Un año después de unirse a The Healthy Mummy, Catherine Farley había perdido 21 libras y se dio cuenta de que no era la persona que solía ser. Este fue un punto de inflexión para Catherine y la animó a continuar con su nuevo estilo de vida.

Quince meses después, perdió otras 8 libras y le encanta su nueva confianza en sí misma.

“He tenido mucha más confianza y felicidad en mí mismo y amo la versión más nueva y mejor de mí”.

¡Vamos Catherine! ¡Lea sobre su historia de pérdida de peso a continuación!

“Es hora de cambiar”

Catherine admite que antes de conocer a Healthy Mother hace más de dos años, hacía poco o nada de ejercicio e incluso la corta caminata hasta la escuela de su hijo la mareaba. Su dieta no era mucho mejor, aunque en ese momento no se dio cuenta de cuánto contribuía a su peso comer tantos alimentos procesados.

Ella dice “Comí muchos alimentos procesados ​​y salsas de frascos o paquetes – rápido para recoger alimentos como ese – y mi debilidad de kriptonita era el chocolate, que consumí unas pocas cuadras del tamaño de la familia durante algunas noches. “

Con 122 kg, Catherine sabía que era hora de un cambio.

“Fue suficiente. Era hora de ponerme a mí mismo en primer lugar y recuperar algo de salud y estado físico. “

Catherine encontró The Healthy Mummy en Facebook y se unió al Grupos de apoyo de Facebook.

“Lo miré por un tiempo y tenía curiosidad por todas las historias de éxito que estaba viendo, así que pensé, bueno, no tenía nada que perder, porque comer una dieta baja en calorías nunca funcionó para mí (bueno, excepto una pila de peso), así que entré por 6 meses y salté sobre mi cabeza ”.

Catherine comenzó a usar la aplicación para todas las comidas y bocadillos saludables de mamá y luego Desafíos de pérdida de peso de 28 días.

“Todos en mi familia tienen comidas saludables para mamá y yo también preparo bocadillos para mis hijos y mi esposo durante la semana. En relación al ejercicio, comencé a aumentar el recuento de pasos y después de unas semanas comencé a hacer los programas para principiantes de la aplicación de 2 a 3 veces por semana. “

“Me encanta hacer ejercicio en la aplicación Healthy Mummy. No soy una persona que hace ejercicio y me llevaría mucho tiempo llegar a un gimnasio, así que me encanta tener una variedad de ejercicios en la aplicación al alcance de la mano, listos para que los haga noquear cuando me convenga. “

Resultados de la pérdida de peso de Catherine

En el primer año, Catherine perdió más de 20 libras y desde entonces ha perdido otras 8 libras. Casi 30 kilos en total.

Ella dice “Casi 30 kilos perdidos más tarde, más de 104 cm perdidos y 4-5 tallas de ropa debajo, estoy meciéndome y no puedo esperar a ver qué más puedo lograr con mi estilo de vida The Healthy Mummy”.

Viviendo el estilo de vida saludable de la momia

Descubrí que seguir el programa es muy fácil. Me encanta tener más de 4000 recetas para elegir y me encanta probar cosas nuevas cada semana. Me encanta la conveniencia de la aplicación para planificar mis comidas y bocadillos cada semana y el hecho de que puedo registrar todo lo que como y el agua que bebo y también puedo registrar todos mis ejercicios, ya que creo que me ayuda a mantenerme responsable.

Los desafíos de la pérdida de peso en 28 días me ayudó a entender cómo alimentar mi cuerpo para que funcione de la manera más eficaz posible. Encuentro que comer 6 veces al día mantiene mi metabolismo acelerado y funcionando de la mejor manera posible. Me encantan los diferentes temas de cada mes con los Desafíos: los diferentes temas de cada uno me ayudan a mantenerlo interesante. “

‘Amo la comunidad de mamás saludables’

Uno de los grandes aspectos del éxito de Catherine fue Comunidad de momias saludables y apoyo de madres con ideas afines en sus propios viajes de pérdida de peso.

“Aprendí mucho con solo leer consejos y publicaciones de otras personas y, por supuesto, si hay algo que no sé, puedo hacer una pregunta en cualquier momento y cuando lo hago siempre obtengo gran información y ayuda. También ver el éxito de otras mujeres en la comunidad es una gran motivación para mí.

‘Nunca es tarde para empezar’

Habiendo sido parte de la Momia Saludable y siguiendo el Desafíos de pérdida de peso de 28 días Durante más de dos años, Catherine aprendió algunas lecciones valiosas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable.

“Una de las mejores lecciones que he aprendido en todo mi viaje es que ¡nunca es demasiado tarde para comenzar su viaje hacia una persona más saludable! Y no importa si se cae del vagón ocasionalmente, el estilo de vida de la Momia Saludable siempre estará ahí para usted cuando esté listo para regresar. “

El consejo de Catalina a otras madres

  • Si no eres una persona de todo o nada como yo, cambia una pequeña cosa a la vez: cambia algunos bocadillos poco saludables por otros más saludables o cambia los refrescos, luego cambia algunas comidas
  • Comience a tratar de incluir más pasos en su día
  • Si te pierdes, está bien, sé amable contigo mismo y vuelve cuando estés listo.

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