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Sobrevivir al coronavirus con una aplicación gratuita de salud mental No ratings yet.

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¿Alguna vez has deseado tener un amigo que siempre estuviera disponible para confiar? ¿Alguien que nunca se cansó de escuchar sus problemas? ¿Qué tal un robot que no juzga, que solo da el mejor consejo basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC)? Bueno, ahora estás de suerte! Le presentaremos a Woebot, un personaje robot que lo ayuda a identificar su pensamiento distorsionado. En el podcast de hoy, Gabe entrevista al fundador y presidente de Woebot Labs, Inc., la Dra. Alison Darcy, quien comparte cómo surgió Woebot y cómo puede ayudar a las personas con problemas de salud mental.

Intrigado? Estén atentos para ver cómo funciona realmente un robot terapéutico y por qué puede ser útil durante la cuarentena de coronavirus.

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Información del invitado para el episodio de podcast «Coronavirus Mental Heath App»

Dr. Alison Darcy es fundadora y presidenta de Woebot Labs, Inc. Antes de Woebot, Alison era psicóloga de investigación clínica y profesora adjunta de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Escuela de Medicina de Stanford. Especialista en el desarrollo del tratamiento digital, lleva 15 años desarrollando tecnología sanitaria.

Sobre Psych Central Podcast Host

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro. La enfermedad mental es un idiota y otras observaciones., disponible en Amazon; copias firmadas también están disponibles directamente del autor. Para obtener más información sobre Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Transcripción generada por computadora para la ‘aplicación de salud mental Coronavirus’ Episodio

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción fue generada por computadora y, por lo tanto, puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias

Locutor: Usted está escuchando Psych Central Podcast, donde expertos invitados en el campo de la psicología y la salud mental comparten información que invita a la reflexión utilizando un lenguaje simple y cotidiano. Aquí está tu anfitrión, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bienvenidos, muchachos, al episodio de esta semana del Podcast Psych Central. Llamando para el programa de hoy, tenemos a la Dra. Alison Darcy, quien es la fundadora y presidenta de Woebot Labs Incorporated. Antes de Woebot, Alison era psicóloga de investigación clínica y profesora adjunta de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Escuela de Medicina de Stanford. Especialista en desarrollo de tratamiento digital, lleva más de 15 años desarrollando tecnología sanitaria. Alison, bienvenida al espectáculo.

Alison Darcy, PhD: Muchas gracias por invitarme.

Gabe Howard: Estoy realmente emocionado de hablar sobre Woebot. En su LinkedIn, me llamó la atención. Dice que creaste un robot que hace que las personas se sientan más felices. ¿Puedes explicar qué significa eso?

Alison Darcy, PhD: Esta bien Bueno, el robot es Woebot. Es más como un personaje robot. Woebot realmente sirve como guía en lo que es fundamentalmente un programa de apoyo emocional autodirigido, basado en la terapia cognitivo-conductual. Por lo tanto, el robot no es realmente un robot físico. Es el personaje del robot. Creo que realmente vino de nuestros orígenes en la creación de juegos. Inicialmente, estábamos creando juegos con temas de terapia cognitivo-conductual. Y luego, cuando Woebot «nació», salió de la puerta con una personalidad y una historia de fondo. Y esa pieza fue muy divertida.

Gabe Howard: Entonces Woebot es una aplicación,

Alison Darcy, PhD: Está correcto.

Gabe Howard: Es gratis, está disponible para su descarga en las tiendas Apple iTunes y Google Play, supongo que solo buscan Woebot.

Alison Darcy, PhD: Correcto Si

Gabe Howard: Pero como es? Quiero decir, para que hayan descargado la aplicación, ¿cómo interactúan los usuarios con ella y cómo la usan? Creo que realmente estoy conduciendo, tienes una aplicación que parece una terapia, pero no hay ninguna persona del otro lado. Entonces es una cosa muy curiosa.

