sSaltar sobre equipos de fitness costosos, como una bicicleta aeróbica conectada, debería considerarse un evento importante en la vida. Mudarse, tener un hijo o cambiar de trabajo requiere mucha investigación, es un gran gasto y estúpidamente estresante. Y con tantas opciones, la hazaña de terminar con una bicicleta que te encanta (y que usarás a diario) puede, sin cliché, parecer realmente más difícil que en el pasado, cuando las opciones eran limitadas. Entonces, mientras voy a brindarle la información que necesita saber antes de comprar una bicicleta MYX, permítanme resumir rápidamente para aquellos que están cansados ​​de leer las reseñas: la bicicleta MYX no muestra métricas de RPM, resistencia o esfuerzo. Las clases que acompañan a la bicicleta te animan a pedalear en función de tu frecuencia cardíaca. tu el cuerpo está funcionando en cualquier momento. Si está enfocado en su progreso y no en su producción, esta puede ser la bicicleta adecuada para usted.

La aparición de equipos de gimnasia conectados en el hogar (bicicletas, cintas de correr, remeros, etc. que tienen una pantalla adjunta y ofrecen clases de seguimiento para que las personas las sigan) generalmente se remonta directamente a Peloton; sin embargo, marcas como NordicTrack han usado pantallas durante mucho tiempo para guiarte a través de diferentes ubicaciones mientras corres o giras. “Cuando hablo de esta categoría, me gusta recordarle a la gente que los equipos de fitness para el hogar y el contenido de fitness para el hogar no son nuevos”, dijo Jon Canarick, socio gerente de North Castle Partners, un grupo de capital de riesgo que invirtió en la marca de bicicletas conectadas Echelon. para nuestro informe de tendencias Well + Good 2021. “Lo que ha cambiado es unir estas dos cosas y crear una mejor experiencia”.

La mayoría de las bicicletas adoptan el mismo enfoque para el fitness conectado en casa, pero con su entrenamiento personalizado de frecuencia cardíaca, la bicicleta MYX ofrece algo un poco diferente. Para ver si es para ti, sigue rodando.

¿Qué debo saber sobre la bicicleta MYX?

En lugar de usar métricas de RPM (velocidad), resistencia (peso) o esfuerzo (estas dos combinadas) para decirle qué tan duro está trabajando su cuerpo en un momento dado, la bicicleta MYX usa su frecuencia cardíaca para mantenerlo en diferentes zonas durante el entrenamiento. Al utilizar la propia biometría del cuerpo, la marca cree que usted sabe mejor cuándo empujar y cuándo tirar.

“Incluimos métricas [customers told us that they] lo consideró más accesible para empezar, como calorías, BPM y zonas de frecuencia cardíaca ”, dice Heberto“ Herbie ”Calves, presidente de MYXfitness. “Descubrimos que la mayoría de nuestros miembros estaban desanimados por la naturaleza competitiva de la industria del fitness y querían un aliado en su viaje por el cuidado de la salud”. No hay tabla de clasificación, ni clases en vivo y realmente no hay presión para sentirse en competencia con nadie más que tú. Esto es una ventaja para algunos, pero para aquellos que están motivados por la energía de otros, es posible que sientan que se lo están perdiendo.

La bicicleta en sí se parece mucho a otras bicicletas caseras, lo que significa que es ciertamente resistente, pero parece un poco menos “profesional”, por así decirlo, que las bicicletas de estudio, que son necesarias para soportar el desgaste constante de un conjunto giratorio. de jinetes. Tiene un asiento ajustable para compensar las piernas más largas. La gran pantalla táctil también se mueve para que te sientas cómodo al pararte en la bicicleta. La bicicleta mide aproximadamente cinco pies de largo y casi dos pies de ancho, y el volante pesa 41 libras. Se conecta a una toma de corriente para alimentar la pantalla táctil (pero también puede montar la bicicleta desenchufada, si está solo). Los pedales vienen con clips SPD en un lado y jaulas de tenis en el otro, por lo que no es necesario tener zapatillas para caminar, pero lo hace haz que la experiencia sea más fluida.

¿Cuánto cuesta la bicicleta MYX?

Si compra la bicicleta MYX usted mismo, el precio del boleto es de $ 1299; sin embargo, si opta por el MYX Plus, que viene con pesas de mano, una pesa rusa, bandas de resistencia y un rodillo de espuma para hacer algunos de los ejercicios fuera de la bicicleta, el costo asciende a $ 1,499. Ambas bicicletas vienen con un monitor de frecuencia cardíaca Polar OH1 correspondiente, que se envuelve alrededor de tu brazo (es muy delgado, por lo que no interfiere con el entrenamiento). Actualmente hay envío, ensamblaje y entrega gratuitos, que generalmente cuestan $ 250.

