Cuando estás comiendo saludablemente, mereces ser recompensado con dulces. Sin embargo, un dulce no significa un dulce insalubre. Puede disfrutar fácilmente de postres deliciosos y saludables mientras realiza un seguimiento de su plan de pérdida de peso. Usando el electrodoméstico de encimera favorito de todos, la freidora, puede hacer deliciosas recetas de postres en minutos (¡sin una limpieza desordenada!). Estamos hablando de picaduras de donas de chocolate, galletas masticables y fruta fresca, parecida a una tarta. Para comenzar, hemos reunido nueve recetas fáciles que seguramente satisfarán a todos los golosos.
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Aquí hay nueve recetas fáciles de postres que se pueden hacer en su freidora:
1. Galletas de chispas de chocolate con mantequilla de maní y freidora de aire>
Calorías por porción: 149
En Nutrisystem, diga cómo: 1 PowerFuel y 2 extras
Con estas galletas suaves y masticables, tiene dos sabores excelentes con cada comida: mantequilla de maní y chocolate. Están hechos con relleno, avena rica en fibra combinada con jarabe de arce dulce que les da un impulso extra de sabor. Incluso si eres un panadero sin experiencia, estas galletas salen de la freidora en solo ocho minutos, siempre calientes y deliciosas.
2. Galletas de mantequilla de maní con freidora de aire>
Calorías por porción: 121
En Nutrisystem, diga cómo: 1 PowerFuel y 1 extra
Si te gusta la mantequilla de maní (¡nos gusta!), Estas galletas seguramente serán un nuevo postre favorito para ti. Solo tienen seis ingredientes, por lo que están listos para comenzar en minutos. Agregue un toque personal agregando nueces picadas a la masa o convirtiéndolas en galletas de gelatina y mantequilla de maní con mermelada o gelatina sin azúcar.
3. Melocotones Rellenos con Air Fryer>
Calorías por porción: 97
En Nutrisystem, diga cómo: 1 SmartCarb y 1 extra
Los duraznos frescos son una de las delicias del verano en sí mismos. Sin embargo, son aún mejores cuando se condimentan con azúcar morena, canela y mantequilla derretida. Póngalos en la freidora hasta que estén calientes, suaves y jugosos. Granola agrega un poco de trituración, lo que lo convierte en un simple «melocotón crujiente» que cualquiera puede preparar en minutos. ¿No tienes una freidora? También puedes calentarlos a la parrilla.
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4. Piña a la plancha con canela y azúcar>
Calorías por porción: 94
En Nutrisystem, diga cómo: 1 SmartCarb
¿Quiere tomar un sabor tropical agridulce de piña fresca en un nivel? Corte la fruta en palitos de 10 cm, cúbrala con azúcar morena y canela y caliéntelos en la freidora hasta que estén calientes y tiernos. Mejora el sabor aún más agregando el pimiento picante o la salsa de jengibre molido a la mezcla.
5. Salchichas Salchichas Saludables>
Calorías por porción: 58)
En Nutrisystem, diga cómo: 1 SmartCarbs
No tiene que esperar a que los duraznos firmes del supermercado se ablanden. Con la freidora, no solo las ablanda en solo unos minutos, sino que también brinda el mejor sabor y jugosidad. A medida que se calientan y caramelizan, desarrollan ese aroma distintivo de pastel de durazno en el horno. Puede disfrutarlos solos o cortarlos y usarlos como una «agradable» cobertura de crema (¡Mira estas recetas! >), yogurt o incluso Waffles de suero de leche Nutrisystem.
6. Agujeros para donas de chocolate con freidora de aire>
Calorías por porción: 142
En Nutrisystem, diga cómo: 1 SmartCarb y 1 extra
¡Evita la parada en tu panadería local y prepara un lote de estas picaduras de chocolate! Con una freidora, puede transformar su cocina en su propia panadería saludable en casa. La masa es fácil de preparar con harina de trigo integral rica en fibra, yogur griego y un paquete de nuestro nutricionista aprobado. NutriChocolates. Forme la masa en bolitas, colóquelas en la freidora y espere 10 minutos para que se cocinen perfectamente, crujientes por fuera, pero tibias y suaves por dentro.
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7. chips de manzana>
Calorías por porción: 98
En Nutrisystem, diga cómo: 1 SmartCarb
Obtiene casi todo lo que desea con un tratamiento con crujientes chips de manzana. Tienen una trituración satisfactoria, dulzura natural y sabores cálidos de canela y nuez moscada. Además, no necesita un deshidratador de alimentos (¡o horas de espera!) Para hacerlo, salen de la freidora en solo ocho minutos.
8. Manzana al horno con freidora de aire>
Calorías por porción: 139
En Nutrisystem, diga cómo: 1/2 SmartCarb, 1/2 PowerFuel y 1 extra
Si voltea la tarta de manzana al revés, sería como una manzana horneada en Air Fryer. El relleno de pasas y nueces con mantequilla, sazonadas con canela y nuez moscada, viene con la dulzura caramelizada de la manzana. ¿El resultado? Un postre saludable que sabe a tu pastel favorito. ¡También puedes mezclar y hacer esta receta con peras!
9. Air Apple Fritter Fryer>
Calorías por porción: 128
En Nutrisystem, diga cómo: 1 SmartCarb y 1 extra
¡Combina una rebanada de pastel de manzana con donas que ayuda en la dieta! Estas galletas rústicas pueden dejar su forma menos que perfecta porque están llenas de manzanas frescas, pasta con almohadas y los deliciosos sabores de canela y azúcar. ¿Estás cuidando tu consumo de azúcar? ¡Puede intercambiar fácilmente el azúcar blanco con un sustituto sin calorías, como la stevia o la fruta del monje! Siéntete libre de espolvorear las bolas de manzana con un poco más de canela tan pronto como salgan de la freidora.
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