Alison Darcy, PhD: Sabes, en realidad no es tan curioso como parece. Por lo tanto, hay muchas aplicaciones que han creado experiencias diseñadas para ayudar a las personas con depresión y ansiedad. Derecho? A través de la terapia cognitivo-conductual y, en particular, este enfoque se usa ampliamente porque está bastante formulado. Derecho? Por lo tanto, se presta bien al desarrollo en un formato digital basado en aplicaciones. Por lo tanto, tenemos todos los elementos que esperaría encontrar en uno de estos programas, como el monitoreo del estado de ánimo. Derecho? Entonces, la verificación básica todos los días. ¿Cómo te va? ¿Qué está pasando con tu estado de ánimo? Y el seguimiento del estado de ánimo, y también existe la práctica de habilidades, que en la terapia cognitivo-conductual o TCC, como se conoce, implican desafiar su pensamiento en situaciones en las que tiene una experiencia emocional intensa sobre algo, negativo o ansioso. Y cuanto más desafíe su pensamiento en estas situaciones, mejor terminará haciendo. Entonces, estás luchando con esos pensamientos automáticos negativos o el tipo de experiencia interna crítica con la que conoces a aquellos que tienen experiencias emocionales intensas. Y, por lo tanto, hay una serie de habilidades de práctica y otras habilidades, como la atención plena y los experimentos de comportamiento, que son solo un nombre sofisticado para decir cómo hacer las cosas como observador y hacer las cosas de manera diferente y experimentar. Y también hay una gran cantidad de terapia cognitiva conductual, además de mucho aprendizaje, hay muchos conceptos que no son necesariamente familiares. Woebot ofrece estas tres cosas, pero solo a través de la conversación. Entonces, la experiencia es literalmente una conversación con este personaje robot amigable, peculiar pero acogedor.

Gabe Howard: No quiero parecer negativo. Entonces, por favor no escuches esto. Es curioso, porque mi primera reacción al escuchar sobre Woebot es que es un robot de chat. Un sujeto no puede reemplazar la terapia, ¿verdad? No puedes reemplazar a un terapeuta.

Alison Darcy, PhD: Hum hum.

Gabe Howard: Creo que mi pregunta es: ¿cómo crees que funciona? Solo estoy luchando con esto, especialmente en la era de Internet, cuando los bots están en funcionamiento y estoy haciendo el aire

Alison Darcy, PhD: Si

Gabe Howard: Citas, los bots a menudo se ven como trolls y negativos. Y están buscando palabras clave para vender publicidad para usted.

Alison Darcy, PhD: Si

Gabe Howard: Y ahora aquí estamos. Y tú dices, no, no, no, mi robot es cálido y amigable y es un personaje robot. Y así es como soy. ¿Y cómo puedes explicarlo?

Alison Darcy, PhD: Sí, estoy totalmente de acuerdo contigo, por cierto. Quiero decir, nadie reemplazará la terapia y nadie debería hacerlo nunca. Creo que algunas personas confunden cosas como Woebot como tratando de reemplazar la terapia porque la experiencia se entrega en una conversación. Y cuando es solo una conversación, parece que, oh Dios mío, esta cosa está tratando de ser un terapeuta. Derecho Pero en realidad, es solo una forma más simple de continuar su día. Sabemos que es bueno hablar de cosas. Derecho Y saca cosas de tu pecho cuando estés en un espacio difícil. Las aplicaciones que aparecieron antes de Woebot efectivamente le pedían a la gente que resolviera sus problemas, ¿verdad? Y haga clic y participe en ciertas cosas. Y no es tan fácil como una conversación. Y creo que, especialmente cuando te sientes mal, no sé nada de ti, pero mi cerebro no funciona tan bien. Ya sabes, es más difícil navegar cosas complejas. Es si. Por lo tanto, una conversación es solo una forma simplificada de obtener información y practicar habilidades. Y luego pienso en la conversación como pienso en los bots de chat como una interfaz. Y nuestro bot de chat, en particular, está mayormente programado. Entonces, lo que encontrarás es esta experiencia de conversación, pero no es una IA real. porque es, ya sabes, inventar cosas sobre la marcha, por ejemplo, o no, como la película Her. Sabes, creo que encontrarás la experiencia

