«Mi salud mental está en un lugar mucho mejor. Acabo de recibir mi primera Navidad sin medicamentos en 6 años».

Laura estaba al borde de la diabetes tipo dos cuando decidió que necesitaba cambiar su vida. Desafío de pérdida de peso de 28 días plan de comidas y el resultado fue una pérdida de peso de 25 kg y una mentalidad mucho más positiva.

Mi salud mental está en un lugar mucho mejor.

Laura Lilley, 29 años de Newcastle y la madre de Harry, 2 años.

Laura comparte:Me uní a la momia sana en mayo de 2018, después de ver una foto mía en la fiesta de compromiso de una amiga y prometí que no sería así en su boda.

Cuando llegó la boda, estaba usando el Desafío de pérdida de peso de 28 días aplicación con recetas y ejercicios durante aproximadamente 7 meses, tiempo durante el cual perdí 12 kg. Me sentí orgulloso, pero al mismo tiempo. Tiempo Sentí que debería haber perdido más.

Fue entonces cuando llevé mis planes de comidas al médico y pedí ayuda. El médico estaba satisfecho con los planes de alimentación para la momia sana que estaba preparando, y después de algunas pruebas, descubrimos que era resistente a la insulina, al borde de la diabetes tipo dos. Fue una gran sorpresa y un verdadero golpe cuando pensé que me estaba yendo tan bien.

Cambié a recetas bajas en carbohidratos en la aplicación y desafortunadamente tuve que renunciar a mis batidos. Afortunadamente, hay muchas cosas deliciosas para elegir en la aplicación.

¡Avanzando hoy, perdí 25 kg! Vi un gran cambio en mis niveles de energía, mi positividad y mi salud mental. es En un lugar mucho mejor. Ya no estoy medicado para mi ansiedad y acabo de recibir mi primera Navidad sin medicamentos en 6 años.

Los consejos de Laura para otras mamás

  • Encuentra un amigoúnete a una tribu de otros Momias Saludables. Ya sea que sean madres de una momia sana o simplemente amigas con objetivos similares, es muy útil tener amigas que las mantengan responsables.
  • ¡Sé organizado! ¡El esposo lleva al bebé durante una o dos horas un domingo y yo preparo mis almuerzos y meriendas para la semana! ¡Ser organizado puede ser tu gracia salvadora!
  • Se amable contigo mismo. A veces se trata de patear el trasero y a veces comer algunos cuadrados de chocolate negro en el baño. Sepa cuándo empujar y cuándo respirar.

Cuando tengas ganas de rendirte, recuerda de dónde vienes y por qué Empezaste desde el principio. Imprimo fotos, no cuando era más delgada, sino cuando era más feliz. Me recuerda que soy más de lo que parezco. Soy una momia fuerte, orgullosa y saludable que merece sentirse mejor.

Encuentra tu por qué. El mío es mi increíble esposo y mi hermoso hijo. Quiero ser la esposa y la madre en las fotos, divertirme y sentirme genial, no la madre que está a un lado, triste y perdida.

La comunidad Healthy Mummy ha sido un apoyo increíble. Sabiendo que tengo un grupo increíble de madres que están en un viaje similar al mío, que puedo pedir ayuda es la mejor herramienta en mi currículum.

Póngase en contacto, solicite ayuda, recuerde que no tiene que hacer esto solo. Libera tu fuerte mamá, mereces sentirte increíble.

Cómo la pérdida de peso puede ayudar a su salud mental

Cientos de madres en todo el mundo se unen a The Healthy Mummy Desafíos de pérdida de peso de 28 días todas las semanas con el objetivo principal de perder peso. Y eso, lo hacen.

Sin embargo, solo cuando comienzan a perder peso se dan cuenta del enorme impacto positivo que su nuevo estilo de vida Healthy Mom está teniendo en la SALUD MENTAL.

Desde superar la ansiedad y la depresión hasta conquistar el amor propio y la confianza en el cuerpo. El impacto es inconmensurable y excede cualquier número en una escala.

