Xanni Peach tuvo un año que cambió su vida. Desde que encontró a la momia sana en marzo pasado, perdió 40 libras, tomó la custodia de su hermana adolescente, puso fin a una relación poco saludable de 10 años y es la más feliz que haya tenido.

A veces tengo que frotarme los ojos y pellizcarme para asegurarme de que esto no sea un sueño. Un año de arduo trabajo, muchos contratiempos y tantos otros.s. “

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La increíble historia de pérdida de peso de Xanni

Si alguien le hubiera dicho a Xanni hace un año lo que se avecinaba, ella nunca lo habría creído. En marzo del año pasado, Xanni, de 27 años, de Leppington, NSW, tenía sobrepeso, estaba deprimido y sentía los efectos de la ansiedad severa.

Después de consultar a un médico para que la ayudara con sus problemas de salud mental, también descubrió que tenía presión arterial alta y estaba clasificada como obesidad mórbida.

Xanni comparte:Sabía que conocer esta información solo aumentaría mi ansiedad, por lo que mi médico me dio un resumen de cómo podría ayudarme a mí mismo. Decidí que ya era hora. Necesitaba hacer el cambio.

Xanni dejó las ofertas del médico directamente y entró en el primer gimnasio que pudo encontrar. Se inscribió en el gimnasio y en un entrenador personal sin pensarlo dos veces.

Encontrar la momia sana

Al salir del gimnasio, Xanni se dio cuenta de que el ejercicio es solo una parte de cualquier plan de pérdida de peso. No tenía idea de cómo cocinar alimentos saludables. Por suerte para Xanni, fue cuando tropezó con la momia sana, que resultó ser un cambio de juego.

¡Estaba buscando recetas saludables en Google y encontré una momia saludable! Empecé eligiendo recetas de Sitio web de momia saludable. Luego fui y completé mi primera tienda de comestibles con la pérdida de peso en mente. “

Lo que sucedió después fue un cambio de vida para Xanni. Ella descubrió que la comida que estaba comiendo de las recetas de Healthy Mummy le estaba dando más energía. Sus costos estaban cayendo y su pasión por la comida sin procesar estaba aumentando.

Su deseo de cambiar su vida para mejor continuó mientras Xanni seguía perdiendo peso y siguiendo las recetas de The Healthy Mummy. Ella incluso se inspiró para comenzar preparación de comida todas las semanas

Hay mucha diversidad en lo que puede comer, trucos y consejos sobre cómo sentirse como si estuviera comiendo una comida astuta sin tener calorías o estrés.

“Mis recetas favoritas son Pasta Alfredo con Brócoli y Tocino y Pollo satay y fideos “

Doce meses después de conocer a The Healthy Mummy, su vida está muy lejos de hace un año.

Desde mi punto más pesado hasta ahora, he perdido 40 kilos en total y nunca me he sentido mejor. Sé que hice un cambio que durará el resto de mi vida y he adquirido conocimientos que puedo compartir con las personas que amo. Tuve que superar tantos obstáculos el año pasado, pero no dejé que eso me detuviera. “

También desarrolló un amor por el ejercicio e hizo cambios significativos y positivos para mejor.

Xanni dice: Fui al gimnasio 5 días a la semana y me aseguré de alcanzar al menos 10,000 pasos al día. Comencé a caminar durante 30 minutos y 30 minutos de entrenamiento de fuerza. Esos 30 minutos resultaron ser de 45 minutos a una hora. Apenas podía respirar mientras caminaba, así que podía correr constantemente. “

Hace unos meses, tuve que tomar la decisión de dejar una relación tóxica durante diez años, mientras también cuidaba a mi hermana de 14 años. El ejercicio me dio el escape que necesitaba para mantenerme fuerte. Mi hermana pequeña ahora se une a mí durante una hora de caminata todos los días, y ayudó a crear un vínculo aún más fuerte. El ejercicio no tiene que ser aterrador o punitivo. Establece metas pequeñas y sube. “

Cómo ayudó la comunidad de Momias Saludables

La comunidad de Momias Saludables ayudó a proporcionar motivación, seguridad y solo un espacio seguro para abrirse sobre las luchas. Es un grupo para que las mujeres se gradúen de otras maneras, además de la pérdida de peso.

Aproveché al máximo las recetas increíbles, muchas de las cuales ayudaron con los antojos de azúcar y los antojos de comida traviesa. Este grupo me pareció un recurso increíble para hacer ejercicio, apoyo y motivación “.

¡Los mejores consejos de Xanni para mantenerse en el camino!

  • No dejes que los pensamientos negativos te cambien. A quién le importa tu apariencia en el gimnasio, créeme, nadie te está mirando o juzgando.
  • No importa si terminará con un exceso de piel, su cuerpo se lo agradecerá de muchas otras maneras, ¡CONFÍE EN MÍ!
  • No se castigue por los errores, sucederán, reconocerlos y superarlos. No diga: “Comenzaré de nuevo el lunes”, comience de inmediato.

Xanni dice “En los últimos 12 meses, no solo perdí peso, sino que también perdí mucha de mi ansiedad anterior y gané felicidad, energía, mecanismos de afrontamiento saludables y pude convertirme en un modelo a seguir saludable para mi hermana pequeña.“.

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