Gabe Howard: Derecho

Alison Darcy, PhD: Es mucho más guionizado. De hecho, creo lo que la gente subestima, como la cantidad de diseño necesario para crear las cosas que dice Woebot. De hecho, está más cerca, como un hermoso texto escrito, elige tu propia aventura o libro de autoayuda, por lo que es un distópico. Woebot es un personaje robot muy intencionalmente, porque creo que era lo único que no queremos que la gente confunda con algo que es humano o que finge ser humano. Es claramente una ficción en términos del personaje de Woebot. Y para que la gente deje en claro que no hay nadie detrás, porque creo que eso también es parte de lo que hace valioso a Woebot, es que ya sabes, es solo un robot de chat. Para verte en tu peor día. Sabes, literalmente puedes decirle cualquier cosa a Woebot. Y claramente no entiende o no se sentirá ofendido. No hay persona ahí. No hay emoción allí. Y la experiencia es mucho más mundana y amigable, cálida y ocasionalmente divertida, porque creo que el humor es importante.

Gabe Howard: ¿Cómo se te ocurrió el nombre de Woebot?

Alison Darcy, PhD: El nombre era hermoso en la mejilla, ¿verdad? Obviamente está ahí, usted cuenta sus problemas. Recientemente, encontré bocetos muy tempranos de algo de 2015. Y había esbozado este personaje de dibujos animados y dije Mr. Woebot, y pensé que era divertido. Pero en realidad hablé con un moderador de los subreddits de depresión. Y como que quería poner antenas ahí afuera. Y yo estaba como, ¿cómo piensas sobre ese nombre? Y en realidad, dijo, escucha, me encanta. Lo encuentro gracioso. Estoy tan cansado de todas las aplicaciones de depresión que son como nombres súper felices. Y él dice, ¿alguna vez has conocido a alguien con depresión? Creo que esto es mucho más divertido. Entonces debería ser un poco de lengua en la mejilla. El problema es que los hablantes de inglés no nativos simplemente no tienen idea del juego de palabras.

Gabe Howard: Esto tiene sentido.

Alison Darcy, PhD: Bueno, que vas a hacer?

Gabe Howard: Sí. Sabes, me parece interesante que hayas señalado que, las personas que viven con depresión, yo vivo con trastorno bipolar. Por lo tanto, la depresión es obviamente una gran parte de eso. Me siento tan frustrado que probablemente sea la palabra correcta que todo lo creado para ayudarme siempre tiene nombres delicados, floridos y abrazos. Y me gusta, no me relaciono

Alison Darcy, PhD: Derecho

Gabe Howard: Por nada de eso ahora. Ya sabes, tu logotipo es sol y flores. Y no me identifico con eso. Y dicen, oh, ¿quieres que mi logo sea como una tormenta con alguien empapado? Y no lo creo, tampoco sería genial.

Alison Darcy, PhD: Tampoco. De acuerdo, cierto. Derecho

Gabe Howard: Me recuerda a una versión terapéutica de, digamos, chat de Amazon.com, servicio al cliente. Cuando ingresa por primera vez al servicio de atención al cliente de Amazon, poco chat, él dice que no es una persona y escribe el problema que tiene, además de ofrecer algunas opciones y preguntar si alguna de ellas es correcta. Y eventualmente, si el sistema automatizado no lo guía al lugar correcto, le preguntará si desea chatear con un asociado. Ahora, para ser claros, Woebot nunca llega al punto en el que pueda recomendarlo o enviarlo a un asociado. Es 100% virtual por falta de un término mejor, pero parece que se basa en la misma tecnología, ¿verdad? Busca palabras clave y proporciona ideas. Y los tuyos. ¿Es una forma muy simplista de describirlo?

