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Todo lo que debes saber sobre PCOS y pérdida de cabello. No ratings yet.

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Una mujer sana, sin ninguna condición clínica, tendrá 80,000 a 120,000 pelos terminales en el cuero cabelludo. Pero, ¿y si la mujer tiene SOP? Hoy, le informaremos sobre la pérdida de cabello PCOS y algunos remedios caseros que pueden ayudar a reducir la pérdida de cabello.

Antes de abordar las causas de la pérdida de cabello debido a PCOS, ¿qué es exactamente PCOS? PCOS o Sindrome de Ovario poliquistico Es un trastorno hormonal común entre las mujeres en edad reproductiva. Por lo general, tienen períodos poco frecuentes o ciclos menstruales prolongados.

Cuando una mujer contiene PCOS, hay muchos problemas de salud que ocurren en ella; se cae uno de esos cabellos. Aunque la pérdida de cabello no es tan grave como otros síntomas de PCOS, el cabello es un aspecto más importante en la vida de una mujer, por lo que es necesario protegerlos.[1]

PCOS y pérdida de cabello

El desequilibrio hormonal es uno de los síntomas comunes en una mujer con SOP. Esto resulta en una disminución en la tasa metabólica que afecta la salud y la apariencia física de una mujer.

Entre los muchos, la pérdida de cabello es importante. La pérdida de cabello generalmente puede ser causada por:

1. Sigue un estilo de vida saludable: Los estilos de vida poco saludables, como las fiestas frecuentes por la noche, el consumo regular de alcohol o bebidas azucaradas, el consumo de comida chatarra, el insomnio pueden afectar su salud y, a su vez, afectan y dificultan el crecimiento del cabello.

2. Hábitos alimenticios poco saludables: Consumir alimentos elaborados con aceites y salsas poco saludables; comida frita; los alimentos ricos en grasas malas, etc. pueden provocar la caída del cabello.

3. Contaminación ambiental: Una de las principales razones, la contaminación, causa la caída del cabello y, a veces, también regula el crecimiento del cabello. No solo la contaminación, exponer tu cabello a la luz solar intensa también puede dañarlo.

4. Estrés: Actualmente, el estrés es común entre los adultos y causa muchos problemas de salud. La pérdida de cabello también es uno de los resultados del estrés en ti. El estrés y la ansiedad tienen un efecto mucho mayor en su cuerpo que cualquier otra cosa.

5. Deficiencia de nutrientes esenciales.: Es importante consumir o agregar alimentos saludables y ricos en nutrientes a su dieta. Todos estos nutrientes esenciales abordan cada uno de los problemas que ocurren en su cuerpo. La deficiencia de nutrientes esenciales también puede provocar la caída del cabello.

6. Uso de productos químicos en el cabello.: La coloración o decoloración del cabello puede causar problemas graves, como pérdida de cabello, rotura, caspa, cabello rizado y pérdida de cabello. El uso de rizadores o alisadores también puede provocar la caída del cabello.

7. Efectos secundarios de los medicamentos.: La mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios y uno de esos efectos secundarios es la pérdida de cabello. Antes de tomar cualquier medicamento o suplemento, conozca sus efectos secundarios y consulte a un médico.

8. Mantenimiento de la mala higiene del cabello.: La higiene del cabello generalmente es descuidada por todos. Lavado y cepillado irregular del cabello; raramente, engrasar el cabello puede causar daños graves al cabello con pérdida de cabello, rotura y caspa.

Durante PCOS, el cuerpo produce muchos andrógenos, lo que resulta en una condición llamada hiperandrogenismo. Con esta afección, es probable que una mujer desarrolle crecimiento de vello en el cuerpo y la cara y también que tenga menos crecimiento de cabello en el cuero cabelludo.

Ciclo del cabello

En general, el crecimiento saludable del cabello ocurre a una tasa de 0.35 mm / día, es decir, aproximadamente 0.5 en un mes o 6 pulgadas en un año. Un nuevo cabello debe comenzar a crecer justo después de desmayarse. En cualquier momento, el 85% del cabello está en la fase de crecimiento, mientras que el 15% está en la fase de reposo

El problema con la pérdida de cabello PCOS es que el folículo piloso entra en la fase de reposo, pero no ingresa nuevamente en la fase de crecimiento, lo que lleva a la pérdida de cabello y la calvicie.