HECHO! Las madres que dan masajes regulares son más tranquilas y más agradables, dice experto

Un estudio publicado en el American Journal of Psychiatry analizó la asociación de las dietas occidentales y tradicionales y el desarrollo de la depresión en más de 1,000 mujeres. Los investigadores encontraron que aquellos con dietas «tradicionales», caracterizadas como ricas en granos enteros, frutas y verduras, tenían tasas más bajas de trastornos mentales.

Una dieta ‘occidental’, caracterizada por estar llena de alimentos fritos altamente procesados, con granos refinados, azúcar y cerveza, por tener una mayor incidencia de distimia, depresión mayor y trastornos de ansiedad.

La ansiedad, la depresión y el estrés son experimentados por muchas madres. Como madre ocupada y cansada, el ejercicio puede parecer lo último que desea hacer, pero una vez que comience, notará la diferencia. Y la adrenalina te preparará para el resto de tu día.

Obviamente, el ejercicio es bueno para tu cuerpo, pero ¿sabías que el ejercicio tiene muchas implicaciones para la salud de tu cerebro?

3 razones por las que el ejercicio es bueno para tu bienestar general

1) Manejar el estrés
2) te hace más feliz
3) Mejora la autoestima

Leer más:

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La abuela pide una familia para Navidad; no quiero estar solo

Para las personas que están o se sienten aisladas, la soledad pesa todos los días, pero la Navidad intensifica ese sentimiento, ya que a menudo es un tiempo que pasamos con familiares o amigos. Para muchas personas mayores, esta es una realidad más común de lo que pensamos.

Una mujer mayor de Oklahoma, Estados Unidos, publicó una triste petición en Craigslist (un sitio de anuncios clasificados) para ver si una familia la "adoptó" para las celebraciones de diciembre.

¿Alguien necesita una abuela para Navidad?

La abuela puso un anuncio en el periódico, no quiere pasar la Navidad sola.

No tengo a nadie y me encantaría ser parte de una familia. Puedo cocinar y puedo preparar la cena. ¡Traeré comida y regalos para los niños! ¡NO TENGO A NADIE Y ESO REALMENTE! Déjame ser parte de tu familia.

Cualquiera pensaría que el mensaje emocional conmovería incluso a las personas insensibles, sin embargo, el anuncio llegó a los ojos de personas con malas intenciones que la acusaron de tratar de aprovecharse de una familia para comer gratis. Algunos le aconsejaron que se suicidara.

Todavía hay gente amable

La abuela puso un anuncio en el periódico, no quiere pasar la Navidad sola.

Las palabras de odio que recibió la obligaron a eliminar el anuncio para no aumentar su dolor. Pero Carson Carlock, un joven de buen corazón, pudo tomar una captura de pantalla de la publicación que solía conocer a su esposa e informarle que las puertas de su casa están abiertas.

Cuando finalmente la encontró, intercambiaron algunos correos electrónicos, y sabía que se llamaba Carrie, tiene 50 años y su hija no le permitirá ver a su nieta.

Para ser 100% honesto contigo, esta sería mi primera Navidad con mi nieta, ella tiene siete años. Por eso me duele el corazón y no sé qué hacer con el dolor. Estoy seguro de que todo mejorará. Hace 11 años, era mi última Pascua, Acción de Gracias o Navidad con mi familia.

El daño ya estaba hecho

La abuela puso un anuncio en el periódico, no quiere pasar la Navidad sola.

Carson le dijo que además de los comentarios maliciosos que recibió, había mucha gente emocionada por su historia de que quería invitarla a cenar para Navidad o cualquier otro día; él dijo que pondría un lugar más en la mesa para hacerla feliz.

Pero el daño ya estaba hecho, y Carrie, además de sentir una inmensa soledad, ahora también dudaba en aceptar cualquier oferta. No entendía cómo las personas pueden ser tan dañinas.

Sin embargo, Carson no se rindió y la paciencia y el amor suficientes fueron suficientes para restablecer la confianza de su abuela a quien pudo conocer e invitarla personalmente a celebrar la Nochebuena y la Navidad familiar.