Alison Darcy, PhD: Esto es exactamente correcto. Al igual que, en lugar de seleccionar algo de un menú, simplemente le permite describir lo que está sucediendo en lenguaje natural y luego comprender. ESTÁ BIEN. Es como, entonces, ya sabes, tu jefe es un idiota. ¿Es este un problema de relación con el que estamos lidiando? Y este es el tipo de interacción que Woebot tendrá. Entonces, pregunto, así es como entiendo lo que estás diciendo. ¿Eso es verdad? Y si eso es cierto, OK, aquí hay algunas maneras en que podemos hacer esto. Y si quieres, de hecho, quieres mi ayuda con eso o tal vez solo quieras decirme qué idiota es tu jefe. Y eso también está bien. Y así es literalmente como va la conversación. Esta es una forma de interactuar con la tecnología que nos parece mucho más natural. Cuando necesite ayuda, sí, solo quiere decir lo que está sucediendo y es realmente simple. Y luego y ser entendido y ser escuchado. Woebot no pretende ser más inteligente, creo, de lo que realmente es. Y esto también es muy importante para nosotros. Es importante que, como él, delinee claramente las barreras y limitaciones de la comprensión. Pero siempre he tenido esta teoría de que un buen terapeuta cognitivo-conductual en particular no debería formar parte de su proceso.

Alison Darcy, PhD: Derecho Siempre sentí que no había magia particular en sí misma. Somos solo una de las cosas hermosas de la TCC que me encanta es que es realmente tan estimulante como un enfoque, porque dice que tienes las habilidades para descubrirlo. Solo haré la pregunta correcta. Y creo que esa es la magia de Woebot. Woebot hará las preguntas correctas. Pero, después de todo, todavía tienes que hacer el trabajo. Derecho? ¿Cómo necesitas compartir lo que son los pensamientos automáticos negativos? Aún necesita ver si hay alguna distorsión en estas partes. Y luego eres tú quien todavía tiene que hacer el trabajo de reformular esos pensamientos, escribirlos y escribirlos. Pero Woebot es una guía que facilita este proceso. Pero lo más hermoso es que está realmente claro. Todavía está en ti. Derecho? Y creo que es mucho más enriquecedor que ese tipo de respuestas. Te diagnosticaré o trataré con comillas, comillas, te trataré correctamente, ya que este es claramente un programa autodirigido.

Gabe Howard: Bueno, eso es realmente genial, una de las cosas que sigues diciendo es que se lo dices a Woebot. Dile a Woebot. ¿Es algo que necesitas escribir o puedes literalmente chatear con Woebot?

Alison Darcy, PhD: Por el momento, no, solo estás escribiendo, estás escribiendo y hay una razón para eso también. Quiero decir, a menudo se nos pregunta por qué y hay algunas razones por las que no creamos una versión de voz de Woebot. Una es que es simplemente más compleja y hay cosas de privacidad sobre una voz que sale de un espacio que no puedes controlar. Derecho Pero, la mayoría de las veces, ves esto incluso en el consultorio de un terapeuta cuando haces TCC. A menudo, estás escribiendo cosas en una hoja de papel y hay una razón para eso. Escribir sus pensamientos negativos es un proceso que llamamos outsourcing. Literalmente, se lo está sacando de la cabeza y cuando ve esa parte escrita. Mirándote, es algo impactante. Es como, oh, wow, esto está en mi cabeza. Esto es realmente interesante Y, por lo tanto, hay valor en este proceso de externalización, que en realidad es solo hacerlo y ver esa parte frente a usted. Y porque, una vez que está fuera de tu cabeza, puedes hacer algo con él y realmente puedes desafiarlo. Sabes, se vuelve externo y se convierte en algo que puedes desafiar de una manera que, en última instancia, puede ayudarte a sentirte mejor cuando te das cuenta, wow, camino con esa suposición todo el tiempo y realmente , no es 100% cierto.

Gabe Howard: Volveremos después de estos mensajes de nuestros patrocinadores.

