Remedios para el estreñimiento para detener el estreñimiento

Todos tenemos estreñimiento por la vida. Pero cuando tiene estreñimiento frecuente, es hora de hacer algo al respecto. No querrás acumular toxinas estreñidas en el colon que eventualmente se extenderán por todo tu cuerpo.

Evite usar laxantes o incluso drogas de cualquier tipo cuando tenga estreñimiento. La televisión los anuncia como seguros y efectivos y esto es un error. Estos laxantes no son seguros porque hacen que su colon sea perezoso y adictivo. Cuando tenga problemas para defecar, comience usando remedios naturales y vea si funcionan para usted. Los remedios naturales para el estreñimiento actúan como un laxante natural.

Síntomas de estreñimiento

Si está estreñido, tendrá algunos de estos síntomas: flatulencia, deposiciones cada dos o cinco días, esfuerzos para evacuar, deposiciones pequeñas, evacuaciones que no flotan en el agua del inodoro, evacuaciones intestinales rotas. bultos, sensibilidad en el abdomen, pérdida de apetito, náuseas y náuseas.

El estreñimiento puede indicar un problema de salud subyacente más grave, por lo que debe saber por qué lo tiene. El estreñimiento a veces puede indicar una enfermedad del colon. El estreñimiento asociado con la fatiga puede indicar hipotiroidismo. Si tiene serias preocupaciones sobre su estreñimiento, consulte a su médico de inmediato.

Causa de estreñimiento

Aquí hay una lista de causas típicas de estreñimiento: inactividad, uso de medicamentos, estrés y ansiedad, hipotiroidismo, debilidad hepática, uso excesivo de laxantes, uso excesivo de enemas, dieta de alimentos procesados, bajo consumo de fibra, exceso de bacterias malas en El colon y la colitis.

Hay algunas personas que tienen disfunción intestinal o disfunción de defecación y, en estas condiciones, la dieta y los laxantes naturales no ayudarán. Su colon no tiene una acción peristáltica naturalmente fuerte y esto requerirá la ayuda de un médico.

Una dieta para el estreñimiento.

Comer y beber más fibra y agua es el primer paso para controlar el estreñimiento. Para algunos de ustedes será de ayuda, pero para el estreñimiento severo requerirá el uso adicional de remedios para el estreñimiento. Comer menos alimentos sin fibra también es útil. Los alimentos sin fibra incluyen pan, pasta, productos de harina y toda la comida chatarra.

Lentamente agregue fibra a su dieta. Comer demasiada fibra puede producir gases y causar más estreñimiento. Comience cocinando sus vegetales durante unos minutos y agréguelos a algunos vegetales crudos.

Coma estos alimentos: vegetales de hoja verde, col rizada, brócoli, espinacas, coles de Bruselas, zanahorias, apio, pepinos y calabaza amarilla.

Evite estos alimentos porque no le proporcionan buenos nutrientes y tardan más en atravesar su tracto intestinal. Exceso de grasas saturadas, productos lácteos, alimentos fritos, alimentos procesados ​​y comida chatarra, harina blanca o productos azucarados.

Remedios naturales para el estreñimiento.

1. Probióticos y enzimas digestivas: tome estos nutrientes durante las comidas y también entre comidas para obtener probióticos en el colon.

2. Semillas de lino: use 2 cucharadas de semillas de lino crudas y agréguelas a su ensalada. Puede molerlos y mezclarlos en ensaladas, sopas después de enfriar y batidos saludables.

3. Jugo o cápsulas de aloe vera: use un cuarto de taza de jugo o cápsulas como se indica en la etiqueta. Puede experimentar para ver cuánto necesita antes de ver los resultados.

4. Remedio natural para el estreñimiento crónico: mezclar 5000 – 7000 mg de ácido ascórbico, vitamina C, polvo con 1500 mg de polvo de óxido de magnesio. Mezclar en un vaso de jugo de naranja o toronja fresco. Puede usar vitamina C tamponada para reducir el malestar estomacal.

Tú controlas cómo quieres sanar tu cuerpo. Ningún medicamento o laxante funcionará para usted. Brinde a su cuerpo la ayuda que necesita utilizando remedios naturales para el estreñimiento y comiendo los alimentos correctos.

Este artículo es meramente informativo, no tenemos autoridad para prescribir tratamiento médico o hacer ningún tipo de diagnóstico. Le invitamos a consultar a un médico en caso de que tenga algún problema o molestia.

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