Razones por las cuales PCOS causa pérdida de cabello

1. Altos niveles de testosterona

  • Durante el PCOS, los quistes en los ovarios producen muchos andrógenos (conocidos como hiperandrogenismo), responsables de bloquear los folículos pilosos y causar alopecia androgénica o AGA.
  • Esto da como resultado la pérdida de cabello y también es más corta en longitud. A veces puede dar lugar a un color de cabello más claro y finalmente dejar de producir.
  • Las hormonas de testosterona divididas en muchas dihidrotestosterona (DHT) están presentes en las glándulas sebáceas del folículo piloso. Estos DHT circulan por los sitios receptores en el folículo piloso, lo que resulta en retracción y finalmente mata los folículos.
  • Algunas mujeres tienen receptores más sensibles o son más eficientes en la producción de DHT y, por lo tanto, son más susceptibles a la pérdida de cabello.

2. Estrés

  • La hormona de la «hormona del estrés», el cortisol, empeora la caída del cabello. También puede aumentar los riesgos de complicaciones de salud más graves, como hipertensión, aumento de peso, reducción de la densidad ósea, sistema inmunitario debilitado y enfermedades del corazón.

  • El estrés también aumenta el riesgo de resistencia a la insulina. Por lo tanto, alguna técnica simple de reducción del estrés puede aliviar el estrés temporalmente.

3. Desequilibrio hormonal y pérdida de cabello.

  • El adelgazamiento a menudo puede ocurrir en las primeras etapas de la pérdida de cabello de patrón masculino y femenino cuando se produce sensibilidad al andrógeno normal que circula alrededor de los folículos capilares.
  • Esta sensibilidad provoca miniaturización y cambios en el diámetro del folículo piloso. Este tipo de pérdida de cabello es causada por el andrógeno DHT, o dihidrotestosterona.

4. Falta de sueño

  • El sueño está controlado por dos hormonas; melatonina y serotonina. La falta de sueño causará un desequilibrio en los niveles de estas dos hormonas. Esto a su vez desequilibrará otras hormonas, incluida la insulina.
  • Comer regularmente ayudará a mantener los niveles normales de insulina y la absorción de nutrientes para un cabello sano.

Superalimentos Truweight para agregar a la dieta

  • Alimentos Premium – Jugo Tru, Trugreen, Teatox-D, Trufiber-D
  • Bebidas Bebida de aloe vera, té de hibisco, wow, bebida de Amla, agitar al día
  • Meriendas – Ladoo de semillas de lino, cóctel de semillas, barra de coco con almendras
  • Desayuno – Mezcla de dosa de quinua Dal, mezcla de cola de zorro, premezcla de ataque multigrano
  • Sopas Sopa de Moringa, Sopa de Tomate Moong

Consejos para controlar la pérdida de cabello PCOS

1. Comida:

Alimentos ricos en proteínas, como verduras enteras, claras de huevo, pescado, carnes magras, champiñones, aguacate, batatas, nueces etc. puede ayudar a reducir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello. Una de las vitaminas más conocidas para el crecimiento del cabello es la vitamina B.

2. Sueño y ejercicio:

Dormir lo suficiente es especialmente importante. La falta de sueño puede causar estrés y ansiedad y, a su vez, pérdida de cabello. UN mínimo de 7 a 8 horas de sueño es suficiente. Yoga o meditación o ejercicio temprano en la mañana Puede mantenerlo alejado del estrés y también ayuda a reducir la pérdida de cabello por PCOS.

2. Reducción de alcohol:

El consumo de alcohol deshidrata el cuerpo y, por lo tanto, afecta la salud del cabello. La deshidratación del cuerpo hace que los folículos pilosos se sequen y quebradizos, causando la caída del cabello.

3. Lavado regular del cabello:

Lávese el cabello regularmente con champú suave. Debido a la contaminación ambiental, las partículas de polvo se acumulan en su cabello, causando caspa y otros problemas relacionados con el cabello.

4. Evite el color del cabello y el blanqueador:

La coloración o decoloración del cabello puede dañar los folículos capilares y provocar la caída del cabello. Evite aplicar decolorantes y colores a su cabello.