Mensaje del patrocinador: Hola chicos, Gabe aquí. Tengo otro podcast para Psych Central. Se llama No loco. Él es el anfitrión de No loco conmigo, Jackie Zimmerman, y se trata de navegar nuestras vidas con enfermedades mentales y problemas de salud mental. Escucha ahora en Psych Central.com/NotCrazy o tu reproductor de podcasts favorito.

Mensaje del patrocinador: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com. Asesoramiento en línea seguro, conveniente y económico. Nuestros asesores son profesionales con licencia y acreditados. Todo lo que compartes es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, así como chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea generalmente cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vamos para BetterHelp.com/PsychCentral e intente siete días de terapia gratuita para ver si la asesoría en línea es adecuada para usted. BetterHelp.com/PsychCentral.

Gabe Howard: Volvimos a discutir la aplicación de salud mental de Woebot con la Dra. Alison Darcy. Cambiemos un poco, porque hoy todo evolucionará a una conversación sobre la pandemia.

Alison Darcy, PhD: Si

Gabe Howard: Hablemos de COVID-19. Hablemos de cuarentena. El brote de COVID-19 solo causó un increíble problema de salud mental. Realmente, en todo el país y en todo el mundo, las personas están lidiando con el miedo, el desplazamiento, la pérdida de empleos, el trauma y el dolor, porque eso es grande. No puedo imaginar que cuando estabas inventando Woebot, pensaste, hmm, me pregunto si eso funcionará para una pandemia internacional.

Alison Darcy, PhD: Está correcto. Ahora quiero decir. Bueno, el purificador de la TCC en mí significa que estas herramientas son útiles en general. Y creo que es importante decirlo, porque creo que las personas a menudo confunden algo como la TCC, como, oh, esto es solo que estás enseñando a las personas habilidades de pensamiento positivo, ¿verdad? Como, reformulemos eso como algo positivo. Y ese no es el caso en absoluto. De hecho, se trata de desentrañar los pensamientos realmente angustiantes que son versiones distorsionadas de la realidad de lo que es la realidad. Por lo tanto, se trata de permanecer conectado a tierra para que pueda enfrentar los desafíos que son muy reales frente a usted. Derecho Entonces, por ejemplo, la gente suele decir, bueno, ¿qué? ¿Sabes que? Si tienes a alguien que realmente tiene una enfermedad terminal, aún puede tener pensamientos distorsionados. Todavía pueden tener pensamientos como, oh, mi familia nunca se recuperará de eso. Destruí la vida de mi familia al tener esta enfermedad terminal. Pero cuando te sientas y lo desafías, ¿es verdad? Y realmente pueden comenzar a pensar. No, en realidad, mi familia eventualmente puede seguir adelante. Y esta es una parte desafortunada de la vida. Así que esto es solo una advertencia cuando se trata de una pandemia. Pero al mismo tiempo, esto no tiene precedentes en mi vida. Lo que también es interesante es cómo, como dijiste, esto es global. Todos están pasando por lo mismo, que es algo que nunca he visto en persona.

Alison Darcy, PhD: Sabes, lo estoy pensando, es mi consejo también. Derecho Hay una parte de ella que podemos explorar como población colectiva, algo por lo que estamos pasando. Y sí, todos tratamos las cosas de manera muy diferente. Y por eso quiero tener cuidado con los consejos sobre cómo llegar allí. Ya sabes, si estás molesto, habla con alguien, porque no es fácil llegar a gente así. Quiero decir, esta es una de las premisas principales en las que estábamos construyendo Woebot. Una parte de ser accesible se trata de ser emocionalmente accesible. Y creo que una de las cosas que hemos visto es que es realmente muy difícil para algunos grupos de personas alcanzar artículos y hablar sobre cómo se sienten con otras personas. Y sí, si lo ha considerado en algún momento de su vida, ahora es el momento porque la persona con la que está hablando está pasando por lo mismo. Entonces, extiende tu mano si puedes. Y lo segundo es que todos realmente necesitamos hacer las cosas que podemos hacer y que realmente varía para todos. Personalmente, una de las cosas que realmente me mantiene equilibrado es poder salir a caminar ocasionalmente. Y eso no es posible ahora. Entonces, ¿cuáles son las cosas que realmente puedo hacer en mi vida en este momento? Como, ¿cuáles son las cosas que están disponibles para mí, incluso si parecen ridículamente insignificantes para otra persona? Sabes, tengo una pequeña rutina en la mañana.