La soledad de los ancianos

(incrustación) https://www.youtube.com/watch?v=T_-6E3n0xMs (/ incrustación)

Al igual que Carrie, hay muchas personas que pasan el día en completo aislamiento, y todo lo que necesitan hacer es hablar con alguien, sentir el calor de un abrazo y saber que alguien está interesado en ella. ¡No los dejemos de lado!

15 juguetes que siempre esperabas recibir en Navidad

 

Aunque escribimos semanas antes de nuestra carta a Santa, especificando qué regalo queríamos, terminamos obteniendo un juguete extraño que ni siquiera sabíamos que existía.

Honestamente, todavía queremos incluir estos regalos en nuestra lista de deseos o, bueno, comprarlos con nuestro propio dinero. ¿Recuerdas lo que son? De lo contrario, aquí hay 15 juguetes que siempre esperaba ver debajo de su árbol.

1. Este jeep nunca podría faltar en la lista

Jeep Barbie en blanco con ruedas moradas y azules

2. Querías ser la diosa del skateboard, pero no tenías patines

Patines de cuatro ruedas llamados rodillos clásicos

3. En tu carta resaltaste el Game Boy rosado, pero no hubo respuesta

Fuchsia Pink Boy Game

4. Querías todo conjuntos de mi alegría

Mi caja de juguetes aplaude con una fábrica de jabones

5. Nunca has visto esta casa de bolsillo de Polly debajo del árbol

Polly Pocket Heart Box

6. No conseguiste Furby porque «era del diablo»

Muñeca furby gris con rosa

7. El Juego de pesca nunca llegó

Juego de pesca de juguete amarillo de los 90 con azul

8. Querías un Bratz con toda tu alma, pero llegó My Scene

Muñeca Bratz

9. Ahora que eres un adulto, puedes comprar el ¿Adivina quién?

Adivina quién juego de mesa

10. Siempre recibiste Barbies, pero nunca en casa

La casa de los sueños de Barbie en rosa y morado

11. ¿Por qué la versión gigante de Kelly nunca te llegó?

Kelly muñeca versión grande enferma

12. Lloraste mucho por un parche de col

Kits de parches para muñecas en rosa

13. Solo querías un auto para tu Barbie

Coche convertible rosa para barbie

14. ¿Querías que el Operador del juego pareciera un médico

Juego de mesa

15. MicroHornito fue el juguete que más te frustró

Pasteles De Microondas

Colorea tu hogar con estos árboles de Navidad arcoiris

 

El año ha pasado y se acerca la Navidad. Es la temporada de vacaciones favorita para muchos de nosotros y la oportunidad perfecta para cambiar la decoración de la casa.

El verde está pasado de moda, hoy está dejando que nuestro lado excéntrico se vuelva loco. Recientemente te mostramos árboles de Navidad negros como tu alma, pero es hora de ir a otro lado con arcoiris árbol de navidad eso llenará su hogar de originalidad y color. Mucho color!

1. Sé el protagonista de las festividades.

Árbol de Navidad color arcoiris

2. Por sus olas de tonos vibrantes.

Árbol de Navidad color arcoiris

3. Los accesorios simples son perfectos

Rainbow Colors Christmas Tree con esferas blancas

4. Hay árboles pequeños para espacios pequeños.

Árbol de navidad de colores arcoiris y rosa con regalos

5. ¡Parece una gran piruleta!

Árbol de Navidad color arcoiris

6. Puedes lograr el efecto arcoiris con esferas

Rainbow Colors Christmas Tree con esferas

7. El chiste es usar ingenio

Arco iris de color árbol de Navidad con arcos

8. Con luces de colores te quedarás sin aliento

Rainbow Colors Christmas Tree con luces

9. La atención al detalle lo es todo.

Coloree bolas navideñas transparentes con caramelos

10. No dejes nada al azar

Adornos del árbol de navidad del arco iris

11. Tu árbol debe tener tu personalidad

Adorno navideño colorido rayo

12. ¡Que toda la casa sea una lluvia de color!

Esferas de adornos navideños de colores del arco iris

13. Merry Christmas Rainbow!

Árbol de Navidad color arcoiris

15 tatuajes perfectos para pedir como regalo de Navidad

Ayhan Karadag es un artista gráfico turco que se ha dedicado al dibujo desde que tenía 11 años. Durante varios años, experimentó con diferentes tipos de materiales para crear su arte, hizo esculturas de arcilla y madera, dibujó con acuarelas e hizo algunos dibujos a lápiz, hasta que descubrió cuál era su favorito: el cuerpo de la gente.

