OAl ver el año pasado, mi lista personal de prioridades de bienestar ha sufrido algunos cambios importantes (¿alguien más?). En lugar de mi enfoque habitual de hidratación, nutrición y ejercicio, comencé a priorizar el alivio del estrés, el sueño y el apoyo inmunológico.

Antes de 2020, dormía bien, y el estrés y la inmunidad eran asuntos que solo cruzaban por mi mente en días particularmente ocupados en el trabajo o cuando mis alergias estacionales empeoraban. Pero hoy en día, los pensamientos ansiosos a menudo me mantienen despierto por la noche, y cualquier pequeño cosquilleo en la parte posterior de mi garganta solo aumenta mi estrés.

Entonces, puedes imaginar mi emoción cuando encontré las nuevas Sleep Well Gummies de PACHAMAMA, que combinan cuatro ingredientes de bienestar de rockstar diferentes en un suplemento para abordar mis tres preocupaciones de bienestar (hablando de multitarea).

Y créame, no es solo otra variación de la melatonina (probé mi parte justa). Es un suplemento completamente nuevo para mejorar el sueño con apoyo inmunológico también. Los chicles están hechos con una mezcla de CBD y CBN (más sobre este ingrediente estimulante más adelante) que se cultivan en una granja de cáñamo orgánico del USDA en Colorado, además de melatonina y saúco.

“Sleep Well Gummies están formuladas con bayas de saúco para apoyar la función inmunológica y melatonina para apoyar el ritmo circadiano”, dice Allyson Tovar, coordinadora de educación en PACHAMAMA. “[For CBD and CBN], vamos mucho más allá del estándar y solo suministramos cáñamo de un solo origen. Esto significa que, desde la semilla hasta la botella, usamos la misma variedad y familia de plantas de cáñamo para crear productos consistentes y confiables, en cada lote, en todo momento. “

Tomé chicle todas las noches antes de acostarme (como bocadillo a medianoche) para probar sus efectos estimulantes del sistema inmunológico e inductores del sueño. Obviamente, estos efectos provienen de los ingredientes, pero me gustaría pensar que saber que estoy trabajando en mi inmunidad por la noche también ayuda a que mi cerebro tipo A se relaje y descanse un poco. Así terminó mi juicio.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo las encías CBN ayudaron a mejorar mi bienestar.

encías cbn

Espere un segundo, ¿qué es CBN?

Antes de sumergirme en todo lo que amo de estas encías, aclaremos cuál es exactamente la diferencia entre CBN y CBD. CBN significa cannabinol, dice Tovar, y al igual que el CBD y el THC, el CBN es parte de la familia de los cannabinoides (pero, para ser claros, estos chicles de CBN son completamente libres de THC). Como sus hermanas, CBN tiene muchos beneficios, dice Tovar.

“Aunque la investigación aún se encuentra en sus etapas preliminares, los estudios han encontrado que el CBN es muy eficaz para ayudar a dormir mejor por la noche”, dice. “En comparación con el CBD, el CBN es más potente, más relajante y más psicoactivo. Aunque no hace que nadie se coloque, el CBN parece tener cualidades que promueven la somnolencia. Combinar CBN con CBD crea un efecto ambiental: la teoría es que cuando los cannabinoides se toman en combinación, producen un efecto mejor que cuando se toman solos. “

Hola ocho en punto

Nunca antes había leído sobre la melatonina, así que hablé con la nutricionista registrada y fundadora de Everly Health, Michelle Iannacchino, MS, RDN, quien dijo que si toma melatonina, debe encontrar una dosis entre 0.5 miligramos y 3 miligramos, como dosis los más altos pueden causar mareos durante el día. Naturalmente, la dosis de melatonina de Sleep Well Gummies es de 2 miligramos, también conocida por estar en ese punto óptimo, combinada con 20 miligramos de CBD y 4 miligramos de CBN.

El resultado es un chicle de frutas que me persuadió suavemente para que me durmiera, como si, 30 minutos después de tomar uno, mis párpados comenzaran a volverse más pesados ​​y me quedara dormida tranquilamente sin contar una oveja. Igual de emocionante: nunca me desperté durante la noche.

A la mañana siguiente, pude despertarme a las 7 am (mi primera hora de despertarme en meses) con pocos problemas. Y aunque no dejé de tomar mi café, tomé un sorbo porque quería, en lugar de tratar mi bebida fría como una inyección intravenosa de energía.

¿Mayor inmunidad? Sí, por favor

La falta de sueño está relacionada con todo tipo de problemas de salud, incluida, lo adivinó, una función inmunológica deficiente. Y con la adición de 35 miligramos de extracto de saúco (que tiene todo tipo de beneficios para la salud, según Iannacchino), estas gomas de mascar CBN realmente cubren todas las bases de su bienestar.

“Las bayas de saúco son uno de los remedios más eficaces para las infecciones virales y bacterianas, como los resfriados y la gripe, e incluso pueden ayudar a acortar la duración de la enfermedad”, dice. “Una de las razones por las que las bayas de saúco son tan poderosas para la inmunidad es porque tienen la capacidad de aumentar significativamente la función inmunológica al aumentar la producción de citocinas en el cuerpo”.

Honestamente, el CBD, el CBN y el trabajo estelar de la melatonina de ponerme a dormir fue suficiente para convencerme (¿es demasiado pronto para decir que voy a volver a mi título de superestrella del sueño?), Pero la función inmunológica mejorada es solo la cereza, o debería decir saúco, en la parte superior.

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Foto: Getty Images / Geber86