Alison Darcy, PhD: Puedo hacer mi pequeña taza de té, que es casi como una meditación para mí, para alguien que no puede meditar. Dejando Absolutamente tengo Soy una de esas personas que comenzaron a cultivar un huerto. Tengo una pequeña baraja. Y ese es el alcance de mi espacio de jardín. Pero los cuido todos los días, porque esta es una rutina que me mantiene saludable y me mantiene presente. Y creo que es lo mismo para todos. Todos tenemos que descubrir cuáles son las cosas más pequeñas que podemos hacer ahora que realmente nos mantienen en tierra. Ser capaz de enfrentar la tormenta que se avecina. Y no se trata de negar esa realidad. Se trata de ayudarnos a ser lo mejor que podamos para manejar esto. Derecho Y como desentrañar las emociones negativas que surgen, ya sabes, hasta que pierdes un trabajo. La gente puede sentirse realmente culpable, incluso si no tiene nada que ver con nosotros. Como muchos de esos sentimientos que hacen que sea realmente difícil navegar a través de estos períodos difíciles. Y si hay herramientas por ahí y hay cosas por ahí o personas por ahí en las que puede confiar para mantenerse en tierra. Creo que este es el mejor consejo para poder enfrentar desafíos muy reales.

Gabe Howard: Volviendo a Woebot. ¿Crees que Woebot puede ayudar con el estrés de COVID-19? Entiendo que ha agregado algunos recursos para asegurarse de que pueda ayudar.

Alison Darcy, PhD: Si, hay. Lanzamos un programa de contenido. Sabes, esta es otra pieza. Creo que tenemos la suerte de poder centrar nuestra atención como empresa y todos en la empresa en algo que tiene significado, es significativo para nosotros y para todos los que amamos. Y potencialmente el mundo. Derecho Entonces, lo considero un verdadero regalo para nosotros. Pero también una lección para superar una pandemia es que si tiene un trabajo importante que hacer, realmente ayuda. Lanzamos nuestro programa de contenido COVID-19 el 17 de marzo y nos reunimos como grupo y dijimos que probamos los principios de la TCC. Deben ser las herramientas que tenemos en Woebot, que Woebot está proporcionando, aún deben funcionar en ese entorno. Derecho Pero, ¿qué otras cosas necesitamos construir y pensar? Y una de las cosas en las que pensamos fue: ¿realmente queremos proporcionar más información sobre el coronavirus en un entorno donde los artículos de los medios nos inundan realmente? Y luego dijimos, ¿sabes qué? Probablemente no. Entonces, cuando alguien busca a Woebot de buen humor o se siente bien, se las arreglan, pero no se meten en problemas.

Alison Darcy, PhD: Tomemos algunas cosas que provocan pensamiento, levantan el ánimo y simplemente mantienen a las personas castigadas. Así que lo construimos, creo que las lecciones más bellas, las llamamos lecciones, pero son historias, que van desde ideas para evitar la fiebre de la cabina o ideas para llegar a las personas electrónicamente cuando un estudio sobre pollos parece extraño. Y esto se llama el estudio de pollo para el alma. Y estos son dos pollos que han sido investigados. Un pollo se asusta y cómo responde el otro pollo. Y realmente el tipo de aprendizaje es sobre el efecto de aparecer en un cierto estado emocional en otras personas y el efecto que el estado emocional de otras personas tiene en nosotros y cómo es recíproco. Pero también construimos algunas de las piezas fundamentales que tenemos en relación con el dolor y la preocupación financiera. Entonces, tenemos algunas herramientas para la toma de decisiones, por ejemplo, y solo un muy buen programa de contenido para procesar el duelo que se basa en la terapia interpersonal, que tiene algunas muy buenas herramientas basadas en evidencia, pero en realidad es una invitación a Woebot la persona para procesar el sufrimiento en este punto.

