¿Eres capaz de recibir o estás tomando?

En una conferencia reciente que di sobre el arte de recibir, el psicólogo que organizó el evento hizo un comentario interesante.

es psicóloga, autora y especialista en adicciones. Dijo que hay una diferencia importante entre recibir y recibir. Aquí está mi comprensión de la diferencia.

Es posible que hayamos desarrollado una estructura de caracteres que dificulta la recepción profunda. Si alguien ofrece un regalo, un cumplido o un acto amable, es posible que hayamos construido un muro que nos impide entrar. Este bloqueo puede deberse a una combinación de nuestras creencias y bloqueos emocionales en torno a la recepción.

Si nuestra educación religiosa o cultural nos ha enseñado que recibir significa que somos egoístas, entonces esa creencia puede evitar que dejemos cosas buenas. Además, podemos recibir heridas emocionales que dificultan la recepción. Nuestros receptores de amor pueden haberse atrofiado si crecimos con mucha vergüenza, crítica o abuso. Podemos concluir que no merecemos amabilidad o amor. O puede representar una amenaza emocional. Si dejamos ir los buenos sentimientos por la bondad de una persona, ¿qué pasa si nos decepcionan o nos rechazan? No permitirnos recibir, mantener un escudo protector, nos protege de ser decepcionados o heridos. Nos disociamos de la vulnerabilidad necesaria para recibir. Al mismo tiempo, nos alejamos de la atención que necesitamos para prosperar.

¿Estás recibiendo o recibiendo?

Recibir profundamente significa permitirnos estar conectados a un lugar tierno dentro de nosotros que quiere ser amado, visto y entendido. Esta recepción nos ablanda. Sentimos ternura cuando realmente estamos recibiendo. Sentimos gratitud por la persona que ofreció su amabilidad y afecto.

Cuando no estamos dispuestos o no podemos recibir de esta manera profundamente sentida, nuestro deseo no desaparece. Puede convertirse en algo más exigente. Evaluamos el comportamiento de una persona en función de nuestra lista de expectativas para determinar si alguien cumple con nuestros estándares para ser un amigo o compañero digno. Administramos pruebas que determinan si aceptamos o no a alguien y si queremos mantenerlo cerca. Podemos volvernos adictos al sexo o al amor, porque no sabemos cómo dejar entrar cuando eso sucede.

Por ejemplo, ¿nuestro socio o socio potencial cocina para nosotros o le gusta limpiar? ¿Ofrecen sexo cuando queremos? ¿Son amables con nosotros el 100% del tiempo, y no nos molestan con sus propias necesidades? ¿Pasan tiempo con nosotros cuando queremos y nos dan espacio cuando lo necesitamos? En resumen, ¿nos convertimos en prestatarios, una persona consumida por nuestras propias necesidades, con poca capacidad o interés en responder a las necesidades y deseos de otras personas?

Todos tendemos a querer cosas para nosotros mismos, especialmente si nuestras necesidades fueron descuidadas o minimizadas cuando crecimos. En lugar de avergonzarnos de ello, podemos ser más conscientes de lo que nos motiva y lo que realmente queremos. ¿Tenemos una lista mental de comportamientos que nos permiten concluir que somos amados y seguros en una relación? ¿O podemos ver a las personas como son? ¿Podemos reconocer que tienen necesidades y deseos, como nosotros? ¿Podemos aceptarlos como una persona imperfecta, tal como somos?

Otro síntoma de nuestra incapacidad para recibir es la incapacidad de expresar aprecio. Si cumplimos con nuestras suposiciones y expectativas sobre lo que otros deberían darnos, es posible que tengamos poca gratitud por lo que se nos da. Podemos dar por sentado su amabilidad y sus ofrendas, lo que puede hacer que se sientan devaluados.

Amar a una persona significa verlo tal como es y darle lo que necesita para ser feliz, si podemos hacerlo sin perdernos. Se crea una atmósfera de intimidad cuando apreciamos lo que se nos da y podemos participar en una danza amorosa de reciprocidad.

Cuando otras personas actúan de manera amable, solidaria y amorosa contigo, ¿hasta dónde puedes dejar entrar? La próxima vez que alguien le ofrezca una palabra o acción amable, intente lo siguiente: haga una pausa, respire y permita que su atención se asiente en su cuerpo. En lugar de sentirse obligado a decir o hacer algo inmediatamente a cambio, excepto tal vez un «gracias», simplemente observe cómo se siente en su cuerpo y al recibir el regalo. ¿Toca o despierta un deseo dentro de ti, un deseo de ser visto, amado o apreciado? En ese caso, sea amable con este lugar dentro de sí mismo y permita que la buena sensación se profundice tanto como desee.

Recibir en nuestras raíces nos nutre de manera profunda. Este recibo puede calmar y liquidar la parte de nosotros que exige o espera cosas de los demás. Apoyarnos y permitirnos recibir no solo es bueno, sino que también honra al donante al permitirles sentir que nos han tocado de una manera profunda y significativa.

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