Karadag se ha dado cuenta de que es el material más valioso y quiere hacer felices a las personas expresando sus diseños creativos, por lo que se convirtió en un artista del tatuaje. Se especializa en dibujos pequeños y coloridos que representan la naturaleza, los animales y la infancia. Estos son algunos de tus mejores tatuajes.

1. Si quieres la galaxia, consíguelo tú mismo

Tatuaje de una niña de pie en un mundo mientras admira otro planeta

2. Yo llamo a esto la representación del saldo

Tatuaje de una niña que practica yoga y ve planetas

3. flotando hacia mis sueños

Tatuaje colorido de un gatito flotando con un pequeño globo

4. Madre e hijo son inseparables

tatuaje colorido de una ballena junto a su bebé

5. Un viaje es perfecto si tu mejor amigo está contigo

Tatuaje de una niña que viaja por la galaxia con su gato

6. Minimalista y colorido.

Tatuaje De Rama De árbol

7. Lo esencial es invisible para los ojos.

Pequeño príncipe tatuaje de pie junto a un zorro

8. Un hermoso paisaje incrustado en la piel.

Tatuaje de una niña que recorre una ciudad en bicicleta

9. Así se recuerda la infancia

Tatuaje De Minions

10. La naturaleza es increíble, como este tatuaje

Tatuaje de un pequeño canario

11. Deja que los planetas te hagan flotar

Tatuaje de una niña sosteniendo unos globos mientras volaba

12. Atrapando las estrellas

Tatuaje de un gatito liberando mariposas de un frasco

13. Frida Kahlo

Tatuaje Frida Khalo

14. Disfrutando la vida y el momento.

Tatuaje minimalista de un panda sentado en un cerezo

15. Este tatuaje es perfecto si amas el mar.

Tatuaje minimalista en forma de conchas marinas

13 consejos para disfrutar una Navidad solo

En la víspera de Navidad, las familias a menudo se reúnen para compartir una deliciosa cena, dar regalos, hablar, agradecer por otro año de vida y fortalecer sus lazos.

Sin embargo, no todas las familias son iguales o hay personas que están fuera de casa para trabajar o estudiar y necesitan pasar la Nochebuena lejos de sus seres queridos; Para ellos, tenemos 13 hermosos consejos de celebración.

1. Prepara una cena especial

Niña comiendo comida deliciosa

¡Disfruta tu postre favorito!

2. Limpia tu habitación completamente

Chica tomando una selfie frente al espejo

Elimine todo lo que no usó el año pasado y deje espacio para cosas nuevas.

3. Aprovecha al máximo

Chica acostada sobre su estómago

Tómese su tiempo para dormir temprano.

4. Haz lo que más te guste

Niña tocando la guitarra eléctrica

Pinta, canta o practica tu hobby favorito

5. Solicite un voluntario

Niña visitando una comunidad de niños

Ayuda a otros a agrandar tu corazón.

6. Date un poco

Chica cocinando una tarta de fresas

Distribuya comida a los que tienen menos.

7. Date un capricho

Chica dentro de la ducha con máscara de café

Organice su mini spa con un baño caliente, máscaras, velas aromáticas y música relajante.

8. Construye un maratón

Niña comiendo palomitas de maíz y viendo televisión

Clásicos navideños, chocolate caliente y una manta.

9. Manténgase al día con sus series favoritas.

Chica mirando la serie del sofá

Es hora de recuperar los episodios perdidos.

10. Disfruta la soledad

Chica celebrando que las calles están vacías

Las calles vacías y un silencio relajante tienen su encanto.

11. Baila sin miedo a nada

Chica bailando sola en casa

Después de todo, nadie te ve.

12. Comunícate con tus seres queridos

Chica en videollamada con mamá

Una videollamada puede animar a mamá y papá.

13. ¡Crea tu propia fiesta!

