Psicología

Salud mental materna: ¿el cerebro de mamá? No ratings yet.

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Antes de tener mi propio hijo, pasé 3,5 años trabajando en un programa de prevención del abuso infantil doméstico. Examinaría a las nuevas madres para detectar la depresión posparto y ayudaría a vincularlas con los recursos de salud mental, mientras hacía mi maestría en trabajo social para ser terapeuta. Les escuché hablar de «posparto» al referirse a su estado emocional después del parto y constantemente escuché la frase: «Tengo el cerebro de mamá» o «No sé lo que me pasa, no soy yo». Nunca entendí realmente el peso de estas frases hasta que di a luz a mi hija a principios de este año.

Cuando se habla de salud mental materna, la mayoría de las personas solo saben cómo preguntar sobre la depresión posparto (PPD), pero hay muchas otras facetas de la salud mental materna que deben cuestionarse y comentarse en general. Los médicos evalúan la PPD en las consultas, pero la mayoría de las veces no se habla de la prueba con la madre, a menos que califique en la categoría de “alto riesgo” y no se haga un seguimiento si no es así. Las preguntas son sobre sueño, alegría, risa y afrontamiento. Recuerdo haber respondido a estas preguntas tres semanas después de dar a luz y, en ese momento, pensé: «bueno, no me las arreglo tan bien como antes porque estoy aprendiendo un nuevo rol». Así que fui honesto, pero no obtuve una puntuación «alta» en la pantalla, por lo que el médico vio la puntuación baja y no me hizo ninguna pregunta adicional sobre mi salud mental. Si la pantalla de PPD estaba baja, debo estar bien, ¿verdad?

En esta misma consulta, tenía pensamientos y temores intrusivos, desde que me dieron de alta del hospital, de que de alguna manera mi hijo saldría lastimado. Tenía estas imágenes aterradoras de ella cayendo de mis brazos cuando bajaba las escaleras, o cayendo de nuestro porche, o dejando de respirar por la noche. Algunos días, necesitaba todo para sacar esas imágenes de mi cabeza. Hablé con mi esposo sobre estos pensamientos y él me ayudó a controlarlos y revisó mi salud mental muchas veces durante el día. Me animó a buscar ayuda cuando fuera necesario. Afortunadamente, estos pensamientos disminuyeron con cada día que pasaba, a medida que me sentía más cómoda en mi papel de madre por primera vez, pero me sentía muy sola con estos pensamientos y sentimientos. ¿Por qué nadie me advirtió sobre esto?

Todos me dijeron que llevaría a esta nueva persona a casa, pero no me advirtieron que yo también sería una nueva persona.

Ahora estoy muy bien, sin pensamientos intrusivos y mi hija tiene 2 meses. Mis pensamientos se han detenido en lo que se considera un “período de tiempo normal”, pero sé que tengo suerte en ese sentido. Afortunadamente, tengo un maravilloso sistema de apoyo en casa y estoy educado en temas de salud mental y señales de advertencia debido a mi carrera, así que sabía cuando algo andaba mal conmigo, pero todo lo que podía pensar era, ¿y si no lo estaba? educado? ¿Qué pasa si no tengo apoyo y nadie para registrarme? ¿Qué les sucede a todas las mujeres que no lo están haciendo bien, pero que tienen un puntaje “bajo” en la escala PPD? ¿Qué sucede cuando las mujeres se enfrentan a un problema de salud mental materna diferente que no entra dentro del ámbito de la depresión posparto? ¿Qué pasa con los padres y socios que luchan con la transición? ¿Los padres de crianza?

Entonces, comencé a hacer mi investigación. Los padres no solo pueden tener depresión posparto (tenga en cuenta que dije que los padres, los padres / parejas también pueden tenerla), sino que también pueden experimentar ansiedad posparto, TOC posparto e incluso psicosis posparto. El 13% de las nuevas madres en los Estados Unidos, el 19% en otros países, informan tener algún tipo de trastorno del estado de ánimo perinatal (Organización Mundial de la Salud). Esta estadística probablemente no incluye a las madres adoptivas y, lo que es más probable, no incluye a los padres y socios.

¿POR QUÉ alguien habla sobre estos problemas de salud mental con mujeres embarazadas y padres primerizos? ¿Por qué la única imagen que tenemos de la salud mental materna es una madre lastimando a su bebé?

Tenemos que hacerlo mejor.

La primera forma de contribuir a mejorar es compartir mi experiencia posparto con otras personas. Tuve pensamientos intrusivos y aterradores durante varias semanas después de dar a luz. No los estaba manejando bien al principio y estaba llorando y asustada más que nunca. Hablé de ellos, los compartí, los traté con apoyo y no me hizo una mala madre.

Ahora tengo un «cerebro de mamá» y estoy orgulloso de él, porque significa que me preocupo por la seguridad y el bienestar de mí mismo para poder cuidar a mi hija y mantenerla a salvo también. No soy la misma mujer que era antes de dar a luz a mi hija y todavía estoy conociendo a esta nueva mujer que regresó del hospital hace unos meses. Mis prioridades son diferentes. Mis necesidades de autocuidado son diferentes. Mis preocupaciones siempre están cambiando.

Pero mi poder, fuerza y ​​resistencia, todos crecen día a día, y estoy increíblemente orgulloso de esta nueva persona en la que me estoy convirtiendo.

Encuentre ayuda y apoyo:

https://www.postpartum.net/get-help/locations/

Recursos

Organización Mundial de la Salud (NA). Salud mental maternoinfantil. https://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/

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