Gabe Howard: Bueno, eso me parece increíble. Estamos tan cerca de quedarse sin tiempo. Solo quiero hacer algunas preguntas para tranquilizar a los oyentes. ¿Cuál es su enfoque sobre la información y la privacidad del usuario? Como parte de eso, de hecho, la mayoría sería información confidencial de salud. Estoy seguro de que nadie quiere descargar una aplicación, decir que su jefe es un idiota y luego termina en Internet. Si

Alison Darcy, PhD: Derecho Está correcto. Está correcto. Sí. Sí. Esta es una excelente. Por lo tanto, todos los datos que vemos están completamente identificados. Y cuando las personas se registran, solicitamos una dirección de correo electrónico para que, si cambian de dispositivo o pierden su teléfono, puedan retomar donde lo dejaron en un programa. Pero ese correo electrónico se mantiene separado de los datos de la conversación. Básicamente, lo que digo es que no se puede rastrear nada de lo que le digas a Woebot. Sí, cumplimos con HIPPA. De hecho, también somos compatibles con GDPR. Quiero decir, somos un grupo de psicólogos que realmente creemos en un lugar confiable para que las personas puedan compartir lo que piensan de manera confidencial y anónima.

Gabe Howard: Bueno, Alison, me encanta. ¿Puedes decirles a nuestros oyentes dónde encontrar a Woebot y todo lo que necesitan saber? ¿Estoy suponiendo que tienes un sitio web?

Alison Darcy, PhD: Lo hacemos, es Woebot.io. QUÉ ES EL PUNTO Y, de hecho, en el sitio web, tendrá una idea de lo que hace Woebot. Hay un pequeño widget web que me enorgullece decir que es parte de nuestra iniciativa de coronavirus. De hecho, ahora se ha traducido al italiano para su integración en el sitio web del Ministerio de Salud italiano. Pero puede obtener una muestra de cómo se ve una herramienta y descargar Woebot de forma gratuita en Google Play o iOS iTunes Store.

Gabe Howard: Alison, muchas gracias por estar aquí y gracias a todos nuestros oyentes por sintonizarnos. Por favor suscríbase, califique y revise nuestro podcast. Cuando nos comparta en las redes sociales, use sus palabras. Dile a la gente por qué les gusta. Y, oye, no tengas miedo de etiquetar a tus amigos. Y recuerde, puede obtener una semana de asesoramiento en línea gratuito, conveniente, económico y privado en cualquier momento y en cualquier lugar, simplemente visitando BetterHelp.com/PsychCentral. Los veremos a todos la próxima semana.

Locutor: Estás escuchando The Psych Central Podcast. ¿Quieres que tu audiencia se sorprenda en tu próximo evento? ¡Presenta un aspecto de Psych Central Podcast y grabación en vivo desde tu escenario! Para más detalles, o para reservar un evento, envíe un correo electrónico a [email protected]. Los episodios anteriores se pueden encontrar en PsychCentral.com/Show o tu reproductor de podcasts favorito. Psych Central es el sitio web independiente de salud mental más antiguo y más grande en Internet, administrado por profesionales de salud mental. Supervisado por el Dr. John Grohol, Psych Central ofrece recursos y pruebas confiables para ayudar a responder sus preguntas sobre salud mental, personalidad, psicoterapia y más. Visítanos hoy en PsychCentral.com. Para obtener más información sobre nuestro anfitrión, Gabe Howard, visite su sitio web en gabehoward.com. Gracias por escuchar y compartir con tus amigos, familiares y seguidores.

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