Chicas bebiendo vino

Conozca a amigos que también están solos e improvise una cena navideña de pizza y refrescos.

Katy Pery se corona a sí misma como la Reina de Navidad

 

Katy Perry es una de las cantantes que no temen cambiar mirar de repente; Puedes pasar del cabello negro al rubio en cuestión de días, no precisamente con la ayuda de una peluca; aunque, por supuesto, tenía sus excepciones. Además, su gusto por la moda es muy peculiar, porque puede ser tan excéntrico como elegante.

Pero definitivamente el momento en que Katy parece estar disfrutando de un cambio de estilo es Navidad. Gracias a las diferentes fotografías que ha compartido en sus redes sociales, nos damos cuenta de que tiene un gusto peculiar cuando se trata de estas vacaciones. Estas son tus mejores prendas navideñas.

Solo Katy puede verse tan linda vestida de esta manera

Katy Perry con un vestido rojo de Navidad mientras posa para una sesión de fotos cerca de un árbol

Ella es la santa mas sexy

Katy Perry vestida como Santa Claus sentada en una silla de billar

Claramente tenía algo de envoltura y papel reciclado.

Katy Perry vistiendo un atuendo brillante con una almeja gigante

Así es como te vistes para decorar tu árbol de Navidad.

Katy Perry disfrazada de Santa decorando su árbol de Navidad

Ella sabe cómo usar la Navidad de pies a cabeza

Katy Perry con un peinado de cuentas para celebrar la Navidad

Por un momento lo confundimos con un bastón de caramelo

Katy Perry vistiendo un traje de bastón de caramelo

No podía perder la oportunidad de ser un regalo.

Katy Perry saliendo de un regalo de navidad

No hay mejor regalo para una mujer que este:

Katy Perry Una línea de zapatos con un encaje verde

Zapatos + Ginger = ¡la mejor combinación!

Zapatos con forma de galleta de jengibre Katy Perry

Perros callejeros tienen posada de Navidad con todo y piñata

¡Han llegado las fiestas! Y los cachorros también deberían divertirse, así que Ayuda x Ayuda – Rescatistas Unidos ha creado una posada canina para los miembros de su albergue ubicado en Matamoros, Tamaulipas.

La celebración se realizó el sábado 14 de diciembre y los peludos pasaron de una comida especial con latas de carne, juegos recreativos, a una piñata llena de galletas especiales. Sin duda lo pasaron muy bien, recibiendo momentos de calidad, regalos y lo mejor de todo … ¡La oportunidad de ser adoptados y encontrar un nuevo hogar!

¡Bienvenido a 2019!

Cachorros alrededor de piñata jugando en una posada

Todas las calles están cordialmente invitadas.

Perrito adornado en los bares de un refugio

"¡Da, da, da, no pierdas la cabeza!"

Cachorro jugando con una piñata navideña

Una fiesta digna de reyes y reinas

Cachorros entrenados para comer

Nadie se resistió a la duplicación

Cachorro comiendo carne molida

Parece que alguien engañó a la victoria

Cachorro jugando con una botella de plástico

Elenco de 'Harry Potter' se reúne para celebrar la navidad

Han pasado 18 años desde el estreno de Harry Potter y la piedra filosofal; Sin embargo, Emma Watson (Hermione Granger), Tom Felton (Draco Malfoy), Matthew Lewis (Neville Longbottom), Bonnie Wright (Ginny Weasley) y Evanna Lynch (Luna Lovegood) mantienen viva su amistad, por lo que se encontraron en una cena anterior. para navidad

Las imágenes fueron compartidas por Emma y Tom en sus respectivas cuentas de Instagram. Aunque no hay muchos detalles de lo que sucedió, los magos y Muggles El mundo estaba emocionado por las noticias.

El encuentro más mágico de la década.

Emma Watson, Tom Felton, Matthew Lewis, Evana Lynch y Bonnie Wright en una reunión de Navidad

Saludos estacionales de mis compañeros de escuela. @Mattdavelewis y yo estamos en medio del debate #gryfindorVSslytherin.

Tom despertó la nostalgia de potterheads cuando te refieres a tus amigos como "compañeros de escuela". Además, dijo que él y Matthew seguían discutiendo si era un Gryffindor o un mejor Slytherin.

