¿Qué te dice tu barriga?

Si hubiera una manera de sentarse y hablar con tu barriga, ¿qué crees que diría? En este artículo, le diremos algunas de las cosas que dice su barriga y por qué a veces simplemente no quiere irse.

¿Qué dice tu barriga? 1

1.- No hay "ejercicios reductores"

Es un mito común que si haces 100 abdominales al día, quemas grasa en el área abdominal. Esta es una mentira rotunda. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo quema grasa de los lugares más importantes primero. Este hecho se aplica a todas las áreas de nuestro cuerpo. Desafortunadamente, no podemos elegir dónde eliminamos la grasa primero.

que dice tu barriga 2

2.- "Más plantas, por favor"

Obviamente, debe agregar más vegetales a su dieta, pero sobre todo aquellos que son más densos en fibra, como las zanahorias, los guisantes o el brócoli. No estamos diciendo que descomponga las proteínas bajas en grasa, pero si las acompaña con un plato lleno de verduras, mejor.

¿Qué dice tu barriga 3

3.- “¿Solo cardio? Olvidalo

Bueno, eso podría ayudar un poco, pero la realidad es que ella iría muy lejos. Cuando su rutina de ejercicios incluya trabajo de fuerza, hará mucho más para deshacerse de su barriga que simplemente correr en la cinta de correr.

¿Cuál es el significado de tu vientre? 4 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

4.- "La comida que más me sirve no viene en el paquete"

Sabemos que el envasado de alimentos puede ser muy engañoso, por lo que si tiene ingredientes que ni siquiera puede pronunciar, probablemente no sea la mejor opción para su área abdominal. Elija siempre productos frescos y naturales.

¿Cuál es el significado de tu vientre? 5 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

5.- "No soy yo quien te hace sentir inflamado"

En otras palabras, no tiene mucho sentido preocuparse por la comida que te hace sentir inflamado a menos que vayas a la playa. El exceso de grasa abdominal no tiene nada que ver con la inflamación. No elimines las verduras que te inflaman un poco, especialmente porque generalmente contienen la mayor cantidad de fibra dietética.

6 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

6.- "Levantar peso desaparecerá más rápido"

Como dijimos en un punto anterior, el cardio no lo es todo. Si tienes suerte de estar en el gimnasio, no tengas miedo de ejercicios más complejos. No hay nada mejor para quemar grasa que los ejercicios que usan muchos músculos, como las sentadillas o los levantamientos olímpicos. Acércate a un instructor en el gimnasio, si no sabes cómo hacerlo, estarán encantados de ayudarte.

¿Qué dice tu barriga? 7 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

7.- "El ejercicio constante es tu mejor amigo y mi peor pesadilla"

Lo mejor para mantenerse activo es un ejercicio que realmente disfrute; Si eres el tipo de chica que odia el gimnasio, siempre hay diferentes opciones. Recuerde que el objetivo es seguir adelante. Hay opciones para todos, lo importante es ser constante.

8 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

8.- "Mientras no bebas agua, me quedo aquí"

Hay una razón por la que sigue leyendo o la importancia de mantenerse hidratado: no está bebiendo lo suficiente. Que, o tal vez, las otras bebidas que consume están afectando su progreso. Alcohol, café, leche; Estas son todas las bebidas que puede disfrutar de vez en cuando, pero su prioridad siempre debe ser el agua.

11 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

9.- "Si todavía estoy aquí después de todo, tal vez deberías dormir mejor"

Incluso las chicas que se ven "perfectas" pueden ser víctimas de este punto. A menudo, dormir bien y en el momento adecuado puede marcar la diferencia. Es sorprendente cuánto nos olvidamos del descanso cuando queremos cuidar la figura, pero debe ser una prioridad.

10 - ¿Cuál es el significado de tu vientre?

Cualquier proceso de cambio lleva tiempo, sea paciente consigo mismo y, finalmente, los resultados llegarán a usted.

Para obtener más información sobre esta barriga, compártala con sus amigos y síganos en Pinterest.

Feed Magazine

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*