Rochelle Conner a veces admite que se puso a sí misma y a sus necesidades al final de su interminable lista de cosas que hacer en un día. Dado que es madre de 8 hermosos hijos, esto puede no parecer sorprendente.

Pero después de haber perdido el peso de su bebé después de CINCO de su embarazo con Healthy Mother, Rochelle es muy consciente de que cuidarse a sí misma y sus necesidades básicas no solo la ayudará con sus objetivos de salud y pérdida de peso, sino que también significará que podrá ser la madre obligada que puede ser.

¡Aquí, Rochelle comparte por qué intenta convertirse en una prioridad para ella y su familia!

Comer, beber, dormir, repetir: suena fácil, ¿verdad?

“Excepto que todos sabemos que hay un millón de pasos entre estos tres elementos clave simples para nuestro día (bueno, tal vez no un millón, pero lo suficientemente cerca, ja, ja)”.

“Como madre de ocho hijos, parece que hay innumerables tareas que completar antes de que pueda hacer las cosas que necesito hacer por mi cuenta. A menudo, significa retrasar incluso las necesidades básicas de la vida, como beber agua. Y me afecta de muchas maneras diferentes, algunas de las cuales ni siquiera sospecho hasta que se nota la repercusión. “

“Cosas inesperadas, ¡cómo sufre mi piel! Empieza a pelarse y se ve súper seco. Pero el impacto no termina ahí: mis ojos se resecan dolorosamente y es entonces cuando me veo obligado a detenerme y reevaluar lo que he pasado haciendo durante el día. Quiero decir, ¿qué puede ser tan importante que me haga dejar de beber agua? ¿Es solo una cuestión de olvidar llevarme la botella de agua o algo me desvió inesperadamente del curso?

Las tareas no son lo primero

“Pero no es solo agua. De hecho, me encontré diciendo repetidamente cosas como “Voy a almorzar después de colgar la ropa para que se seque”. Ahora sé que al principio esto puede no parecer tan malo, y de hecho parece sobreproducente, sin embargo, en realidad, lo que me digo es que hacer las tareas del hogar es más importante que nutrir mi cuerpo con el sustento básico de la vida. “

“Es casi como si me estuviera tratando como una mascota, recompensándome con comida por hacer un truco y se siente mal en varios niveles”.

‘No es de extrañar que digan’ no se puede derramar de un recipiente vacío ‘

“Es un recordatorio para todos nosotros de priorizar cada día, porque si estás vacío, ¿qué tan bien estás haciendo las tareas que esencialmente pueden influir en cómo trabaja el resto de tu familia?”

Personalmente, he notado un círculo vicioso en el que a veces caigo. Uno en el que pongo tantas otras tareas innecesarias primero y luego, solo cuando llego al punto en que el hambre realmente se asienta, me detengo y pienso ‘Dios mío, necesito comer algo’. Pero entonces, es demasiado tarde, y en mi prisa por llenar este vacío, tomo lo que es más rápido para consumir, ¡que no siempre es la mejor opción nutricional! “

“¡Los batidos saludables de momia son un salvavidas!”

“Es por eso que ahora estructuro mi día alrededor de lo básico y trato de no comprometer lo esencial, porque eso es lo que fortalece mi día. Por ejemplo, sé que al mediodía debo haber bebido cierta cantidad de agua si espero alcanzar mi meta de 3 litros antes de acostarme. Es imprescindible, no solo para una buena piel o para perder peso, sino que mientras estoy amamantando, ¡es especialmente importante! También encontré que el Batidos de momia saludables son un salvavidas en los días más ocupados. “

Trabajando de la mejor manera posible para nuestros hijos

“No renunciaré a las cosas que me hacen sentir bien, esas cosas terriblemente básicas, pero que dan vida, de las que depende mi cuerpo para sobrevivir durante todo el día. Y seamos realistas, cuando estamos funcionando de la mejor manera, especialmente como madres, ¡nuestros hijos también pueden sacar lo mejor de nosotros! “

“Realmente son las pequeñas cosas de la vida las que más importan. Así que prepárese para el éxito, asegúrese de no comprometer las cosas que más importan para su salud y bienestar. “

Encuentra formas de recordar

“Personalmente, en el mejor de los casos me olvidan, ¡incluso sin ocho pequeños a cuestas! Entonces, descubrí formas súper simples de recordar hacer lo básico, para que se mezcle perfectamente con mi día, por ejemplo, guardar una botella de agua en la nevera y beberla cada vez que la abro sin pensar (lo que hago con frecuencia).

Y oh, Dios mío, los recordatorios diarios de La aplicación Healthy Mummy ¡Son una bendición absoluta! Los amo, especialmente cuando aparecen en mi reloj inteligente y realmente me ayuda a reenfocar mi mente, ¡especialmente si tengo un día en el que solo estoy funcionando en piloto automático! “

Conseguir las bases correctas

“Comenzar con lo básico y hacer lo correcto siempre me ha ayudado a poner en marcha mi pérdida de peso. ¡Esto me da una base a la que volver si alguna vez me siento abrumado y realmente me prepara para el éxito! “

“Es como dice el refrán, ‘Las pequeñas cosas de la vida siempre terminan siendo las grandes.! ‘

Aportar a tu cuerpo los nutrientes adecuados, una excelente ingesta de agua y dormir lo suficiente es la clave y una vez que estos tres estén sincronizados, todo lo demás, como el ejercicio, se vuelve mucho más fácil porque tienes la energía adecuada para llevarlo a cabo. “

¡Increíbles palabras Rochelle! Gracias por compartir con nosotros.

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