Al igual que con muchas plataformas de fitness conectadas, debe comprar la bicicleta, pero también debe comprar una suscripción para acceder al contenido de la plataforma. La biblioteca de contenido MYX cuesta $ 29 al mes, por lo que puede esperar, desde el principio, gastar $ 350 adicionales al año para acceder a clases que lo ayuden a aprovechar al máximo su bicicleta.

Poniéndolo todo junto, MYX está sólidamente en el medio del paquete cuando se trata de precios. La bicicleta Peloton cuesta $ 1,895 y SoulCycle $ 2,500, pero hay bicicletas conectadas más baratas como la Echelon, que cuesta $ 495 para el modelo más básico. La mayoría viene con planes de suscripción para su propio contenido, que varía en precio, pero es un gasto adicional.

¿Cómo son las sesiones de formación?

Si alguna vez ha estado en una clase como Orangetheory, donde se le pide a su corazón que trabaje en ciertas “zonas”, entonces el estilo de la clase MYX puede parecerle familiar. Ya sea que esté tomando una cinta de correr o una clase de spinning aeróbico, debe permanecer en ciertas áreas, lo que indica qué tan duro está trabajando su cuerpo. Los instructores le dirán que aumente la resistencia o acelere, pero su cuerpo es realmente la métrica principal que está considerando, que en realidad parece una forma muy avanzada para que un atleta piense en girar.

“Nuestro objetivo es ayudar a las personas a hacer ejercicio de manera más inteligente y sencilla, por lo que ponemos énfasis en el entrenamiento personalizado de la frecuencia cardíaca. Según el Colegio Estadounidense de Medicina, el método de entrenamiento más eficaz es entrenar con diferentes intensidades para lograr sus objetivos ”, dice Calves.

En cualquier entrenamiento, hay tres zonas por conocer. La zona azul es donde su frecuencia cardíaca se parece más a su frecuencia cardíaca en reposo. Es la zona donde los instructores te harán hacer una recuperación activa y, como dice la marca, “allí puedes quedarte horas”. La zona verde es de intensidad moderada a fuerte, y es la zona de frecuencia cardíaca donde la mayoría de las clases de MYX tienden a permanecer. La zona naranja es un trabajo de alta intensidad, que tiene como objetivo maximizar su frecuencia cardíaca y empujarlo a los límites que solo puede mantener durante cortos períodos de tiempo.

Antes de comenzar, debe calibrar su monitor de frecuencia cardíaca y, al igual que otros equipos de fitness, conocerá su cuerpo con el tiempo para que, a medida que lo use, se vuelva más inteligente. Es importante tener en cuenta que todas estas zonas de frecuencia cardíaca son exclusivas para usted, por lo que si bien su hermano, hermana, madre, padre, amigo del trabajo puede estar trabajando de manera diferente a usted, usted está trabajando de la mejor manera posible para su cuerpo.

Cuando te subes a la bicicleta, los monitores te guían a través de ejercicios muy convencionales que parecen más un entrenador personal que en una clase con otras personas. Una característica que realmente me gusta de la bicicleta MYX es que puedes aumentar o disminuir el volumen de la voz del instructor y la música, así que si estás realmente en la zona y solo quieres montar la música, puedes; o por el contrario, si realmente desea escuchar los consejos y mejorar su forma, también puede hacerlo.

Según Calves, alrededor del 60 por ciento de los entrenamientos que las personas hacen en la bicicleta MYX duran 20 minutos o menos, y la mayoría de los usuarios hacen un promedio de 15 entrenamientos por mes. La mayoría de los paseos en bicicleta parecen seguir este período de tiempo más corto, por lo que puede eliminar uno en la pausa del almuerzo o tomar algunos juntos para un entrenamiento más largo. Cada recorrido está marcado con el nivel de intensidad, por lo que también puede elegir según lo que desee para el día.

¿Vale la pena?

Totalmente. Si buscas una bicicleta que se centre usted, entonces MYX es una gran opción. Solo asegúrate de no estar interesado en las métricas y los adornos que enfatizan otras bicicletas, porque MYX es realmente diferente y entrenarás teniendo en cuenta el entrenamiento de la zona de frecuencia cardíaca. Pero, como dice Calves, “el cuerpo y el corazón de cada persona son diferentes, por lo que este estilo de entrenamiento ayuda a minimizar las lesiones y la fatiga para que pueda crear una rutina de ejercicio sostenible que no solo funcione, sino que dure”.

Una de las mayores barreras que nos impide a la mayoría de nosotros movernos es ir demasiado fuerte, demasiado pronto y cansarnos. La creación de una formación sostenible que pueda mantener a largo plazo debe tener en cuenta tu cuerpo y como usted obras. A partir de ahí, está un pie delante del otro.

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