¡El mejor regalo de Navidad!

Emma Watson, Tom Felton, Matthew Lewis, Evana Lynch y Bonnie Wright en una reunión de Navidad

Feliz Navidad de parte de todos.

Por su parte, Emma aprovechó la oportunidad para felicitar a todos sus seguidores por sus próximas vacaciones de diciembre. Su publicación alcanzó más de 3 millones de reacciones en solo unas pocas horas.

Aunque como en la mayoría de las reuniones, Daniel Radcliffe (Harry Potter) y Rupert Grint (Ron Weasley) no estuvieron presentes, ver este quinteto de oro juntos es el mejor regalo de Navidad que podríamos obtener del mundo mágico.

15 clásicos de Navidad de Marathon para tu sofá

 

Las vacaciones de Navidad están oficialmente en marcha, y lo último que queremos hacer es salir de casa, por lo que la mejor manera de disfrutar nuestro tiempo es con una maratón de clásicos navideños, galletas recién horneadas y deliciosos chocolates calientes.

Un plan perfecto para una tarde solo o con tus amigos, familiares o novios. No esperes demasiado, selecciona uno de estos clásicos y deja que comience la magia de la Navidad.

1 Amor en realidad

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Una historia de confusiones, secretos y amores no reconocidos que derriten el corazón de cualquier mortal en Navidad.

2] Las vacaciones

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Amanda Woods, una mujer con problemas masculinos, e Iris, en una relación tormentosa, deciden cambiar de casa en las fiestas de diciembre sin imaginar que encontrarán el amor.

3] El diario de Bridget Jones

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Bridget es una mujer llena de complejos y con una vida sentimental en crisis. Después de la víspera de Año Nuevo, conoce a su jefe, Daniel Cleaver, de quien se enamorará.

4] El hombre que inventó la Navidad.

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Después de tres fracasos editoriales, Oliver Twist tiene la intención de escribir un nuevo libro para revivir su carrera, la trama se basará en Navidad y una fiesta familiar.

5] Mi pobre angelito

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Una noche, Kevin pelea con su madre y al instante pide un deseo: no tener familia. Al día siguiente, en la víspera de Navidad, su deseo se hace realidad o al menos parece.

6to Un padre con problemas

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Howard promete que su hijo le dará lo que pide para Navidad, Jamie pide una muñeca Turboman. El problema es que el juguete ha terminado y no puede romper su promesa.

7] Una loca navidad

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Cuando su hija se va de casa, Krank decide no celebrar la Navidad y prepararse para unas vacaciones en la playa. Sin embargo, en el último momento, su hija cambia de opinión.

8] Duende

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Una Nochebuena, en un orfanato, un bebé entra en la bolsa de regalo de Santa y termina en el Polo Norte, donde lo crían como un elfo. Con el tiempo notará que es diferente de los demás e intentará encontrar el camino de regreso a casa.

Noveno El grinch

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Una criatura verde amarga decide robar la Navidad en Villa Who, pero una muestra de amabilidad de la pequeña Cindy Lou Who y su familia puede ablandar su corazón.

10] El extraño mundo de Jack

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Jack Skellington, rey de Halloween, descubre la Navidad y está tan fascinado que decide mejorarla con la ayuda de algunos monstruos.

11] El expreso polar

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En la víspera de Navidad, un niño se embarca en un viaje en tren hacia el Polo Norte. Entonces comienza una gran aventura que te hará conocerte a ti mismo.

12] Cuento de navidad

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Ebenezer Scrooge es visitado por los fantasmas del pasado, presente y futuro de Navidad, que lo llevan a un viaje en el tiempo cuando descubre verdades que siempre ha negado.

13] papá Noel

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Un publicista reemplaza a Santa después de que cae en el techo de su casa, confundiéndolo con un ladrón.

14] Mientras estabas durmiendo

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Peter tuvo un accidente de metro y aunque Lucy le salva la vida, está en coma. Cuando ella va a visitarlo al hospital, los familiares de Peter creen que Lucy es su prometida y que no se atreve a negarlo.