciones médicas subyacentes.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos autoridad para prescribir tratamiento médico o hacer ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a consultar a un médico en caso de que tenga algún problema o molestia.

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