Christina Eccles no pudo hacer ejercicio con regularidad, pero aun así se unió a la Desafío de pérdida de peso de 28 días, ¡Hizo el guión de Keto y perdió 14 kg!

Sorprendentemente, también ha logrado revertir algunos de sus problemas de salud.

La abuela de Queensland descubrió The Healthy Mummy en 2018 después de leer el increíble historia de la pérdida de peso de Cicily, que perdió 56 kg en el Reto de pérdida de peso de 28 días.

“Yo pedí Batidos de momia saludables, Azúcar X, varias prendas de ropa, anteojos y bocadillos y me uní a la aplicación 28 Weight Loss Challenge y al grupo de apoyo de Facebook para acceder a recetas y videos de ejercicios ”, ella dice.

“Fui então diagnosticado com esclerodermia, uma doença autoimune rara e incurável, cirrose hepática não alcoólica e síndrome da fadiga crônica e, embora usasse smoothies regularmente nos anos seguintes, estava deixando minha doença assumir o controle e passei a maior parte do próximos anos inativo e en la cama. “

Mamá y abuela pierden 14 kg sin ejercicio y revierte sus problemas de salud

En septiembre de 2020, Christina, de 49 años, estaba programada para un reemplazo de cadera y dijo que sabía que tenía una opción, seguir aumentando de peso o aprovechar la oportunidad para controlar su dieta, ya que el ejercicio no era una opción.

“Cuando busqué el consejo de otras Momias Saludables, me decidí por el enfoque de ‘pavo caliente’, en el que haces cambios lentamente, para que no te sientas restringido y te rindas antes” ella dice.

“Me tomó dos semanas reducir, en lugar de eliminar los alimentos para llevar, dos semanas para reducir los alimentos procesados ​​y el tamaño de las comidas, y dos semanas para eliminar los azúcares y edulcorantes. Después de hacer todo esto, perdí 5 kg sin ningún ejercicio. “

¡Estas hermosas madres se sienten más felices y saludables que nunca!

Christina es una gran fanática de las recetas Keto en la aplicación Healthy Mummy

En diciembre de 2020, Christina comenzó su primer desafío en la aplicación, usando el plan de comidas bajas en carbohidratos, luego Keto.

“Estaba emocionado cuando The Healthy Mummy creó un menú Keto. Todavía me gustan mis batidos Choc Fudge y uso Control X Berry y Sugar X en ocasiones en las que tengo un deseo “. ella dice.

“Mi día típico comienza con platos variados de tocino y huevos, tazas de chocolate y mantequilla de maní, queso, nueces, huevos o tarta de queso de café para bocadillos, ensalada césar o batido para el almuerzo y carne y verduras verdes para la cena (variedades).

“Mi objetivo es 4.000 pasos al día y tres videos para principiantes a la semana. Yo uso Piel Súper suero diario y mascarillas para los ojos para una sensación de frescura durante el día. “

Los problemas de salud de Christina mejoraron drásticamente

“Es posible que ya haya perdido 14 kg y más de 25 cm, pero las cosas más importantes que he perdido son inflamación, dolor, cirrosis hepática, síntomas de fugas intestinales y mis pensamientos negativos y falta de movimiento”. ella dice.

“De XL a M y de 18-20 a 14-16, sin mi medicamento para la ansiedad y listo para comenzar el desafío de la Momia Saludable de 12 semanas para perder los 11 kg restantes”.

Consejos para otras madres

Motívate a tí mismo

“Mi consejo es no esperar la motivación, simplemente no se puede encontrar, necesita hacer un cambio, reconocer el cambio y luego aparecerá su motivación para continuar”.

Muévete tanto como puedas

“Moverse un poco es mejor que nada”.

Encuentra a alguien que te acompañe

“Recientemente mudé a mi hija y mi nieto a casa para ayudarme y durante la primera semana. Perdió 5 kg y le encantan los licuados para la panza y ahora tiene amigos que también se reúnen. Es genial estar juntos en este viaje. “

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  • El desafío combina ejercicios de Pilates con entrenamiento en intervalos y en circuito (HIIT)
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