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En Well + Good, pasamos nuestros días hablando y aprendiendo de las personas más interesantes en bienestar: expertos, líderes de opinión y celebridades. Ahora lo invitamos a unirse a la conversación. Bienvenido al podcast Well + Good,…

sSaltar sobre equipos de fitness costosos, como una bicicleta aeróbica conectada, debería considerarse un evento importante en la vida. Mudarse, tener un hijo o cambiar de trabajo requiere mucha investigación, es un gran gasto y…

Los pantalones cortos de entrenamiento tienen mucho a su favor. Por lo general, son hermosos, cómodos y evitan que sus piernas parezcan estar atrapadas en un par de mallas pesadas durante un entrenamiento en clima cálido. Pero hay un…

Cada mes, un nuevo entrenador nos guía a través de cuatro de los ejercicios más agotadores que tienen en el bolsillo trasero. Siga semanalmente para conocer nuevas formas de sudar con nosotros. verlo todo Agregar equipo a un…

yoEn cualquier clase de spinning, ya sea que estés entrenando en casa o en el estudio, andar en bicicleta es solo el comienzo. Además de pedirte que sigas el ritmo, tu instructor te ayudará con sprints, escaladas, flexiones, abdominales,…

Hola En vista del nuevo intercambio de nuestro desafío de pérdida de peso IWB 1 mes 4 kg, presentamos aquí IWB 1 mes y 4 kg de pérdida de peso: plan de entrenamiento, día 1 Aquí está el plan de ejercicios…

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JAsí como su enjuague bucal puede funcionar sin esa sensación de ardor, los músculos que tiemblan durante los ejercicios de fuerza no son un requisito previo para fortalecerse. Técnicamente, sentir los brazos o…

Icomo mucha gente, mi oficina es ahora también mi oficina y mi gimnasio. Y como no tengo espacio, además, estoy seguro de que el propietario me odiaría tirando una barra al piso de madera, tuve que ser creativo…

La abrumadora evidencia de varios estudios apoya la importancia del entrenamiento de fuerza. Puede ayudarlo a perder peso e incluso respaldar una mejor salud general, incluido un envejecimiento saludable. Un estudio, financiado por…