Remedios naturales para el estreñimiento y el tratamiento en el hogar.

Todos los que han sufrido estreñimiento conocen el dolor y la incomodidad que sintió en esta molesta condición. La mayoría de la gente no quiere contarle a otros sobre este problema. En este artículo, encontrará remedios naturales fáciles y efectivos para el estreñimiento.

Remedios caseros para el estreñimiento

Estos son algunos de los remedios caseros comúnmente utilizados para aliviar el estreñimiento. Estos remedios caseros son naturales y alivian el dolor, la incomodidad y la vergüenza.

1. Mezcle una cucharadita de mantequilla clarificada (ghee) en una taza de leche caliente y tómela regularmente a la hora de acostarse durante unos días. Es un remedio casero muy efectivo para el estreñimiento.

2. Tome una cucharadita de gulkand (gelatina de rosa dulce) dos veces, con agua tibia. Gulkand se compone principalmente de pétalos de rosa.

3. Mezcle una o dos cucharaditas de aceite de ricino puro con leche tibia y tómelo antes de acostarse. Este es otro remedio casero útil para el estreñimiento.

4. Tome de 3 a 5 gramos de myrobalan o harad chebulique en polvo con agua tibia para aliviar el estreñimiento.

5. Tome cantidades iguales de cúrcuma en polvo y sal negra con agua tibia después de las comidas. Es un remedio muy útil para el estreñimiento y los problemas de gases.

6. La supresión del impulso natural de defecar a pesar de la presión es una causa muy común de estreñimiento. Así que nunca reprimas el impulso natural.

7. Los alimentos ricos en fibra como muslos, zanahorias, guisantes secos y espinacas son útiles para prevenir el estreñimiento.

8. Los alimentos muy picantes interfieren con el sistema digestivo. Entonces, evite estos alimentos.

9. Prepare un pan delgado (chapatti) de trigo (dos partes) y polvo de gramo negro tostado (una parte), así como su caparazón para aumentar la fibra, asegurando la defecación normal.

10. No participe en otras actividades como mirar televisión mientras come. Esto interrumpirá su proceso de digestión.

11. La indigestión a veces causa estreñimiento y otros problemas digestivos. Por lo tanto, mastique su comida lentamente para digerir bien.

12. Camine durante al menos 30 minutos por la mañana y por la tarde. También participe en actividades físicas y use escaleras en lugar de ascensores.

13. Siéntate en el vajrasana por un corto tiempo al principio. Comienza sentándote sobre tus talones. Mueva lentamente las piernas hacia los lados hasta que las nalgas descansen en el piso. Pon tus manos en tu regazo. Esta asana es buena para las personas con estreñimiento y hemorroides (pilas). Asegura una buena digestión.

Advertencia: El lector de este artículo debe tomar todas las medidas de precaución mientras sigue las instrucciones sobre remedios caseros para la hipertensión en este artículo. Evite usar cualquiera de estos productos o ingredientes si es alérgico a ellos. La responsabilidad es del lector, no del sitio web o del autor.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos autoridad para prescribir tratamiento médico o hacer ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a consultar a un médico en caso de que tenga algún problema o molestia.

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