3 recetas de agua con sabor para reducir
Hinchazón y deseo
Hola a todos,
¿No estás contento con el aumento de peso como yo durante el bloqueo y la actividad restringida? Realmente anhelo los dulces hoy en día, y simplemente no puedo controlarlos.
Nunca he sido goloso, pero últimamente, anhelo los dulces casi todos los días, y desearía poder hacer algo al respecto. Bueno, aquí comparto varias formas de controlar mis impulsos, que también estoy tratando de hacer. Pero casualmente, la mayoría de ellos implican solo una cosa: Autocontrol. Como mi nutricionista sugirió algo extremadamente interesante, lo que me hizo sentir curiosidad y, obviamente, ser un gato curioso, decidí probarlo y creerme en cuatro días que logré mantenerme alejado de los dulces. Hmmm! No está mal para alguien que no pudo mantenerse alejado ni un solo día.
¡Reduce la hinchazón y los antojos, como!
Experimente el agua con sabor natural
Tomo 4 litros de agua, así que mi nutricionista me dijo que probara un poco de sabor, y ahora, cada vez que quiero dulces, tomo unos sorbos y el agua sabe tan bien que puedo controlar mis deseos.
Aquí hay algunas recetas de agua con sabor natural, sin aumentar el contenido calórico, pero solo su valor nutricional. No caiga en las aguas saborizadas disponibles en los mercados: la mayoría contiene conservantes, edulcorantes artificiales, colorantes artificiales, dextrosa, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y azúcar refinada (¡lea estas etiquetas!)
Puedes hacer tus propias infusiones en casa, es realmente así de fácil. Solo agregue frutas frescas, excepto plátanos, principalmente frutas cítricas y rojas, hierbas aromáticas frescas y especias y muchas hierbas complementan los sabores de frutas, triture las frutas y hierbas con una cuchara de madera para filtrar el agua y colóquelas en el refrigerador.
Pruebe diferentes combinaciones para encontrar el sabor que le gusta: ¡es mucho mejor para usted que las bebidas gaseosas!
Aquí hay algunos increíbles que he tratado de reducir la hinchazón y los antojos.
Pepino, menta y agua de limón.
Ingredientes:
½ pepino en rodajas
¼ taza de hojas de menta fresca
½ limón en rodajas
1 litro de agua filtrada
Mezcle o mezcle todos y agréguelo a 1 litro de agua.
Esta agua con sabor es excelente para controlar la hinchazón y mejorar la digestión.
SANDÍA, AGUA DE MENTA Y CANELA
Ingredientes:
½ sandía cortada en trozos pequeños
hojas de menta
canela en rama
agua filtrada
Beneficios: Este tipo de agua saborizada te ayudará a desintoxicarte. La sandía ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Contiene citrulina, que es un aminoácido que se ha demostrado que ayuda al hígado y los riñones durante el proceso de desintoxicación.
Té verde, menta y agua con cal
Este es el más fácil y mi favorito por su mera conveniencia para hacerlo.
Ingredientes:
Prepare una taza (200 ml) de té verde de buena calidad o té verde con sabor que tenga mejor sabor.
Agregue ½ salsa de menta y un poco de limón en rodajas y agregue 1 litro de agua helada, y tendrá el agua saborizada lista para beber.
Beneficios: Excelente para quemar grasas y digerir.
Agua naranja
Simplemente lave la naranja, córtela con la piel y ponga 3-4 rodajas de 1 litro de agua y continúe bebiendo el mismo día y continúe llenándola nuevamente.
Háganos saber si también ha probado el agua con sabor para reducir la hinchazón y los antojos.
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