5. Masaje con aceite:

Masaje regular del cuero cabelludo Puede abrir los poros, lo que ayuda a una mejor absorción de aceite. También puede ayudar a su cabello a recuperarse del daño causado por los tratamientos capilares. El masaje con aceite promueve el crecimiento del cabello y fortalece las raíces.

6. Cepíllate el cabello con frecuencia:

Cepille su cabello al menos dos veces al día y evite cepillarse el cabello mojado. Cepillarse el cabello mojado causa caspa y pérdida de cabello.

7. Exposición al sol:

No exponga su cabello a la luz solar directa. Al salir, cubra su cabello adecuadamente con una estola o bufanda.

8. Suplementos:

OCP / Metformina, aceites esenciales como (romero / aceite de jojoba), vinagre de manzana y los suplementos pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello y recuperar el cabello dañado.

12 remedios caseros fáciles para la caída del cabello debido a PCOS

  • Máscara de huevo: Separar la yema de las claras y batir. Aplique esta máscara de huevo en el cuero cabelludo desde la raíz hasta la punta del cabello. Lavar después de una hora con champú suave.
  • Raíz de regaliz: La raíz de regaliz abre los poros y fortalece los folículos pilosos debilitados y, por lo tanto, evita la pérdida de cabello. Para hacer una pasta, agregue una cucharada de raíz de regaliz en media taza de leche. Aplicar a lo largo del cuero cabelludo y el cabello y dejar actuar durante la noche.
  • Leche de coco: Se cree que las grasas esenciales en la leche de coco promueven el crecimiento del cabello y también reducen la pérdida de cabello. Para hacer esta mascarilla para el cabello, toma un coco mediano y muélelo o rallalo.

Cocine ligeramente en una sartén durante 5-10 minutos. Aplique esta pasta de leche de coco en el cuero cabelludo y en todo el cabello. Dejar durante 20 minutos y luego enjuague con un champú suave.

  • Té verde: Beba té verde al menos 4 veces al día. Esto relaja su mente y lo mantiene alejado del estrés y, por lo tanto, evita la pérdida de cabello.
  • Jugo de remolacha: La aplicación regular de jugo de remolacha al cabello previene la caída del cabello. Ayuda a apretar los poros y reduce la caída del cabello. Exprime el jugo de remolacha rallado y aplícalo sobre el cabello. Después de una hora o más, lávate el cabello con champú.
  • Yogurt Griego y Miel: Mezcle 3-4 cucharadas de yogur griego con una cucharada de miel y aplique sobre el cabello. Después de 20 a 30 minutos, lávate el cabello con un champú suave.
  • Áloe: Aplique aloe vera recién eliminado sobre el cabello. Dejar durante una hora y lavar con champú suave.
  • Semillas de fenogreco: Muela las semillas de fenogreco y agregue una cucharada de aceite de coco. Aplicar sobre el cuero cabelludo hasta la punta y lavarlo después de una hora con champú.
  • Jugo de cebolla: Moler 1-2 cebollas y exprimir el jugo. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar durante una hora.
  • Amla y limón: Mezcle amla y jugo de limón y enmascare sobre el cabello. Dejar durante una hora o toda la noche y lavar.
  • Hojas de hibisco chino: Tómelo alrededor 3-4 hojas de hibisco y una flor de hibisco y triturarlas para formar una pasta suave. Agregue un vaso de yogurt bajo en grasa a esta pasta. Aplicar sobre el cabello y enjuagar después de una hora.
  • Hojas de curry: Tome un puñado de hojas de curry tanto como lo necesite la longitud de su cabello y mezcle bien. Tome una cucharada de esta pasta y agréguela a una taza de yogurt; mezclar bien. Masajee esta pasta sobre el cuero cabelludo y el cabello y enjuague después de una hora.

Conclusión

PCOS puede tratarse con el estilo de vida correcto y saludable, así como con la pérdida de cabello. Vivir saludable trae muchas cosas a una mejor versión. El estrés es uno de los aspectos más importantes de la pérdida de cabello PCOS, solo se puede evitar con su esfuerzo y no tiene remedios caseros para ello. Así que siempre mantente tranquilo y positivo.

Tcosas como la pérdida de cabello PCOS deben entenderse bien con respecto a su causa y lo que puede hacer al respecto. Para saber y comprender más sobre esto, ¡contáctenos!

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